工業設計師-武帥2013-03-26 19:35:51

其實簡單的很，去車行買一輛兩千元左右的山地車，然後開始騎吧！！！

當你騎上車子的一瞬間，就已經入門了。只要開始了，而且一直騎下去，瞭解和收穫的東西就會在不知不覺中多起來，這種“成長”是沒法用語言描述的。就怕三天熱氣一過，撂挑子不騎了。

祝騎行愉快

Garmin佳明2019-04-09 21:52:36

從裝備入門為切入點說一下，首先你要確定你的預算。腳踏車是一個相對比較依賴器材的運動，這筆預算就是你購買器材的預算，裡面應該包含“腳踏車+裝備”。很多人以為只要買輛腳踏車就可以，但其他的安全裝備例如頭盔、車燈等主動安全裝備是必不可少的。

腳踏車有很多種類，以目前較為流行的種類來看，入門騎行運動主要以山地車為主，山地車適用性廣，價格相對低廉，2000-3000元即可買到質量很不錯的入門山地車。

山地車

舒適：5星

速度：2星

樂趣：5星

便利：1星

山地車上手簡單，操控寬容度高，能夠從容面對的路況，注重舒適性。但入門級山地車一般重量都會在13-15公斤，如果住的地方沒有電梯而且是高層，那麼扛上樓是個問題。

公路車

舒適：3星

速度：5星

樂趣：4星

便利：3星

公路車是專為公路而生，更注重速度，細窄的公路胎能夠大大減少阻力，同時不可避免的導致舒適性的降低。如果生活在大城市，到處都是平整的柏油公路，那麼公路車無疑是最佳的選擇。

城市車

舒適：4星

速度：3星

樂趣：3星

便利：3星

城市車糅合了山地車和公路車的優點和缺點，但是它是為城市而生，特別適合在城市使用，通勤，買菜，運動都能勝任，

摺疊車

舒適：3星

速度：1星

樂趣：3星

便利：5星

如果你並不想成為一名狂熱的騎行分子，只想騎行鍛鍊一下身體感受一下明媚的陽光，剛好家裡已經有一輛汽車的話，那麼，購買一輛小巧方便的摺疊車也是很合理的選擇。摺疊車儲存方便，佔地面積小，適合城市使用。

關於騎行裝備

頭盔

出門騎行，必須要的安全裝備就是頭盔，戶外騎行環境複雜，頭盔是安全的最後一道防線，能夠保護騎行者在摔車或碰撞意外時緩衝撞擊力量，防止頭部直接磕碰到水泥地面/汽車鋼鐵等堅固物體（輕則腦震盪，重則頭破血流危及生命安全），達到保護頭部的目的。目前300元左右就能買到基本款EPS泡沫騎行頭盔，如果預算充足，建議在頭盔上面多花點，國際大牌的頂級騎行頭盔，具有更加全面的防護能力。

手套

騎行手套能夠讓雙手更好的掌控車把，避免在手掌出汗或者雨水天氣下手掌打滑而出現失控摔車的事故。手掌部位填充緩衝物，能夠緩衝來自顛簸路面的衝擊，減少上半身的疲勞。如果不幸發生摔車，能夠減少手掌與粗糙路面的摩擦（想想都疼），起到保護作用。

碼錶

如果要騎行未知的路線，探索不一樣的風景，那麼選擇一款GPS碼錶能讓你的旅途更加省心。

Garmin 新款Edge系列碼錶具有導航與路線規劃功能，得益於預置了詳細的離線地圖。同時還具有非常豐富騎行資料，速度，踏頻，距離，坡度，軌跡，爬升高度等一應俱全。不管是騎遊還是競技訓練，都更得心應手。

騎行服

騎行服是腳踏車運動的專用服裝，具有貼身，舒適，減少阻力，快速排汗等優點，剪裁也是根據騎行運動的特點進行設計，國產品牌600-1000元不等，國外品牌800-3000元不等。特別是騎行褲，上衣還有一定的可替換性，但如果不穿騎行褲，恐怕就會變成“一頓操作猛如虎，回頭一看屁股腫”了。

騎行眼鏡

騎行的時候我們的眼睛一直盯著路面，路面反射的紫外線對眼睛會有很的傷害，同時還有來自外界的沙塵、蚊蟲，同樣對我們的眼睛造成很大的安全威脅，優質的騎行眼鏡能夠過濾有害紫外線，保持視野清晰，同時高強度的聚酯鏡片能夠格擋異物，保護我們的眼睛。

騎行水壺

腳踏車雖然不需要燒油，但作為動力輸出的騎行者，需要及時的補充水分和能量，隨著騎行時間的增加，出汗會導致電解質流失，還需要及時補充電解質，才能時刻保持騎行狀態。

車燈/反光條

車燈的配備能有效提高你的安全指數，白天騎行還好，很多騎友的時間需要在晚上下班後才能空出來，天黑以後視線變差，尤其當你騎車快速穿梭在人來人往的城市街道中，配上車燈或反光條能讓後面行駛來的車輛看到你的存在，減少安全隱患。

最後補充一個，如果你要入坑鐵三類的騎行，需要進行嚴格的訓練等，那這樣就是訓練路上必不可少的配件。

心率帶/有心率監測功能的運動手錶

心率是腳踏車訓練監控最常用的生理指標之一，有很高的實用性和易測性

。一定程度上能夠增強訓練效率。心率的變化能夠反映出訓練的強度和身體的恢復程度，保證運動效果並預防過度訓練。

運動手錶是為各種耐力運動設計的，比如跑步、游泳、騎行、登山等；根據實際需要可以選擇有內建的氣壓計、指南針以及加速度計和陀螺儀。

有了這些，手錶既可以讀取GPS的速度和距離，並透過感測器加以修正，同時記錄你的騎行軌跡，方便回看騎行結束的各種訓練資料並幫助你返航。內建導航和地圖的功能，在騎行的時候能幫助你解決不少問題，是個絕佳的助攻隊友。

以上，是一個十年騎行老司機的經驗和推薦，工欲善其事，必先利其器，理性的選擇合適的裝備，能夠讓你更快的入門腳踏車運動，並且體會到騎行車運動的樂趣。最重要的一點：騎行一定要先檢查好車況並配帶好頭盔再出發！

兩個輪子看世界2020-07-11 20:27:48

一、車

要問從哪入手，當然是先從擁有一輛腳踏車開始呀。

我說的腳踏車，可不是這種

圖片來源網路，侵刪

也不是這種

圖片來源網路，侵刪

更不是這種

圖片來源網路，侵刪

而是這種（硬尾山地）

圖片來源網路，侵刪

這種（軟尾山地）

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這種（直把公路）

圖片來源網路，侵刪

這種（彎把公路）

圖片來源網路，侵刪

懂我意思嘛？

本人山馬黨，沒騎過公路車，想加入山馬嗎？

我代表山馬歡迎你！！

啥叫山馬呢？騎著山地車壓馬路的人的統稱，沒錯兒，正是在下

正經的山馬寫的文章（硬尾山地車），值得一看：

兩個輪子看世界：山地車入門必看，2020山地車選購，1000、2000、3000山地車推薦（2020。10更）

本文涵蓋了

從1000-3000的幾乎所有入門車型及其配置

，從中選擇自己中意的那個它吧（斜眼笑）。

另外再補充一個品牌：SAVA（薩瓦）

二、人身裝備

【頭盔】

運動過程中安全一定要放在首要位置。

作為一個擁有六年騎行經驗的山馬，我可以負責任的告訴大家，想不摔車，請遠離腳踏車，哈哈哈

所以，作為摔車時的保護，最最最重要的就是

頭盔

如果你覺得自己的天靈蓋硬過馬路牙子，不妨出門右拐試一試

反正我當時買車子的時候，毫不猶豫的在店裡入了一個頭盔，後來覺得不好看，不萊斯，就換了一個

現在好多國產盔都不錯的，一兩百塊錢買安全，騎行必備哦。

如果預算充足的話，兩千的頭盔瞭解一下。

關於頭盔，小的不才，一份嘎嘣脆的頭盔奉上（各個價位的都有）：

兩個輪子看世界：2020腳踏車頭盔、山地車頭盔、公路車頭盔、騎行頭盔選購及推薦（2020。10更）

腦袋瓜子的保障有了，接下來就是身體了。

【騎行服、手套、騎行眼鏡、魔術頭巾】

我覺得有了上面這幾樣之後就差不多了。

騎行服最重要的就是騎行褲上面的那塊墊子了，如果預算有限，可以直接買一條騎行內褲內穿。

關於以上裝備，在這篇文章裡又詳細說明：

兩個輪子看世界：騎行必備——山地車公路車騎行服、騎行手套、騎行眼鏡、魔術頭巾作用及推薦

三、車子配件

【碼錶】

雖然現在手機軟體也能代替碼錶的作用

不過我還是喜歡一塊小小的碼錶放在車把上，平添的幾分美感（zhuangbi）

來來來，這裡還有，我是不是很貼心呢：

兩個輪子看世界：碼錶分類，碼錶安裝使用及功能，2020碼錶、腳踏車、山地車、公路車碼錶推薦

【車前燈、尾燈】

夜騎的保障有木有，當在有路燈的路上騎車還好，在沒有路燈的時候，要多痛苦有多痛苦。

只能盼望著後面有源源不斷的車燈為你照亮夜行的路

而且，車上裝了燈之後，對汽車也是很好提示

一般手電筒的亮度用流明表示，流明數值越大，燈就越亮。

【水壺】

生命之源的容器，可以單手操作，方便騎行。

上面蓋子一開啟就能喝水。

【梁包】

別看梁包不大，但是能給我們提供極大的便利

放手機、放充電寶、資料線、放工具。

觸手可及。

一般買車的時候，也會隨車贈送。覺得不酷可以換

【多功能便攜工具】

隨車攜帶，調節變速器，補胎換胎用的比較多

【打氣筒】

修胎必須要個打氣筒，平時補氣也需要，打氣筒是必備裝備，這個沒得說。

【車鎖】

如果能做到車不離人，可以不用買。

不過，還是建議買一個。

我自己的是一把摺疊鎖，可以用螺絲把架子上在車架上，很方便，

用了五年了。

【手機導航支架】

騎行旅遊、出遠門必備的

畢竟頻繁的掏出手機看導航挺麻煩的

四、山地車相關知識

【變速器調節】

變速器可以說是除了腳蹬之外用的最多的工具了。

用的時間久了，就會出現變速不準的情況，那就是欠修理了

總不能每次都去門店叨擾老闆吧，也麻煩

所以就自己動手嘍

啥？不會？

我已經準備好啦，看這裡看這裡：

兩個輪子看世界：騎行基礎知識-變速套件介紹、山地車變速器使用、變速器怎麼調節、禧瑪諾山地車變速器套件大全（9。12）

另外還有補胎、換胎、換中軸、換腳踏、換飛輪、碗組、鏈條等，我有時間了再來補充。