錦程創意2022-05-14 09:30:05

原來坐直不是正確的坐姿？你們總以為正確坐姿就是坐直，但其實不是當然彎腰駝背是我們公認的錯誤坐姿，相信大家都知道怎麼才能坐著不累像這樣筆直，肯定不一會就繃不住了，你知道嗎？像這樣筆直坐很容易骨盆前傾，在這裡給家人們分享一個久坐不累的正確坐姿。首先要坐椅子的後半部分，然後像這樣遠離靠背，雙手戳拳放在你的後背肋骨下部的位置，然後腰部略微向後靠一點，雙手扶一下椅子兩邊的扶手或椅子兩邊，藉助這股勁上半身像這樣向上伸展一下，再推回來靠住座椅靠背，現在的椅子大多都是像這種有靠背支撐的椅子。如果椅子靠背角度不好的話，你可以準備一個靠墊或者一個摺疊的毛毯，主要是為了支撐背部中間這個區域，這樣向後一靠就可以啦，這個坐姿久坐不累，咱們剛說的這個坐姿其實也能拉伸脊椎是一種相對來說久坐不累的正確坐姿，坐久了也不會腰痠背痛