“

讀心術

”似乎總是個充滿魅力的詞彙。僅僅觀察一下別人的微表情，或者肢體動作，就能看出他在想什麼——

啊！多麼令人心馳神往的技能！

經過對生活細緻的觀察、分析，我們特意總結了一些

讀心技能

：

類似上面這些“

讀心技巧

”，我們隨手還能再舉出一堆例子——

單肩抖動意味著不自信；

說話時揉鼻子是為了掩飾真相；

摸脖子是典型的強迫行為，表示在說謊；

摩挲雙手說明很緊張……

託媒體宣傳的福，

人們很願意相信這些技巧，並且樂意在生活中應用。

但真正從心理學角度來看，絕大多數“讀心術”都嚴重缺乏依據，出現判斷誤差的機率很高。

比如，很多人相信，“說話時眼睛向左看在說實話，向右看則是在說謊。”

但根據神經語言程式學（NLP）的研究結果，眼球運動與思維確實存在一些關係，但這個關係非常複雜。

眼球向右看時也許是在想象一個“經過思索的事件”，但並非說謊。

那麼，真的沒有靠譜的讀心術嗎？

其實有的。

真正科學、權威的“讀心術”，遠比我們想象的要複雜。比如下面要介紹的“

面部動作編碼系統

- Facial Action Coding System” （FACS） 。

在這套權威的“微表情”

讀心體系

中，每個“微表情”的持續時間都被限定在“1/25~1/2秒”。

FACS的準確性，是建立在

解剖學

基礎上的。心理學家按照人的面部肌肉，

將人臉劃分成大約 46個“動作單元（Action Units，簡寫AU）”，再經過大量實驗、人工標記錄像帶上的特徵運動點，才總結出的結果。

下圖展示了AU1、AU2、AU4、AU6、AU7這五個動作單元的位置。

按圖所示，這一張臉的狀態被認為是無表情的“

基線狀態

”。

當人們出於某種心理活動，反映到面部表情時，通常是多個“動作單元”同時發生運動。

想透過一個人的“微表情”讀心，就必須非常仔細的區分各個“動作單元”的變化。

而一個心理情緒體現在“微表情”上，往往會涉及多個運動單元。

僅僅要判斷別人是否“害怕（Fear）”，就要觀察至少7個動作單元才能做出判斷。

圖片來自Facial Action Coding System （FACS）

但這還沒完，更復雜的是，每一個運動單元的運動幅度，還需要更微妙的被區分為ABCDE五個等級……也就是說，你不僅要判斷一個人的“AU 1”是否動了，還得判斷它到底動了怎樣的幅度。

所以，朋友們，讀心術是個細緻活兒啊！

那有人又問了：如果潛心死磕，完全掌握了這些運動單元的分辨，是不是就能做到精準讀心了？

說句喪氣話，也不是……

且不說微表情的持續時間如此短暫，正常生活中很難去捕捉，

即使你學會並且捕捉到了，也未必是真的。

畢竟很多表情細節可以被“後天訓練”，有些人的確能做到“內心翻江倒海，表情卻毫無波瀾”，也就是所謂的“反偵察”……

比如著名的美劇《

別對我說謊

》（Lie to Me），演員就精準活用面部肌肉表演了每一種情緒，並且做到了這些被表演出來的表情仍然被觀眾準確識別。

即使是心理學著名的“讀心術”應用，例如

犯罪心理學家

們的“犯罪側寫”，也必須經過大量、系統的學習，還要結合犯罪嫌疑人的個體性格、行為習慣，才能做出判斷。

（實習妹妹小聲說：即使這樣，準確率可能還是不高。 ）

一旦某些更嚴肅、更需要“微表情”的情況，還需要採集其他各項

生理指標

，比如面板電、腦電、

心率變異性

等等生物反饋技術。

看完這些，再看市面上那些“5分鐘教你學會讀心術”、“驚！原來這樣就可以成為讀心專家”，實在就太野雞了。

所以，求大家千萬別再問學心理的朋友：“猜猜我現在在想啥？”

各位父母親戚，也不要在家庭聚會時，讓學心理的倒黴孩子”給大家表演個讀心術“了。

我不行，我沒有，我不會，我做不到，饒了我……

空罐兒 ✑ 插圖

瑾+酒鬼 ✏ 撰文

我們是簡單心理諮詢預約平臺，擁有800+位海內外

心理諮詢師

，只有約10%的申請諮詢師能夠透過面試考核；目前為止簡單心理已為40萬+人次提供了高質量心理諮詢服務。

尋找屬於自己的心理諮詢師，歡迎來簡單心理諮詢預約平臺體驗哦，戳這裡「

http：//

jdxinli。cn/2ukmmb

」