不知道什麼時候，

大姨媽

成為女生例假的代名詞，

肯定有人很好奇為什麼

生理期

叫大姨媽。

下面咱們就來看看大姨媽的由來~

傳說型

▼

話說有一天一個小女孩初經來時

忽然看見自己下體落紅一攤血

納悶的一聲~~咦。。（姨）

然後緊張地大聲叫~~~~（媽）

這就是大姨媽名字的由來！

親戚型

▼

因為大姨媽可以每月都來看看你

有時來的早，有時來的晚

也可以不來

她想來就來，不想來就不來

來了也一起住個三五天

住完了就走人

說不定落下東西了還會回來看看

因為所以型

▼

為什麼女人都叫它好朋友嗎 ？

因為拆開是~~

《女子月月有》 就是好朋友啦~

類比型

▼

因為姨媽是女人

姨丈系男人，

女人比男人麻煩，

所以大姨媽即系大麻煩 ！

權威型

▼

最可信解釋：

日語裡，我回來了

直譯漢語就叫“他大姨媽”

所以

有些中國人，

就把月經來了，說成是大姨媽

-女孩子 生理期不能做什麼-

1、不能吃冰淇淋

2、不能喝

碳酸飲料

/啤酒

3、不能狂吹空調

4、不能通宵/K歌

5、不能劇烈運動

6、不能游泳

很作的你中了幾條？

-女孩子月經期間吃哪些菜好-

月經期間，女性朋友會出現食慾不振、失血過多、疲勞等反應，

因此在安排三餐時應該將飲食結構進行調整，以解決上述問題。

1.富含優質蛋白和鐵元素的肉類

羊肉、

魚肉

、、肌肉、精瘦肉，這些含鐵量和蛋白質含量高的肉類應該是料理的主要材料。來自動物身體上的活肉不僅營養價值高，利於經血下行，且吸收好，尤其是鐵元素的吸收率明顯高於植物，一定要合理安排在一日三餐之中。

Tip：注意葷素搭配，不要吃脂肪含量太高或者不新鮮的肉類。

2.微量元素和礦物質含量豐富的蔬菜

時令鮮蔬不僅鮮美可口，而且營養豐富，可以增強機體的抵抗力，減輕經期的疲勞感，對身體很有好處。在調理內分泌方面，蔬菜中的營養物質也功不可沒。諸如菠菜、

黑木耳

等食物中的鐵元素也很豐富，那些例假量過大的女士應該多多食用。

Tip：最新研究表示，低脂蔬菜可能對緩解痛經症狀有幫助。

3.補血活絡的蛋類

蛋類的營養價值很高，富含機體必備的

氨基酸

、蛋白質還有鈣、鐵等

無機物

和多種維生素，在補血活絡和

血紅蛋白

的再生方面有不小的貢獻。經期的女性會因下體出血而流失大量的蛋白質和礦物質，因此吃一些蛋類是有必要的。

Tip：例假結束後的幾天內，也應堅持食用。

4.特別推薦：烏雞湯

烏雞，歷來被奉為婦科一大聖藥，從古代流傳下來的經典醫書中，大都記載了這一神奇的“藥雞”。女人是陰性的個體，易氣血兩虧，而

烏雞

具有很好的滋陰補氣、調和腎脾作用，且老少皆宜，沒有太多飲食方面的禁忌，燉湯食用再合適不過。

在燉烏雞湯時可放一些配料來鞏固雞湯的補血效果，比如：紅棗、生薑、

花旗

、當歸等等，但在月經期間，不能食用有中藥成分的配料。