蓄之健康張醫師說脊椎2019-11-13 11:48:54

建議用喬麥皮做的枕頭更好，因為人平躺的時候，頸部和枕部需要的高度不一致，頸椎因為有自然的生理屈度，所以比枕區要高一些。（一般體型勻稱，中等身材的人，枕區的高度為5-8釐米左右）。側臥時由於肩膀與頭之間有一定的高度差，所以枕頭的高度要比平躺高一些。（側臥時一般枕頭的高度在15釐米左右）枕頭不要過高或過低，要適合自己的生理屈度。喬麥皮做的枕頭，可以根據不同的姿勢調整不同的高度，比較適合頸椎僵硬的人群使用。