使用者54424148268502020-07-11 19:35:21

減肥餐之三角飯糰

1、將剩餘的米飯放入微波爐中，在高溫下加熱1分鐘，取出並加入醋，攪拌均勻

2、將蘿蔔丁放入米飯中，拌勻

3、在菜板上撒上保鮮膜，放入米飯，壓扁，放入自己喜歡吃的小菜

4、拉起保鮮膜的四個角，將米飯包裹成一個球。

5、將球壓成三角形。

6、在飯糰周圍貼上紫菜。

健康的飲食習慣會養成健康的腸道菌群並形成瘦身。如果您的胃不好，請先調整您的胃，這是進行減肥的基礎。

減肥七分靠飲食，三分靠運動。我們在養成良好的飲食習慣後，要加強運動。