偶吸是指戒菸一段時間後因一些原因導致偶然吸了一口或者一支香菸，而復吸則是戒菸失敗後的再一次吸菸歷程。從字面意義上看，偶吸與復吸或存在根本上的不同。但是，有很多戒菸者卻認為，偶吸就是復吸，偶吸的那一剎那，戒菸也就畫上了失敗的句號。那麼，我們到底應該怎樣認識呢？

從生理上分析。

我們知道要遠離毒品，毒品上癮可不比菸草，想要戒除遠比蜀道更難，大多數癮君子將終其一生徘徊在戒毒與吸毒之間。毒癮戒除之難這不是意識的問題，而是生理的問題，說簡單，就是心理想戒，但生理戒不掉。

相比菸草的生理煙癮的戒除比較快，可在數天或者1-2個月內完全戒除。生理煙癮的戒除只是使戒菸者身體受煙癮的控制的程度無限變小，但是人的身體仍然會牢牢的記住吸菸的味道以及香菸刺激身體時的亢奮感覺。

這種記憶不能完全歸屬於意識或者心理範疇，比如人在品嚐菜餚時可以找回以前的感覺，這裡人的感覺器官（味蕾）發揮的主要的作用，而意識只是起到輔助作用。同樣，如果戒菸的人偶爾吸一口香菸，身體也會立馬識得這種味道，並作出一連串的反應，人的意識中所有關於吸菸的記憶會被重新啟用，菸草的強大的喚醒意識體現出來，復吸已是必然。

從心理上分析。

心理屬於意識。很多人認為戒菸需要靠忍耐與可及，這個固然沒錯。戒菸不管持戒了多久，心理煙癮都會存在。說個笑話，上帝判一個美國人坐牢三年，坐牢前上帝告訴美國人可以答應他要求，於是美國人要了1000支雪茄。三年後美國人出獄了，只見他手裡、嘴裡全是雪茄，見人就喊：火！火！火！

如果你能體會到這個美國人有無數雪茄煙但卻沒有火的鬱悶之情，那麼你一定是吸菸者。戒菸的心理因素需要疏導，而不能依靠強忍來圍堵。印度聖雄甘地是一個無慾主義者，每晚都有多名女性陪伴，但是他始終不越雷池。戒菸要能做到身邊有煙有火但卻不為所動，這就是最高境界。

戒菸後偶吸一口或一支香菸，從表面上分析，這或許是一個偶然或意外事件，但是從心理上分析，這就是一個必然的結果。戒菸一定需要觸及靈魂的理由，戒菸也更需要戒菸者本人的大徹大悟。有的老煙槍僅僅因為醫生一句話，就徹底戒掉了香菸，這是何故？戒菸永遠要拒絕控制偶吸第一次，有一就會有二、三……

從情感上分析。

情感屬於心理，屬於意識。戒菸的過程中會伴有很多的情感因素，情感會影響心理，從而改變意識。戒菸過程中遇到的所有的問題，首先會引起戒菸者情感的反應或者波動。戒菸順分順水小有成就，人就會感覺到收穫、喜悅、高亢、奮進，戒菸過程中遇到挫折，人的情感又會變得灰心、憂悲、低落、沉淪，而如果出現偶吸的情況，即使一口或者一支香菸，對於人的情感而言，這都無異於徹底的背離初衷。偶吸對於戒菸者是自己無法原諒自己的事情，戒菸者也無法說服自己，更無法自圓其說。不要再給偶吸找臺階，偶吸就是復吸，就是戒菸失敗。