由於各種各樣的原因，現代人的養生觀念都在逐步提升，養生的種類有很多，比如飲食、保健品、汗蒸等，飲食和保健品養生大家都不陌生，對於汗蒸方式的養生，又分為很多種，徐州威爾仕桑拿裝置有限公司為大家介紹下面兩種常見的養生方式：家用汗蒸房和原始桑拿房的原理和優缺點。

一、原理

家用汗蒸房：

人的平均體溫36。5℃，根據（273℃+36。5℃）/2897=9。36微米這個公式將溫度換算為波長的話，9。36微米恰好處在5。6-15微米之間。當汗蒸房輻射出的5。6-15微米左右的

遠紅外線

與人體自身釋放的遠紅外線相互重疊（頻率在同一範圍）能夠起到增幅作用，作用於人體可以激發人體的

分子運動

，汗蒸房釋放波長在5。6-15微米的遠紅外線滲入面板及皮下組織達4-5釐米，直接引起分子的共振，致使分子的運動變得活躍，細胞活動也隨之變得活躍起來，這樣就起到增加血液流動速度加速新陳代謝的作用，身體變暖和起來。身體的70%是水分，而多餘的脂肪、重金屬被夾在身體中水分子之間，啟用的水分子能夠切除並分離它們之間的相互結合，而使有害物質和脂肪被釋放並排出體外，這樣遠紅外線給予身體活力的同時，還能起到排除體內毒素和垃圾的作用，從而實現美容、減肥、美體、健身之功效。

原始桑拿房：

原始的桑拿房內部有一個電熱爐，透過潑水產生高溫蒸汽，蒸汽傳導熱量促使人體排汗。

優缺點：

①原始桑拿房，用完之後，需要洗澡。而

汗蒸

後汗水是沒有任何粘臭的，而且2小時內不宜洗澡，否則會減損功效，只等汗水自然消退以後，您會發現肌膚光滑舒爽，身體也會輕鬆暢快。

②桑拿的溫度可達70—80度，人最多在這樣的環境裡停留5—10分鐘，其間還會感到胸悶、氣短、不舒服。而汗蒸房內溫度在35—40度左右，並且人要停留50分鐘—1小時左右時間，以便人體接受有益元素，排除毒素。

③桑拿單純利用水蒸氣加溫排汗，而汗蒸則是利用電氣石和玉石紅外線反射原理，釋放負離子，亞離子，代謝面板有害物質，促進血液迴圈和新陳代謝，從而達到

美容減肥

的作用。

徐州威爾仕桑拿裝置有限公司生產的家用汗蒸房，優選託瑪琳，碳晶加熱管，採用遠紅外技術，好處多多：

一、釋放波長8—14微米遠紅外線，發射率達90%以上疏經通絡，改善人體血液迴圈系統及微迴圈系統；

二、釋放負離子，淨化空氣，活化細胞，淨化血液，平衡人體酸鹼度；

三、釋放0。06毫安的微電流，調節細胞生物電活性，補充和平衡人體生物電；

四、有效阻斷

電磁波

、水脈波等有害輻射對人體的侵襲；

五、

活化細胞

，以治“本”為主，綜合調節為輔，可有效預防多種疾病並起到輔助治療

六、使人體處於放鬆狀態，舒緩緊張情緒減輕壓力。

七、加速體內血液迴圈、開啟毛孔，打通身體內環境，排出身體汙物。

八、增強人體免疫力，促進傷口癒合。

九、加強氣管、支氣管肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用。

十、增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、

甘油三脂

，增加運動耐力。

十一、抑菌、促進肌體修復與再生功能。

十二、改變面板膚質，增強面板彈性，延緩衰老。

十三、改善

酸性體質

及亞健康狀態。

十四、有塑身美體的功效。

養生的方法有很多，選一款適合自己的最重要！