毛髮醫生王海峰2021-06-17 08:56:02

你好，頭髮愛出油，與個人的飲食生活習慣、以及皮脂腺分泌旺盛等有關，建議你更換洗護產品，選用無矽油的洗髮水，另外調整個人行為生活習慣，這樣更好。

一醫2021-06-23 09:33:48

要找到出油的原因，還要用對洗護產品，天天洗也是會對毛囊造成一定的傷害，毛囊受損嚴重就會脫髮

徐州市三院植髮2021-06-23 17:22:59

你好，頭髮比較油，是因為油脂分泌旺盛，最好做一下毛囊檢測看看頭髮情況

頭髮多多2021-07-09 23:43:04

你好，頭髮出油與頭部皮脂腺有關，平時少吃辛辣的食物，如果嚴重的話，建議做個毛囊檢測看看

鄒宇暢2021-07-10 10:55:34

明明昨天剛洗的頭髮，今天就油得不行了，到底是什麼原因？

頭髮是不會自己出油的，出油的是頭皮和髮根，還會伴隨著頭皮發癢，頭皮屑。頭皮的健康與油脂、菌群、代謝平衡相關，形成了一個獨特的

“生態森林”。

正常情況下，不同位置的頭皮分泌油脂的能力也不同，前額最高，而頂部枕部較低。

頭油也不是一無是處的，油脂分泌與雄激素的分泌有關，油脂可以保證頭髮的滋潤。

毛髮密集生長、汗腺和皮脂腺密集、溼度相對高等條件，使頭皮容易滋長微生物。也是頭皮出油的一個因素。

油脂分泌旺盛是什麼原因？

選單純油性面板

有些人天生皮脂腺分泌功能旺盛，面板表面有油光，特別是鼻部和前額，這屬於個人差異。

正常來說，亞洲人和歐美人的皮脂分泌水平差異很大，同一個地區的人也可能存在這種差異，這是天生皮脂腺的特性，沒有辦法改變。

雄激素影響

皮脂腺是雄激素的一個靶器官，睪酮（睪丸）可以使皮脂腺體積增大、分泌增加，腎上腺分泌的脫氫表雄酮（DHEA）也有刺激皮脂腺分泌的作用。

一個人在熬夜或者精神壓力大的時候容易出油增加，根本原因就是這種狀態下激素（睪酮和DHEA）分泌增加，然後激素會影響皮脂腺的皮脂分泌。

DHT大家都知道是毛囊殺手，DHT除了可以影響毛囊生長分化之外，也會促進皮脂腺細胞增值、分化和分泌。

簡言之，高濃度的DHT可以加快頭皮出油，這也是為什麼雄激素脫髮總是和頭皮出油關聯在一起。有些人服用藥物之後感覺頭皮出油量減少，是因為DHT濃度的降低，也會導致皮脂腺分泌降低。

飲食影響

低熱量的食物可以快速降低皮脂分泌率，同時皮脂構成也會變化，當肥胖的人吃低熱量的食物時，DHEA和睪酮的水平也會下降，這些結果都會導致皮脂分泌減少。

反過來講，高熱量的食物可以加快皮脂分泌率，同時會提升體內雄激素水平，這些結果會導致皮脂大量分泌。

一般我們認為，蔬菜、粗糧、水果屬於低熱量食物，而油炸食品、甜食、燒烤、零食等等屬於高熱量食物，如果想降低皮脂分泌率，口味清淡的人更容易控制，而飲食油膩的人往往會變本加厲。

調節生活飲食

不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！重要的事情說3遍。飲食營養清淡！飲食營養清淡！飲食營養清淡！重要的事情再說3遍。

在規律作息，健康飲食的同時，也要保持心情愉悅，不要讓自己長時間處於壓力狀態下，這樣頭皮油脂分泌可以得到很不錯的改善。

頭皮出油是皮下皮脂腺分泌的油脂造成的，單純的洗髮水清潔並不能起很大的作用。

在選用洗髮水時，不建議使用的清潔劑是控油洗髮水和各類洗髮皂，這類產品鹼性較強，雖然清潔效果很強，但是會把正常皮脂一起清除，改變頭皮酸鹼性環境，導致皮脂腺更多分泌油脂。

所以很多控油洗髮水的使用者，會感覺頭髮出油速度反而越來越快。

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