Ragner Lothbrok2021-02-06 09:41:35

找實戰派健身導師或專業健身健體健美運動員學習。

半個白天2021-02-06 11:51:05

經濟條件允許的話我會請私教的。可是不建議一開始就請私教，可以先觀察下健身房的教練平時上課時的服務和會員的感受再選擇自己的教練。如果你有時間也有錢的話我會直接建議你去健身學院學習一下，你懂的。

一代大瞎2021-02-07 12:17:11

我建議先學一些基礎的理論知識，然後透過理論知識去挑選教練

藍菜籽2021-02-25 08:38:56

經濟條件允許的話最好請私教，當然請私教也要看私教的身材而不是亂選的。

比如。

圖片上這個叫做張家界王教練，別號“亞洲巨獸”（鹿神親自頒發別號），外號白皮豬。

號稱練了五年，喜歡天天拍自己身材照片給女主播。雖然不知道這身材有啥可秀的。

後兩張圖片是參加2020年鄭州黃金賽拍的。

天天號稱自己的訓練方法無敵，不要信那些健身大咖的。號稱百來個會員（從沒見過），問他為什麼自己身材不好，理由就是帶會員沒空。

號稱練了五年，12。5KG的啞鈴推肩第十個就出來痛苦面具。相當了得。

所以題主一定記住。這種的教練千萬別買它的課。

更新白皮豬最近的訓練狀態

如果你足夠好學，經濟條件又不是特別寬裕，那建議找資料學習。雖然可能走的彎路多點，但你真的想學，那都不是問題。

大大大覃2021-03-04 01:58:20

條件允許的話請個靠譜的教練帶好點