丁香醫生2017-06-11 00:48:23

這個問題，丁香醫生來回答。

作為一個致力於傳播正確醫學知識的作者，丁香醫生就不扯什麼風水、神明瞭，也請這類愛好者輕噴。

其實，臥室床頭朝哪個方向並沒有什麼講究。

簡單來說，你睡得舒服的方向，就是最好的睡覺朝向。無論是順著磁極，垂直於磁極，還是和磁場線成 45 度斜角，都不會對身體產生什麼影響。

其實，比起糾結頭腳的東南西北朝向，

睡覺時身體朝上、朝下、朝左、朝右的選擇，對健康更重要。

對於絕大多數人來說，推薦朝上睡，也就是平躺著睡。

對於打鼾、有頸部或背部疾病的人或者孕中晚期的女性來說，更推薦側著睡。其中孕媽媽一般是推薦左側睡，稍微側一下就好，完全 90 度側過去身體反而會不舒服。不過這個也不強求，有的孕媽媽不習慣左側睡，挑選自己最舒服的姿勢就好。

不管是什麼人，都不建議趴著睡或者蜷著睡。

趴著睡時，各處關節、肌肉以及內臟，都會受到壓迫；至於蜷著睡，剛開始可能比較舒服，尤其是冬天的時候，但時間長了，同樣會壓迫關節，而且可能影響胸型。

多點靠譜的健康知識，少點亂七八糟的套路，丁香醫生希望每個人都能養成正確的健康觀念，別活的那麼累~

太平洋家居網2017-06-20 11:25:09

人的一生三分之一的時間都在睡眠中度過，這句話可想而知睡覺有多重要。好睡眠才能決定人生的高度，而要有好睡眠就很自然的聯想到和床有關的一切比如床怎麼擺放。

第一，床的擺放位置上方不要有燈。我們都試過，三更半夜起來上洗手間，這個時候就需要開燈，如果床的正上方有燈，很有可能由於正方照射，讓還在睡覺的人驚醒。我們相信對這個感受並不陌生，如此驚醒後，後半夜的睡眠質量可是大大下降。

第二，床的擺放不要正對鏡子。這個不是迷信，也不是風水說的財位或者兇位什麼的。而是夜晚由於臥室光線昏暗，鏡子帶有的反射作用，如果你夜晚起來，剛好看到鏡子反射光，別說好睡眠了好嗎！這簡直就是一陣陣的心悸，弄不好還會引起那些古怪恐怖的電影聯想。大腦這麼一來又開始活躍的運轉，別說好好睡覺了。

第三，床的擺放不要正對著門口。其實這個道理大家都明白，睡覺也是一件很隱私的事情。想睡得好，首先精神要放鬆。如果床正對著臥室門，這樣有種一覽無餘、很沒有隱私感和安全感，這樣的睡覺環境會讓人精神壓力比較大，不適宜好好的放鬆，這樣的睡眠質量可算是大打折扣的。

第四，床的擺放靠窗。其實床擺放靠窗真的挺好的，睡前看看窗外的風景，放鬆緊張了一天的學習工作，瞬間得到了釋放，這對促進睡眠是很有好處的。而且夜晚微風襲來，感覺猶如在一個寧靜而舒適的度假酒店，這個時候來一個好覺顯得這麼的順其自然。這樣的擺放是非常有益於促進睡眠的哦！

所以床的擺放對睡眠的影響也是一門學問哦！