知乎使用者2013-08-12 09:45:20

曾經和題主有過相似的經歷。。。

我小時候看殭屍片、鬼片，搞到半夜不敢一個人上廁所，洗澡時要死命睜著眼睛，自己睡覺時用被子蒙著頭只留個口換氣，自己把自己逼到精神崩潰的邊緣= =。。。

不過，後來有一次我有幸看到一個恐怖片幕後拍攝花絮的影片，瞭解到特效化妝的過程，看到電影裡那些恐怖的情節在拍攝時其實很搞笑，之後我的心理承受能力就迅速提高了

作為一種過渡，題主可以嘗試看一些醫學類的美劇，血淋淋的畫面（誤）伴隨的是不失溫情的情節；或是看一下類似《入殮師》這樣的電影，讓我們對屍體的印象從冰冷冷轉變到人文關懷。

希望對你有所幫助

知乎使用者2013-08-12 09:57:07

恐懼是因為你不瞭解他原理，我看血腥類不怕，因為我瞭解人體結構也就那麼回事，但看靈異鬼魂類就很怕，所以，多看外圍的一些科學文章、醫學報道、花絮、儘量的讓自己知道這些都是假的。

starays2013-08-12 23:41:52

親身經驗，如果無法淡忘，就多看；保持一天一部的頻度，看上幾十部就發現恐怖片就這麼多橋段，於是就麻木了…

作為一個輕度恐怖片愛好者，我幾乎看完了所有的美國恐怖片，以及一部分日本和香港恐怖片（我也知道日本恐怖片經典可是日語聽起來太不舒服啦XD），現在基本膽大包天了…

卷卷2016-11-23 00:52:15

以我的經驗告訴你，多看！多看！多看！

就再也沒有什麼後遺症了。

我從小膽子很小，但是卻對神秘稀奇古怪的故事很感興趣，小時候看了恐怖片後出現過很多次可怕的經歷和後遺症。嚇哭過，做奇奇怪怪的夢，還有一次初中精神恍惚，看錯表以為遲到跑到學校，以為早上七八點了，到了學校才發現，居然凌晨12點，你說這事不蹊蹺嗎？不可怕嗎！小鎮上的學校後面都是墳啊，當時我都懵逼了…

但我還是孜孜不倦的看著恐怖片，後來我可以一個人半夜看，一個人在空無一人的泰國的電影院看恐怖片，萬聖節去很可怕的鬼屋都是我打頭陣，刺激＞恐懼。我現在看恐怖片，也會被嚇到，但是不會有後遺症，也不會半夜睡不著

還是要多練

匿名使用者2021-01-02 03:31:00

多看恐怖片對我來說完全沒用，反而增加了我的應激反應。整個暑假連著三個月沒關過燈睡覺。不到白天不敢睡。

現在，如果一不小心看到了，會立刻去看大量的寵物up主的貓狗鳥影片，給自己創造新的正面的刺激，來淹沒這個舊的恐怖的刺激。一有什麼風吹草動就會想到貓貓狗狗，然後睡前壓根想不起來恐怖片的刺激。雲吸貓太香了。