大大灰2020-02-22 10:14:54

1。作息正常飲食規律，可以少吃辣，牛奶，海鮮。少吃就是一個星期可以有一次

2。千萬別擠，越擠越多，控制不住就別去看它

3。保持水油平衡

4。別太在意它，保持好心情