匿名使用者 1級 2014-05-14 回答

這和你的工作倒班有關。一般如果近期身體疲勞或情緒不好睡覺的時候就容易磨牙。你這種情況是生物鐘失調引起的。那麼年輕，是要引起重視了。

給你說說相關的機理，你自己對照看看：

夜磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨執行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒髮生嘎嘎響聲的咀嚼運動。（@就是說大腦在睡覺時本應該安靜休息的卻區域性反過來興奮了，從而造成失調。@）一般分為3型：

①磨牙型：常在夜間入睡以後磨牙，就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由於牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”， 患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。

②緊咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象

③混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。

產生的比較常見的主要病因：

（1）神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素；

（2）胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此；

（3）過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等；

（4）體內缺乏微量元素易患此症。

（5）長期磨牙形成的習慣性磨牙症；

（6）工作壓力大，身體勞累，長期生活不規律導致磨牙現象！

除了以上幾種人外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。

***解決辦法***：去健身吧，一可以加強自己的身素質，二可以放鬆身體和心情，三可以緩解疲勞的壓力。如果想知道怎麼科學健身，再找我聊吧。這就權當你知道了。

PS：如果可以，換個正常作息的工作。黑白顛倒很傷身體。祝你健康！保重。