wjh301314 2014-02-04

方法/步驟

改善眼部血液迴圈

用中指和食指的指腹由下眼部的眼眨肌（下眼袋）開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。上眼部則由眉頭開始往眼尾方向，以同樣方式按摩。按到眼尾時，再以指腹輕按內眼角3秒左右，可以促進眼部血液迴圈，明顯改善黑眼圈和眼袋。

眼霜的正確使用

使用有去除黑眼圈功效的眼霜，用無名指指腹向上塗上眼霜精華，從眼頭上方開始塗抹，慢慢以提拉手勢滑向眼窩。移動到眼尾時拍摁10下左右，這裡可多塗一些，增加眼尾的提拉效果。再滑向眼頭下方，經過鼻樑骨的側面再滑向眼頭，形成一個橢圓形迴路。重複幾次。接著按摩絲竹空穴（眉尾部分凹陷的部分），用中指慢慢按壓絲竹空5次，以為酸脹為宜，然後中指繞眼眶正反各三圈為一組，共做5組。

水木芳粥準備紫糯米100g，桑葚30g，黑芝麻30g，冰糖少許。將材料洗淨混合放入鍋中，加水1000ml左右，大火燒至沸騰後改為小火慢煨，20分鐘後出鍋，加冰糖調味即可。針對身體內部失調帶來的黑眼圈，能滋陰養血，補益肝腎，祛溼解痺，健脾開胃，順氣和中。

熱敷

熱敷有助促進血液迴圈，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰乾後敷在上眼皮上，等毛巾涼了再沾取溫熱水。反覆2——3次。水溫不可太熱，因眼瞼面板很薄，過熱敷會使面板鬆弛、起皺。

紅棗蘋果燉魚

準備蘋果1個，紅棗10顆，鯉魚1條。將魚洗淨，去鱗除腮，下油鍋煎至兩面金黃。蘋果去皮切塊，紅棗掏核。將煎魚與蘋果塊和紅棗混合置於煲鍋，放入蔥姜，加足量水煮至沸騰，後小火燉煮，待湯色奶白後，飲湯食肉。能活血化瘀、滋陰養顏。對於改善眼部血液不迴圈特別有效。

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冰鎮勺子在冰箱的冷藏櫃中常備兩個不鏽鋼的勺子，每天早晨清潔好臉部後，用冰鎮金屬勺輕輕拍打周圍，起到醒目和消腫的作用。長期堅持，對於去黑眼圈也有非常大的作用。