檢帆真友 2020-01-30

讓你悄悄瘦臉的方法哦

1．將眉毛往上揚起

2．像眉頭深鎖

3．用中指順著眉頭往眉尾方向外拉

4．用雙手拇指將鼻孔壓住往上擠

5．讓鼻孔一張一縮

6．將眼睛張開到最大，然後收回

7．快速眨眼20次

8．眼球上下左右轉圓圈

9．將嘴唇往內吸．嘴唇往外伸出

10．用雙手將嘴唇往兩邊的斜上方拉開然後收回

11．用雙手將嘴唇往臉頰外側拉開然後收回

12．閉嘴唇將兩頰鼓起然後放鬆

13．大聲發出”哇”的聲音

14．發聲”E”的發聲

15．將嘴巴用力張到最大然後放回

16．上下牙齒用力咬合，嘴唇切勿張開

17．下顎用力往前突出

18．下顎放輕鬆的左右搖動

注意：

每個動作要到位，至少做8遍，每一項可選擇單做或一起做，每天早晚各一次，長期將有意想不到的效果喔。

騎南煙叔潔 2019-06-19

吸氣，讓嘴巴儘量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重複幾次。

目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體，這樣才能讓這個瘦臉小運動效果更加明顯，所以這個動作必不可少。

2、同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，不用擔心的。

目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。

3、用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。

目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以後重複以上動作時，能夠迅速見效。這套臉部小動作，是在流行瘦減肥網中提到的，相信自己，同時也相信我們，覺的自己臉部肉肉很多的你，不妨試下吧！經典減肥膠囊，對這種區域性減肥效果非常的好。你也可以試試看。還有我知道的經典減肥膠囊，你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對區域性減肥效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功！

錦繡河山JEANJA 2014-10-07

不知道大家瘦臉的效果如何了，是不是還在為你那蘋果臉而煩惱了，其實想要瘦臉也不是一件非常難的事情，只要大家做好我們叫的瘦臉的方法，只是堅持了科學的瘦臉方法，才能達到你瘦臉的效果。還有一種就是，針對不同的人我們要有不同的方法，找到適合自己的方法也是很重要的，還有一點就是，配合一定的瘦臉霜，這樣效果會更佳。

瘦臉食物清單，迷人的妖精臉吃出來！

1

紫菜：紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。可以多做紫菜湯來喝哦。

2

豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，它擁有大量的有利消除水腫的鉀，而且它還有強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品

3

西洋芹：和以上食物一樣的，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！

END

臉部減肥操

A：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，藉助反作力，用力向裡按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下。

功效：鍛鍊耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。

B：張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，儘量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。

功效：提升整個下巴，收緊下巴處贅肉，對於雙下巴的人特別有效。

C：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。

功效：可以鍛鍊上唇肌肉，對於法令紋下垂變深有緩解作用。

D：將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然後用力將眼睛睜開。

功效：鍛鍊上眼瞼肌肉，防止由於年齡老化引起的眼部深凹。

E：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時儘量讓自己眼睛閉緊。

功效：幫助整個眼眶骨的鍛鍊。

F：雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。

功效：鍛鍊整個額頭肌肉，有助提升太陽穴到額頭髮髻處肌肉。

7

G：眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿態。

功效：有助於幫助我們面部中心點由嘴角處向髮髻處提升。

END

注意事項

不管是什麼樣的瘦臉的方法，選擇適合自己的方法才是最重要的。當你的瘦臉的方法選定以後就一定堅持做下去，這樣你的瘦臉才會有效果。

秒懂百科精選 2020-01-10

喵小姐幸福屋 2019-03-15

肉肉的臉也可以瞬間變成小v臉，關鍵就是用修容咯！今天不僅要給大家推薦修容，還會教你們如果用喔！