最近的倪妮有點忙，一邊拍著時尚雜誌大片，一邊還有話劇《么么洞捌》正在上演。

劇裡她久違穿上了古典優雅的旗袍，或嫵媚風情，或清麗脫俗，曲線玲瓏有致，舉手投足令人著迷。

恍惚感覺，《金陵十三釵》裡那個風情萬種的玉墨又回來了~

這個自帶風情的大美人，盤亮條順、膚白貌美，出席紅毯活動真的就人間富貴花！

她還有“生圖殺手”的美名，看起來和精修圖出入不大。

參加金雞百花電影節

參加完活動手拎高跟鞋下班

現在大家一說起倪妮，都會和高階臉、時髦這些詞聯絡在一起，彷彿她生來就是這麼美。

但其實從美人坯子修煉成明豔四射的大美人，她也是經歷了一段時間摸索的。

而且一向以絕佳身材出圈的喵總也有身材bug，比如和我們一樣的小肚子。

前不久微博之夜被拍的側面，還被顯微鏡下的網友吐槽小肚子比胸還高

此前被說過肚子起伏度比胸還要高的，還有張柏芝（確定沒懷孕的時候）

本來很瘦的熱巴和唐嫣，上鏡時候也意外顯得小肚子鼓鼓的。

94斤的喬欣出了名的瘦，穿緊身禮服也還是有小肚子。

其實這不是胖瘦的問題，而是因為

骨盆前傾

，下腹只要稍稍有點脂肪，就會給人有點肥肚子的感覺。

一般情況下，骨盆前傾是因為腹部和腰背肌肉力量的不平衡引起的，

長期穿高跟鞋也可能導致骨盆前傾。

有這個問題的姐妹千萬別大意，長期骨盆前傾還會形成

含胸、膝超伸

，或

小腿後側變發達

，甚至增加腰椎間壓力，引起下背疼痛。

要儘早做一些

矯正訓練

，比如

平板支撐、臀橋、仰臥抬腿

等。

如果是單純肥胖引起的肚子大，那就得減肥了

不過腰腹部位是最容易堆積脂肪的地方，也是比較難瘦下來的地方。

其實許多健身的小夥伴也會採用醫美方法來塑形，因為運動瘦身一般都是瘦全身的，而一些

區域性肥胖

可能效果並不好。

尤其凸出的腰腹部，沒什麼肌肉，都是脂肪，以往的吸脂技術效果是很好，但畢竟要在腰腹開個小傷口，多少有些害怕。

現在更多會選擇無創的溶脂方法，最常見的就是冷凍溶脂、

超聲溶脂

等。

01

酷塑冷凍溶脂

簡單來說就是把脂肪凍死，然後透過自身代謝下去，是所有非侵入型減脂專案裡效果最好的。

利用低溫冷凍結晶技術，使

脂肪細胞

在短時間內老化、凋亡，一次治療可以減少治療部位的22%脂肪。

做完冷凍溶脂後，是不會立即變瘦的，凍壞的脂肪有一定的代謝凋亡週期，一般是持續1-3個月。

能瘦多少，一般取決於皮下脂肪的厚度，和我們自身的代謝能力都是有很大關係。

雖然它的效果不如吸脂手術高效，但勝在日常，不需要恢復期~

很適合飲食健康和經常運動，但卻還是無法消除腹部、腰部和背部贅肉的人。

02

超聲溶脂

將超聲波定位在我們的

脂肪組織

，透過超聲的機械效應及熱效應，損傷破壞脂肪細胞，同時治療區的炎症反應可以誘導膠原的新生，使面板緊緻。

目前比較火的

優立塑和熱立塑

，都屬於超聲溶脂技術。

優立塑主要是透過

聚焦式超音波

，把脂肪細胞“震碎”，再以熱療效輔助，術後經微淋巴迴圈在三個月內緩慢代謝掉。

熱立塑有點像是瘦身版的超聲刀，主要是將高強度聚焦

超音波

能量轉化為熱能，把脂肪細胞加熱到56-70度，將脂肪顆粒溶解代謝掉。

雖然醫美專案可以讓大家輕鬆“躺瘦”，但還是要保持健康的飲食習慣，適當運動，才能長期保持美好的身材~

像倪妮身高170cm，體重只有90斤，都已經是絕佳的身條了，依舊堅持戒糖，清淡飲食。

每天她都會嚴格要求自己去健身，瑜伽、跑步、游泳……

即使在國外出席活動，也不會忘記早起晨練，好身材都不是一蹴而就的。

希望給檬檬子點讚的仙女，都能擁有理想的A4腰！

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