通報：又有一位童顏男星在擼鐵的路上一去不復返。

你們記得那個演過《無法抗拒的他》的嫩嫩的韓國男演員

宋江

嗎？

他以前長這樣，是不是非常少年感？

但最近的他變成了這樣↓。

啊！這和臉一邊寬的胳膊。。。

啊！這

金鐘國

一樣的壓迫感。。。

“帥哥不要迷上

擼鐵

”，這大概是每一個愛看帥哥的網友們的願望。

細想想也很神奇，在

男性身材審美

這件事上，女性的取向通常和男性有著極大的不同。

大多數亞洲女性也愛身材管理得當、有肌肉線條、肩寬腿長的帥哥，但這通常要有個“度”。

猜猜兩位男菩薩

但男性自己的審美卻會趨於

西化和極端。

生活中比較常見的兩種：要麼是疲於身材管理，直接“放挺”，要麼只要開始練就要練到超綱，“有極度明顯的訓練痕跡，才不愧對我流的那些汗水”。

我覺得，現如今比起一遍又一遍地去討論“男性更愛的女性身材”，

兩性對於男性身材審美的這種差異才更值得探討。

為什麼女性不愛“過度擼鐵”的身材？被女生喜歡的男性身材標準是什麼？什麼樣的身材對於亞洲男性是最有美感的身材？

今天，我們就展開說說。

01

女性的男性身材審美取向

其實大多亞洲女性對於男性身材的審美取向有著極強的一致性。

不知道你們看沒看過這張圖，這是一個關於男性的身材投票，我翻遍了1000多條評論，其中選

2和3

的最多，屬於壓制性勝出。

也有部分人說，如果4的身材可以搭配一張違和感不那麼強的臉，也還算合適。

不過我認為因為人種基因影響，大多亞洲男性的自身骨架與這種身材確實不太搭嘎，如果不是

運動天賦很強的身材架構

，肌肉的視覺衝擊通常會大於骨架，失去視覺上的協調性。

這樣的身材有美感，一定基於

骨架基因

和肌肉比例合適

運動員們會比較靠近4，但他們有著極強的天賦和訓練強度，所以有這樣的肌肉線條才並不違和。

興起很久、熱度能持續至今的光劍變身+

金蟬

變裝中，被點贊比較高的男性也都更靠近2和3的身材特徵，這兩種身材帶來的美感還是相對更具有普適性。

這種異性心目中最具美感的形態歸納起來就是：體脂稍低，有肌肉線條，

同時肌肉線條可以協調比例，而不是破壞比例。

舉個例子，男性身材比例中，當頭肩比符合

頭長佔肩寬1/2定律

時，最符合普適美學，當你把胳膊練到出奇的壯，就會打破這種美感比例。

像男性舞蹈演員的這種身材標準，已經是男性身材中美的另一維度了：全身符合黃金比例，第一個脊椎骨到臀部下方為上身，臀部下方往下為下身，下身比上身長10cm，肘關節小，手長腳長，頸長，舒展勁瘦又不油膩。

說到這大家一定好奇一個問題：

為什麼比起極度強壯的身材，女性偏愛這樣的身材比例，更能get到這種美？

這其實跟女性天然的

自我保護心理

有關。

男女因體格差距，魁梧、壯碩的男性會帶來天然的威懾和壓迫，容易讓女性產生“危險警覺”。

在這一層上，男性對異性的身材審美純粹的是因為“喜好”，但女性對異性的身材審美更多的是為了“生存”。

日本之前有一個街採，隨機挑選女性選擇自己最容易接受的男性身材，圖片如下。

其中，選O和T的最多，選擇O的女性理由大多是

“強壯的會讓人害怕。”

選擇T的，也傾向於認為，T是有安全感又

不具備太強烈侵略性

的身材。

02

男性標準下最容易靠近的“好身材”

對於身材審美（無論男女），一直有著一個大的審美標準，就是古希臘數學家

畢達哥拉斯

的那個黃金比例概念。

在此基礎上，對於男性的理想身材也衍生出了一堆資料參照，比如什麼樣的胸腰比更合適，多長的

臂展

最好看。。。

不過這些只能做一個大的審美參照，每個人種的基因上限不一樣，去界定每一種身材的優美與否，都需要建立在符合自身特徵的基礎上。

男性理解的好身材不應與西式的美感看齊，亞洲男性在自我的身材審美上，也要先明白

“揚長避短”

的道理。

例如，我們從中國漢族體質人類學統計出的資料看，漢族男性平均的身材特徵是

長軀幹、中腿型、中胸型、中肩型、中骨盆，

最新的中國中青年男性平均身高資料為

169.7cm

。

那麼亞洲男性要想在身材上做到擁有勻稱、比例和諧的美感，就要優先橫向調整頭肩的比例、胸圍與身高的協調性，同時多去

增加縱向的線條感

，例如腰腹的緊實；少做

橫向拉寬

，比如本身肢體就不夠舒展，又練出了一對粗胳膊。

有時候劣勢也會變成優勢，亞洲男性的

長軀幹造成普遍腰長，那麼這對腰腹輪廓的塑造更有利

，超短軀幹的腹肌其實並不好看。

當然，叔也支援“

審美多元化

”，並不是說只有某一種身形比例和形態才叫

美的標準。

但從現實情況看，

目前大部分男性對於自我身材審美的認知還談不上可以到達“多元”的地步。

當普通女性的身形被歸納出了一系列特徵，有沙漏型、梨形、蘋果型，並被設立了一層又一層美的標準的時候，普通男性的身形特徵卻變成了黃瓜、番茄、

四季豆

。。。且，也沒有什麼人會因此焦慮。

英國統計的常見男性身形

在有審美，追逐美的前提下去創造更多肢體美感，這是對的。

但目前大部分男性對於自我身材審美認知依舊處於不健康的極端化：完全不在乎（裝作不在意）or誇張地增肌。（健美選手等職業相關審美除外）

03

男性也要懂的身體氛圍美

其實，女性身材審美中所存在的一切技巧、標準都可以應用在男性身上。

沒什麼“我離美太遠”這一說，每個人都有能各種途徑變美。

男性也能追求氛圍感

，不同的身材也有不同的適合風格，這個東西就看你想不想研究。

比如，

本身架構漂亮，身姿挺拔，頭小的人

就算“沒什麼訓練痕跡”，也完全能靠西裝帶來的氛圍美感大殺四方，這是男性散發身材魅力氛圍的一大利器。

當然了，他身材很好

鄭少秋

都74了，人家再自律還能有多誇張的肌肉線條？但到現在只要有人拍到他都是

儒雅

端方，有硬體底子撐也有氛圍，

美對於所有人都有一輩子的追逐權利。

身形天生偏薄，或存在或大或小的比例上的問題，比如溜肩、頭大、腿短，也可以透過適當練肩或衣著修飾，

清爽的校草風和鄰家路線

也很適宜營造氛圍，

重在色彩搭配簡單、乾淨

，其實在現在的環境裡，男性被外界評判為“美”的標準真的不高。

當然，最重要的是，一切美的誕生都要基於健康的前提下，我國近年國民肥胖率創新高，當身型已經遠離了健康的範圍，培養運動習慣和良好的體態仍舊是構建美的第一步。

希望在自我管理這件事上，男性朋友也能願意去了解，願意去研究，願意去做。

因為美並不是單屬於某一性別的課題。