①

學

舞蹈

堅持不下去總想要放棄怎麼辦？

學舞蹈三不要：

1不要為了節約學費而放棄了好的老師

與其耽誤 不如不學

2不要為了節省距離而選擇不好的機構

與其學不好 不如不學

3不要想著孩子是不是會堅持而猶豫

這個問題取決於你的堅持

你都沒信心了

還指望一個不懂事的孩子堅持麼？

②

軟開度口訣

學舞蹈練軟開，這些都是剛起步。

壓壓腿有點疼，不疼怎能練成功。

下豎叉擺正胯，後胯著地才算下。

下橫叉不要怕，疼的不行說說話。

軟開度不解決，其他動作沒法學。

③

腰

腰是

動作一軸心

，

做不好它可不行。

做下腰要牢記，呼吸暢通別塌腰。

前腰直後腰彎，旁腰頭看斜下方。

提呼吸要吐氣，規格要領要牢記。

④

踢腿

踢腿要有爆發力，膝蓋伸直腰直立。

三分壓腿七分踢，掌握要領多練習。

要領不對老師氣，長大以後要哭泣。

⑤

擦地

做擦地找體態，兩腿夾緊轉向外。

擦出去腿要直，感覺定要到腳趾。

收腿要用內側夾，外側肌肉不發達。

擦地注意開繃直，要領準確才省時。

⑥

蹲

要做蹲往下壓，身體直立開啟胯。

兩腿外開朝兩邊，下蹲膝蓋找腳尖。

要想將來跳的高，首先要把蹲做好。

⑦

彈腿

做彈腿很重要，吸腿彈腿為大跳。

立直腰提住胯，重心控制腳掌下。

不能甩不能揣，力量控制要內在。

⑧

小踢腿

身體直立腳拔地，動力腿要找

爆發力

。

二十五度要靜止，收回也要把勁使。

力度訓練很重要，影響將來做大跳。

⑨

單腿蹲

單腿蹲練柔韌，規範要領要使勁。

同時直同時彎，膝蓋開啟不能關。

要呼吸要伸長，個頭往上長一長。

⑩

總結把上

把上動作認真做，規格要領不能錯。

勤奮學刻苦練，功夫才能看得見。

找感覺找要領，成功之路已奠定。

⑪

跳

把上動作做得好，中間跳才毛病少。

做小跳直膝蓋，身體直立繃腳尖。

做中跳很重要，掌握要領往上跳。

小跳中跳為大跳，多動腦筋找訣竅。

往高跳姿態美，提臀發力靠兩腿。

姿態美感覺好，多練習來空中找。

⑫

把下單腿轉

單腿轉找直立，留頭甩頭要牢記。

胯擺正腿放好，重心才能不亂跑。

往上立不憋氣，規格要領想仔細。

⑬

平轉

練平轉走直線，留頭甩頭向前看。

膝蓋伸直不能彎，兩腿距離像胯寬。

重心直立兩腿間，高高立起半腳尖。

胳膊平肩下沉，睜大眼睛提住神。

⑭

小蹦子

小蹦子也叫竄翻身，掌握要領要認真。

腰側下提住胯，立起腳尖頭看下。

胳膊伸長象車輪，立圓向前頭軸心。

留頭甩頭向前行，往前做腳要輕。

兩腿節奏要平均，以上要領要牢記。

不能隨便當兒戲，這個動作很吃力。

不用心是練不成，要領得當加用心，

定能做好竄翻身。

⑮

最傷孩子的十句話

1“笨蛋，沒用的東西。”

2“我說不行就不行。”

3 “我再也不管你了，隨你的便好了。”

4 “住嘴，你怎麼就是不聽話。”

5 “你如果考一百分，我就給你買……”

6 “膽子也太小了，這有什麼好怕的。”

7 “你又做錯了，怎麼這麼笨！”

8“一看你就沒多大出息，將來……”

9 “都是小孩子，你怎麼就不如別人！”

10 “就知道玩，一提學習就沒精神。”

⑯

給爸爸媽媽們五句忠告

1、成長比成功重要——輸得起的孩子最成

2、經歷比名次重要——過分溺愛造成孩子

3、付出比給予重要——給孩子愛你的機會

4、對話比對抗重要——別跟孩子“較勁”

5、激勵比指責重要——欣賞孩子，告訴他“你能行”

⑰

舞蹈教育的八大誤區

1。盲目追求速度

2。孩子不堅持就是沒興趣

3。舞蹈課為文化課讓路

4。考級是衡量孩子水平高低的標準

5。隨波逐流

6。忽略舞蹈的情感

7。只上課不練習

8。我的孩子不適合學藝術學舞蹈？