快樂每一天點點2020-08-12 11:58:21

謝謝邀請！作為過來人，先跟姐妹們分享一下我的生產經歷和心得！

5月18號早上八九點肚子就有姨媽那種痛，睡睡醒醒，10點突然睡夢中驚醒，感覺內褲在流東西，整個人一跳起來，去廁所看了一下有淡褐色分泌物，這就是傳說中的見紅。起床洗漱完以後喝了一碗小米粥，就走路去了醫院（從家裡走過去只要10分鐘）。去產檢大夫那，內檢說開了0。5公分，宮頸變薄，宮頸管也消失了，醫生說直接去辦住院，差不多就這兩天要生。辦好了手續差不多中午12點多，肚子就有規律性宮縮，慢慢越來越疼了，我的接生醫生給我內檢開了1⃣️指。接下來還是要繼續等，醫生說等宮縮時間差不多兩三分鐘疼一次的時候再找她做一下內檢。

然後我就回到病房裡繼續等，這個時候的痛還可以，像痛經一樣，在病床上躺著，疼的時候哼哼唧唧，宮縮痛起來叫老公幫我按按背，緩解很多。

到了下午5點多，婆婆送來了飯吃，在不痛的時候吃完了。吃完以後感覺痛得間隔有點短了，去內檢開了3⃣️指，醫生叫收拾一下進待產室。

18：00開了三指進待產室等，老公買了兩瓶紅牛，一塊德芙巧克力，給我帶了進去，過了兩個多小時才開4⃣️指，然後宮縮不頻繁，21：00打了催產針以後助產士幫我人工破水，打了催產素真的太酸爽了，宮縮頻繁，痛到全身發抖，還有想拉屎的感覺，一直憋著不敢用力拉，助產士叫我想用力就用力，可是我怕我用力真的把拉出來太尷尬，（我生的醫院沒有無痛，只能硬生生地扛著痛）

最後23：00開了7⃣️指，23：15進產房，23：25開了指，沒有無痛，這個時候痛得簡直想去死。由於18點以後就沒吃東西，用力幾次力以後就沒力氣了，然後側切了大概五公分，助產士餵我喝了一瓶紅牛以後使出渾身解數終於寶寶頭下來了，但是我沒力氣了，助產士讓我繼續用力，然後她幫忙把寶寶身子拉了出來，這個時候就感覺是一坨陳年老拉出來的爽，2⃣️3⃣️：5⃣️9⃣️分寶寶終於生出來啦！

（助產士叫我鼻子吸嘴巴呼，長吸長呼，用力時嘴巴吸吸長一點憋住用力，對我來說都沒用，痛得太厲害根本顧不上怎麼呼吸，都是一直叫痛）

過了大概十分鐘胎盤自己出來了，但是子宮裡胎膜有殘留，說要進行清宮，然後醫生給我拿個紗布伸進子宮裡掏了一圈，痛的不行。完了以後助產士給我側切傷口縫合，打了陰部局麻，但是感覺沒有打一樣，縫的每一下都痛得死去活來，產後要觀察2小時把寶寶放在我旁邊也待了半小時就把我送回病房了（00：59）生完了全身還是在不自覺的抖。

從開三指到生完整個過程一共7小時，中間沒有尿沒有拉，助產士很好，因為是凌晨她們也沒因為著急讓我快快生。

住了三天院，生完一直沒休息傷口很痛，乳頭給寶寶也吸得痛得不得了，起了血泡。第二天胳膊痠痛的不得了，生孩子太用力了。

第四天就出院了，恢復的挺好四天就消腫了。產後42天我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是染，直的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副。乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。

喜歡的話也分享給大家！ 個人感覺比fu 帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個月了，已經完全恢復了。

接下來我們就一起看一看，導致胎頭無法入盆的因素主要有哪些，希望孕媽儘量要做到以下“三免”。

1。避免長期躺臥，十分不利於胎兒入盆

首先就是不運動，長期仰臥的孕媽，到了孕晚期的時候很容易出現胎頭不入盆的狀況。

孕期如果除了吃就是睡，孕媽不活動，胎兒也基本上不運動，而且體內的各項迴圈都會減慢很多。一旦出現這種情況，胎頭自然是難以入盆的，後期會對順產造成一定的生產阻礙。

2。避免經常蹺“二郎腿”，也不利於胎兒入盆

除此之外，長期坐姿不正確的孕媽，也十分不利於胎頭入盆。

孕晚期想讓胎寶“乖乖”入盆，寶媽注意“3免2多”，讓生產更順利

尤其是到了孕晚期九個月之後，胎兒的體積已經非常大了，孕婦坐立都非常困難，而坐下來的時候翹二郎腿可能會非常舒服，但是這樣的坐姿會使骨盆容易變形，會壓迫胎兒的活動空間，對胎頭入盆造成一定的阻礙作用。

3。避免半臥半躺式姿勢

孕晚期孕媽會覺得躺也不是坐也不是，於是就半躺半臥靠在沙發上或床上，雖說這樣會讓孕婦感覺很輕鬆，但不知不覺中會增加胎寶寶的壓力。

孕晚期的胎兒活動空間已經非常的小了，如果孕婦採取不正確的坐姿，不僅不會讓胎兒健康的發育，還會引起胎頭難以入盆的情況。

要想胎頭順利的入盆，孕媽需要“多”做些什麼。

一、適當的多做一些有氧運動

雖說孕期要避免幹體力活和大幅度的運動，但是孕婦也不要一直躺著不動，如果身體指標沒問題，孕媽可以適當的進行一些有氧運動。

孕晚期想讓胎寶“乖乖”入盆，寶媽注意“3免2多”，讓生產更順利

比如飯後在公園稍微散步走動一下，或者是緩慢的上下樓梯等都是有利於胎頭提前順利入盆的方式。

二、多加註意睡姿和坐姿的科學性

再者說，在平時的生活過程當中，孕媽保持一個正確科學的睡姿和坐姿也是十分重要的。

孕婦的骨盆大小也會影響到胎兒在宮內的活動幅度，所以孕期儘量注意自己的坐姿和睡姿，避免出現骨盆變形或擠壓胎兒的情況。

孕婦儘量採用左側臥的睡姿和直立的坐姿，這樣有助於胎頭的順利入盆。