你可能去了假的健身房 做了假的運動 但是健身衣一定要選真的！

健身房裡分佈著這樣幾種人群： 健美選手身材的大神， 追求好身材的健身愛好者， 和剛開始健身的小白。 然而， 這幾種人最終會被歸類為兩種： 一直低頭苦練的， 還有拿著手機不停拍照炫朋友圈兒的。那麼問題來了～低頭苦練的你們運動衣專業麼， 能100%符合你們的需求麼？ 不停拍照你們選對裝備了麼， 不會被朋友圈兒裡面的專業人士看笑話麼？

作為一個健身小白， 在動作技巧上面也許我沒有任何發言權。 但是作為一名專業的 Tech designer， 無數次我都很想跑過去大聲的喊出來： “朋友， 你的運動衣穿錯了啊！”。 運動衣都穿錯了還怎麼能夠愉快的健身了啊！

最簡單的方式, 首先我們可以把運動分為三個強度： 低強度, 中強度, 高強度.

[低強度比如說瑜伽, 普拉提]

低強度運動衣的特點是他們的面料最為輕薄, 彈性大的同時在身上的壓迫性&束縛性的感覺很小, 並且材質裡面棉質使用的較多, 整體衣服的版式可以比較寬鬆, 因為瑜伽以及普拉提等運動裡面包含非常多的大幅度拉伸的姿勢, 所以輕薄易拉伸的材質, 柔軟的面料, 以及寬鬆的版型可以使你百分百的發揮出自己的實力.

瑜伽的朋友們可還可以選擇上圖中這種喇叭腿褲

我們可以說：

瑜伽&普拉提運動衣是顏值最高的運動衣

瑜伽&普拉提建議搭配

女生： legging + 運動胸衣/ 運動背心/T恤

男生： legging + 運動背心/T恤

溫馨提示：女生可以選擇帶腳蹬的彈力褲， 而男生可以在彈力褲外面套一條寬鬆的短褲。

［

跑步, Hiit, 力量擼鐵都可以使用中強度&高強度的運動衣]

中高強度運動衣一般來說的主打都是"速幹" "降溫” “散熱”等功能性, 因為在做大重量以及快速運動時我們會大量的排汗, 所以這種運動衣的材質中poly的成分就會比較多. 除此之外還有針對大重量運動的有"支撐”效果的運動衣. 這種運動衣的材料上身時比一般的高強度運動衣更有種壓縮感, 還有的是在本身有壓縮感的布料上面加上一些隨著肌肉紋理走向排列的膠條, 這些種運動衣都會使你有一種肌肉緊實了的支撐感.

po主在此私心的推薦幾個我比較偏愛的牌子~

速幹降溫散熱為主打的UA安德瑪， 他家是以面料技術為賣點的。

這一款面料主打的是和普通的運動衣比起來在豔陽天下就算是黑色的衣服， 吸熱的功能也比一般面料要慢得多

此款面料上面有一種特殊塗層， 從而可以使運動中的我們面板迅速降溫並且感到涼爽。

這一款面料和以上的散熱涼爽面料相似， 也是散熱降溫的面料。

這一款是主打會呼吸的面料， 速幹輕盈是它的特點。

這款是mesh網格面料， 所以速幹輕盈， 拉伸性則是它的賣點。

跑步建議搭配

我們可以分為慢跑， 變速跑， 衝刺跑。

慢跑

的話就可以相對隨意的穿一條jogger+寬鬆的t恤衫出門。

變速跑

會需要大家在某一時間加速， 提速， 所以建議大家選擇一條中強度/高強度的legging+運動背心/T恤

衝刺跑

的話要的就是速度， 大家可以直接選擇高強度的legging+運動背心/T恤

溫馨提示： 1。 跑步legging一般分為高腰以及低腰兩種， po主個人喜歡高腰 褲， 因為一般的高腰褲身後會有一個小小的口袋， 可以存放鑰匙+銀行卡。

上圖為低腰褲

po主酷愛的gap旗下的athleta高腰褲， 不僅是跑步， 其他運動po主也會選擇高腰褲。 不止因為後面的口袋功能， 更因為po主個人感受到它對我腰腹的作用力。

2。很多跑步愛好者喜歡夜跑， 所以挑選一條有很多反光條， 以及顏色鮮豔的運動衣是非常實用的！ 它可以使你在夜間更易避開一些危險。

Hiit, 力量擼鐵建議搭配

Hiit&力量擼鐵可以在中強度&高強度的運動衣中任意選擇。

一般來說中強度是足夠的， 但是在你進行大重量以及極高強度的情況下高強度的運動衣可以更加有效的保護你， 輔助你收緊你的肌肉。

在此Nike的pro可以達到大家大力量時輔助的需求。 Nike的運動衣也是以面料技術為主打的。 同時在pro這個系列當中順著肌肉紋理走向的膠貼也是一大亮點， 膠條的locked－in技術是你有一種提拉的感覺！

之前po主寫過怎樣以同等價錢挑選價效比最高的運動衣時， 很多身邊的朋友想讓po主推薦一些牌子， 再次宣告此帖非廣告貼， 但是po主最愛的是athleta， Nike， 還有UA。 因為這三種相對其他品牌來說更加專業。 但如果只是考慮造型的話， free people 和VSX，lululemon 以及zara的運動衣都是很好的選擇。

希望能對朋友們有幫助， 我會繼續對女士bra top作出一些分析。 如果哪邊說的有誤還請大家指正， po主之前是做晚禮服的。。。 開始在運動衣工作一年多一些，經驗還不是很足， 希望大家一起進步~~~

接下來po主會寫一篇女性怎樣選擇運動胸衣, 運動衣的罩杯怎樣測算, 以及運動胸衣可以當作普通胸衣的帖子~