小張說心得體會2022-08-05 15:31:35

現在不管大人還是小人都會出現抑鬱症的表現？

因為我們人活在兩個世界，一個是“物質”一個是“精神”，我們看得到的叫物質世界，而看不到的叫精神世界。

我們來說說“物質”的世界。

隨著的社會的發展 ，如今現在的人們是對物質的要求是越來越高。家家戶戶的孩子都在比學業，家家戶戶的大人都在比有房有車。

我們每天都在忙碌著學習，如果孩子學習成績好了，將來考上大學，大學讀出來分配一個輕鬆的工作。工資又很高。人又輕鬆。如果成績不好該怎麼辦？

我們每天忙碌著賺錢，有了錢之後去建設一下我們的外部家園，我們去買房，我們去買車 ，我們去買傢俱，我們去買衣食等等所有的東西。如今我們的物質條件這麼好，為什麼還有很多人焦慮抑鬱？

倒推40年前，我們中國很窮，那個時候個個惠人想方設法都要活下來，啃樹皮都得活下來，但是那個時候很開心，只要有碗，吃得就很開心，只要能吃飽飯就很開心。

但是今天我們都能吃得飽飯，我們都住得高樓大廈，家家都有好車子開。但是我們還是不開心，我們不幸福。為什麼？

因為你在追求看得到的“物質”世界，而忘記摸不到的“精神”世界。

你們都在拼命地建設你們的物質家園？你還有一個心靈家園，你忘記了你已經多久沒有去建設你的心靈家園了，你的心靈家園已經長滿了荒草，所以才會有這麼多的人焦慮，睡不著，得抑鬱症。

我們人類活著永遠就是一個蹺蹺板，一個是物質文明，一個是精神文明。物質文明發展到一定程度以後，一定要發展精神文明，不然那個蹺蹺板就保持不了平衡了。

現在人類物質可以說已經發展到頂峰。但是我們的精神文明極其匱乏，那我們是不是要花點時間，花點精力去建設自己的心靈家園呢？

寫到最後

如何改善我們的抑鬱焦慮的情緒。首先我們要放下對自己要求不能太高。對物質的追求慾望不能太高。要多做自己喜歡的事。比如運動聽音樂，看相聲，多做善事，幫助他人成就自己！

做到三不做：不要查百度，不要和負面的人交流。不要看負面資訊。祝您天天開心快樂！

夭隴9112022-07-31 06:56:26

現實的殘酷能把人振瘋，焦慮抑鬱成了長太。

小宇言故事2022-07-30 11:54:20

手機類的詞語和畫面的美妙的幻境給刺激影響。現實生活工作環境日益競爭日益激烈化。攀比後形成極大的反差，造成心境低落，抑鬱、焦慮。為什麼不能試圖去改變尼？天天東施效顰一樣的苟活嗎？要自己給自己設限尼？這個社會最不缺的是人，最缺的是人才。

誠然現在的大環境受很多因素影響而很艱難，然而能改變得自己為何不能上進尼、

改變自己信念，學習技能提高自己的技術，修煉自身的修養，鍛鍊自己的心智，是金子在哪裡都能發光，自身有魅力，栽的梧桐樹，而不來鳳凰。自身沒有改變而去歸罪而周圍的人事物，導致自己的不健康，不去愛惜自己，消耗自身的能量嗎！

庭秋2022-07-29 23:30:35

大環境不好，中高收入人群面臨巨大虧損，出現大面積的節流，資金不再像前幾年那樣迅速流通，中低收入人群一下子覺得口袋緊縮………稍微遇點事都覺得腹背受敵，心煩意亂………

經濟基礎決定上層建築同時還決定了心靈建設………

春季小白菜2022-07-29 19:51:51

生活和精神壓力大。

直白點說就是銀行卡里的存款不足！有錢就能治癒一切，沒錢寸步難行。

如今這社會，生活節奏快，工作失利，婚姻失利，上有老下有小，房貸，車貸，病痛啥的，能活著都不錯了，更別提詩和遠方了。

當父母漸漸老去，孩子漸漸長大，什麼都需要錢！絕大部分人每天都活在壓抑中，想死都死不起，你就知道活著有多難了。

生活中哪有什麼歲月靜好，當你父母生病，小孩讀書等，需要用錢的時候，你拿不出錢來，可能你借都借不到的時候，你就知道有多焦慮多抑鬱了！

這社會太現實了，有錢就有安全感！有人說錢不是萬能的！你沒錢試試，吃一頓飯，買點水果都是奢侈！沒錢，親戚都看不起你，這不是雞湯，這是現實！

何以解憂，唯有錢錢！

傷感夕陽景2022-07-29 19:47:44

唉！因為掙不到錢！攬不到權！沒有的閒，還有病痛的熬煎［汗］［微風］［傷心］

汶河之濱2022-08-02 19:16:01

原因簡單，就是有很多像悟空一樣的平臺，在販賣焦慮。焦慮是大環境造成的，但是也在於人的內心。

早在七八十年代，人們都吃不飽飯，哪裡有時間焦慮。現在的人們吃飽了飯就開始找事兒。

有的變著花兒的折騰，讓那些徘徊在基準線上的人很是羨慕。其實還是差距太大，是表面上看起來的差距大。每個階段的人都有每個階段該做的事情。

如果能腳踏實地做自己該做的事兒，就不會有那麼多的焦慮。

二舅的原型告訴我們，結束自己的精神內耗，才能過好自己的一生。

正視自己，把事情做成了，做出花兒來，達到自己滿意的程度即可。

現在的年輕人被二次元的漫畫以及各種題材的玄幻小說害得不清。他們沉浸在其中，在虛擬的世界裡稱王稱霸，到了現實世界連飯都不會做。巨大的反差讓他們心裡失衡。

迴歸現實世界，做自己喜歡做的有意義的事情，還需要大人的引導。多多參與團體活動，不能老窩在家裡，時間長了就廢了。

今天在長安街騎車的過程中，遇到一位退休的老頭，精神矍鑠，騎車去遛彎，他身體倍棒，悠閒自在。唯有走出家門才能心情愉悅。

還要從家庭瑣事兒中解脫出來，聽同事說他們小區一位老太太把五歲的外孫女給殺害了。可能就是因為長期的把自己禁錮在了小家庭那個氛圍裡了。退休老人迎來二次就業的事情也是中國現狀，老齡化是個趨勢，老人能給看孩子是子女的福氣，但作為父母也不能完全不管不顧，要合理的讓老人歇歇，多多分擔家庭的重任，掙錢是一方面。

7777一頭白髮2022-08-18 14:47:34

瀏覽至此，看其題有感而發，焦慮和憂鬱是兩個不同領域。焦慮緣於不知道該幹嘛？因為行業已經不再純粹，當今已經形成了一行裹十行到狀態。所謂道顯亂像。銀行做起了銀保和理財，藥店還能賣生活用品，技術變成了職業，並且商業厚黑開始漸漸透明。各個領域都能爆出負面新聞，人們茫然了，不知道該怎麼做了，焦慮久了就憂鬱了。應該說思想教育缺乏，思想方向沒有引導。原創。

喜降世界2022-07-29 20:08:13

大道至簡。少兒時有父母，上學時有學校，工作時有崗位，結婚時有對相，出門時有人念，回家時有熱飯，思索時無恐懼。誰還焦慮抑鬱？？

beavitus2022-08-03 19:49:13

因為連你都焦慮了，我不焦慮多不好意思［呲牙］［呲牙］［呲牙］

愛笑大安520B2022-08-01 21:58:25

生活壓力大造成