一兩兩兩兩兩2017-03-20 14:36:33

食之無味

中國心理衛生協會婦2017-11-06 23:02:53

婦專委特邀心理問答專家志願者馬景芬（頭條號 馬景芬）：

馬景芬，二級心理諮詢師，中國心理衛生協會會員，擅長婚姻家庭、親子教育方面的諮詢與講座。

愛給人的感受是溫暖、快樂、幸福，感動等積極正向的體驗，人只所以能夠活下來，一定是因為愛。

沒有愛的人生是不存在的。

當你感覺你的人生沒有愛時，並非是真的愛不存在，而是你沒有安全感，安全感的最初來源是母嬰依戀關係。

心理學有個很著名的實驗恆河猴實驗，心理學家哈洛用鐵絲做了一個猴子的替代媽媽，它胸前有一個可以提供奶水的裝置；然後，哈洛又用絨布做了另一個代母。一開始，哈洛把一群恆河猴寶寶和兩個代母關在籠子裡，很快，令人驚訝的事情發生了。在幾天之內，猴寶寶把對猴媽媽的依戀轉向了用絨布做成的那個代母。由於絨布代母不能提供奶水，所以猴寶寶只在飢餓的時候，才到鐵絲代母那裡喝幾口奶水，然後又跑回來緊緊抱住絨布代母。

人和動物一樣，不但需要生理營養，吃得飽，活下來；也需要心理營養，讓其安全和強大，活得更好。

人在0-7歲前需要得到五種心理營養：無條件的接納、此時此刻，我生命中你最重要；安全感；肯定、讚美、認同；學習、認知、模範。

如果年幼時心理營養沒有得到滿足，一生都在尋覓，最重要的影響就是親密關係，因為感受不到愛。現實和理想永遠存在差距，沒有一個人是不缺的，因為我們沒有完美的父母。只要意識到，永遠不算晚，學習自己滿足自己，自己愛自己。

愛自己的第一步就是接納不完美的自己和世界！