“多少人曾愛慕你年輕時的容顏，多少人曾在意歲月無情的變遷……”

問世間什麼最是無情？

光陰流轉，容顏逝去！

誰不想自己六七十歲的時候，依然是這樣

這樣

或者這樣

然而現實有多殘酷……術康君就不再次刺激大家了！

與時間抗衡是一件極其辛苦的事情，有人說：

生老病死是人之常情，與其苦苦挽留時光，不如順其自然地老去！

然後順其自然的他順其自然地變成了大腹便便，病痛纏身……的油膩老人。

（這位大哥可能是對順其自然有什麼誤會）

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什麼才是“順其自然”？先看看下面這位大爺。

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成都一位大爺火了，憑藉著他身上酷酷的紋身和八塊腹肌受到了廣泛的關注。如果不是花白的鬍鬚，很難想象他已經是一位63歲的“老人”。

大爺名叫徐智林，健身19年。

40多歲時，徐大爺為了工作應酬，像普通中年人那樣喝酒、熬夜、奔波，也像普通中年人那樣肚子變大、走路喘氣、體質變差。後來他開始意識到鍛鍊的重要性，並給自己制定了詳細的計劃，從此健身成為了他生活的一部分。

一個好的身體，可以少給社會、兒女、自己添麻煩。

——徐智林

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從健身開始，徐智林就開始保持不抽菸、少喝酒、不熬夜的健康習慣，規律的生活讓他減掉了大肚腩，肌肉也越來越結實。

因為年紀原因，徐智林一開始並不順利，體能不足、恢復緩慢等等問題在一定程度上都會影響訓練，但是他咬牙一點點地克服，堅持了下來。

肌肉是一種奢侈品，長期鍛鍊才能維繫，所以健美是不進則退，就像逆水行舟，一定要很努力，才能保證自己不後退。

——徐智林

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剛開始健身的他，被健身房裡面的年輕人感染著，他說大多數健身的人都有一個目標，就是保持身材，這也是一直鼓勵他的目標。

19年的健身生涯，回饋給他硬朗的腱子肉，和完全不遜色於年輕人的好身材，而現在徐智林也成為了健身房中很多年輕人努力的方向。

不僅僅如此，健身帶給他的已經不僅僅是健康的生活，還有對待生活的積極態度。除此之外，他與現任妻子的邂逅也是在健身房中。

對於中老年人，大家好像有一些固定意態，跟不上年輕人的腳步、潮流，但是人生是自己的，應該多去嘗試。

——徐智林

順其自然地變老就一定是躺平任時間“蹂躪”出一生的疾病？

並不是。

真正的順其自然應該是像徐智林這樣，始終保持對生活的積極態度，無論多少歲，都要有勇於嘗試的心態和勇氣。

一直以來，中國大爺給外國人的印象是“體態臃腫、遛鳥喝茶、得過且過、生和安行”，而除了徐智林之外，還有更多的大爺開始讓越來越多的人開始對“中國大爺們”改觀。

關於耍帥，年齡不是障礙，在我看來，不僅不是障礙，更是優勢。

——張雙利

一位活躍在熒幕上的64歲老戲骨，被稱為中國第一潮叔。作為新的時尚ICON，張雙利老師常年活躍在街拍鏡頭下，他的打扮紳士又雅痞。

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雖然也是花甲的年紀，卻依然能在微博裡和年輕的粉絲們逗樂打趣，被粉絲們親切地稱呼為“利利”。

保持這樣狀態的利利，也是資深的健身者。

為了防止身材走樣，他每天都會堅持鍛鍊，運動出汗，而健身也成為了他生活的一部分，不為肌肉，就為鍛鍊身體的靈活性。

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有志不在年高，對生命的追求並不由於年齡的侷限。

——王德順

在見到王德順大爺之前，術康君從來都想象不到年近八十歲的老人也能這麼酷！

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王老爺子在T形臺上赤裸上身，整個人精神煥發，霸氣外露。白鬚白髮更是給他添加了幾分仙風道骨，紛紛引得眾人感嘆。

王老爺子出道較早，但卻是實實在在的大器晚成，最被眾人熟知的是《重返20歲》裡的李大海一角。這些年來，老爺子除了活躍在影視、話劇、模特、啞劇等舞臺上，老爺子還仍然堅持健身，甚至還參加了全國馬拉松速滑比賽。

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大爺們在用自己的實際行動證明，人生不應該被年齡設限，何必在意別人的看法，任何的年紀都有不服輸的精神，這才是真正的“順其自然”地老去！

來自術康君的溫馨提示

老大爺們雖然很酷，但是他們都是擁有多年甚至幾十年的健身經驗，普通的同齡大爺可不要一衝動就進了健身房。

剛開始健身時，最好有專業人士從旁指導，制定科學有效的運動方案，循序漸進地成為很酷的運動達人。

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