處暑過後，意味著

三伏天

要徹底過去了。但是在這個季節交替的時候，由於氣溫和食物的變化，很容易導致急性腸胃炎的發生。今天，小南就來跟大家聊聊初秋時節如何應對急性腸胃炎的發生。

急性腸胃炎的症狀包括嘔吐、腹瀉、腹部疼痛、

痙攣

、頭痛、肌肉痠痛、疲勞等。有的

感染性腹瀉

的病人還會出現發燒。腹瀉、嘔吐嚴重的患者，會有脫水的表現，如面板黏膜粗糙、血壓下降、

心率升高

等。這種情況在抵抗力低的少年兒童和老年人中很容易出現。

圖片來源：

站酷海洛plus

如何應對急性腸胃炎01

補充水分

一旦患上急性腸胃炎，細菌就會刺激你的腸道，導致上吐下瀉，使身體損失很多的水分。因此，一定要注意休息，補充足夠的水分。當然，喝水不能只喝

涼白開

，可適當在溫水裡加點鹽或糖，補充身體裡的

電解質

，防止脫水。

02

及時就醫

對於急性腸胃炎的病人，一般不建議自行服用止瀉藥。

因為若是感染性腹瀉的話，很有可能會引起全身

感染性中毒

。建議及時就醫，在醫生指導下進行服藥。當然，要是之前有過腸胃炎病史，有備用藥的話，可以嘗試之前的藥物。

03

保持良好的情緒

精神緊張、焦慮等不良情緒也是引發腸胃炎的重要原因。

因此，腸胃不好的老年人在平時的生活中一定要保持心情愉快，不要動輒上火生氣，以免刺激腸胃炎的發生。

急性腸胃炎患者適合吃什麼01

稀粥類

稀粥類的食物絕對是得了急性腸胃炎的患者的最優選擇。比如：小米粥、蓮子粥、

山藥粥

、南瓜粥等。

急性腸胃炎患者的腸道功能薄弱，不適合食用難消化的物質。稀粥類屬於流質食物，是很容易消化的。

02

菜湯

對於急性腸胃炎患者來說，菜湯也是必不可少的食物。

一方面，急性腸胃炎患者由於嘔吐、腹瀉等，身體肯定會流失不少的水分和營養，菜湯可以適當的給患者補充營養。

另一方面，湯質的食物，很容易消化吸收，不會對胃腸黏膜產生不良刺激。比如說菠菜湯、蓮藕湯、雞蛋湯等，都是很不錯的選擇。

03

麵食

與米飯相比，麵食更適合腸胃不好的人。因為麵食比較容易消化，可以相對減輕胃腸的負擔。比如，麵條、麵疙瘩、饅頭等。

最後，小南還要提醒大家，

既往有潰瘍史的人，若飲食無節，有可能引起消化道出血，有高脂血症、膽道疾病的人，攝入過多蛋白質，則有可能誘發急性胰腺炎，

平時飲食一定要多加註意。另外，家中還可常備口服補液鹽，以備在發生腹瀉後不能及時去醫院的情況下衝飲，補充身體所需液體。