匿名使用者2018-04-11 07:18:24

178 55kg 怎麼也長不胖，其實一直懷疑腸胃有問題，明顯吸收功能不太好。這個就不要羨慕了，應該屬於病吧

零晨2018-04-18 00:58:06

謝邀 多運動 當你的肌肉多時 你的運動會消耗更多的能量 吃相同的東西也就不會胖 控制自己的飲食

元晞2018-04-18 16:45:32

這個，我也想擁有啊，不用煩惱減肥了。

我想應該是經常運動吧

匿名使用者2018-04-20 13:23:21

吃不胖的體質確實令許多人羨慕，但是我覺得並沒有絕對的吃不胖。比如我的家人，我媽媽，我嫂子，嗯～我可能也算吧，都是大家口中說的那種很瘦的人。

其實不是吃不胖，比如我，我也很愛吃東西，但是對於那種油膩的，甜的東西我就不愛吃，覺得吃了一點點就會想吐。我之前也有一點點胖，170 體重115斤吧，但是後來慢慢的就瘦了，最瘦的時候就是96斤，現在保持在100左右。我就是很正常的一日三餐，甚至可以說有時候很豐盛，然後偶爾吃吃夜宵，也會去跑跑步，所以體重一直很穩定。我覺得吃東西可以，但是不要一直吃那種熱量高，糖分高的食品，還有奶茶，喝它真的挺容易胖的。還有很重要的一點，就是要多喝水，還有就是每天上廁所一定要有規律，一天一次或者一天兩次都正常我覺得。還有運動肯定不能少阿，不要說每天都運動吧，一個星期至少運動兩次吧。

但有些人存在吃什麼都胖的問題，那是她們的消化吸收能力太好了，那麼這種人就很難吃不胖了，除非用運動把吃的東西的熱量全部消耗。

總之，運動是很重要的。沒有吃不胖的體質，而是你自己要找到那種平衡。

匿名使用者2018-04-28 21:45:23

每天少吃一點點，努力把胃縮小，再吃相同的東西只會覺得很撐，也就不想吃了。至於多吃不胖，還是要看你吃什麼，一大盆蔬菜也不會胖的。最好多關注食物熱量，比如多放一勺沙拉醬熱量就高處好幾倍來。在這裡強行安利0卡果凍，餓了就吃，一次一箱也沒關係，真的沒什麼熱量，就是有點兒小貴。