不想健身的廚子2020-06-05 21:28:21

健美運動員在賽季確實會影響自我身體狀態，主要有兩點

一，低碳水化合物（糖類）導致神經過於敏感或者過於緊張，因為糖是作為大腦神經系統主要的能量來源，當身體持續一段時間低糖，大腦神經系統會能量不足，從而影響到自我身體狀態，每個人的狀態會不一樣，有的人會感覺不想說話，很累，容易怒，等等，而且長時間低糖飲食會導致身體酮症。

二。是由於低脂肪低糖引起的激素紊亂，皮質醇升高，皮質醇是一種壓力激素，短時間是很好的激素，幫助我們面對困難，解決困難，但是在長時間身體狀態不佳或者壓力時，會放大身體狀態表現。皮質醇高也會有導致血壓升高，臉色泛紅，肌肉無力，精神緊張，渴，多尿，男性激素下降，性慾下降等等。

總的來說，在健美運動員賽季是很痛苦的，但是這是健美運動員的夢想，值得我們尊重，但是基本很少有人會長時間一直停留在賽季這種低皮脂狀態，大眾都被網路圖片所欺騙，以為健身就應該如此，或者作為健美運動員就應該常年保持很低皮脂狀態。他們在非賽季其實是個發胖的肌肉人，當然排除那種常年打著非賽季，頂著大肚子的人。

最後，尊重每一個人的選擇，但是並不建議所有人健身的目標是健美運動員的標準，這是天賦加汗水的結晶。

大眾人群還是以健康為主，能應對日常生活的環境的突然狀況就行