咱們現在的人脫髮基本都是這幾個原因：

1。節食導致脫髮，身體攝入營養不夠導致頭髮脫落；

2。頭髮扎的緊，過度拉扯頭髮，是髮根受損；

3。燙染過度，導致頭皮環境收到了傷害；

4。不健康的生活方式；

5。生活、工作學習壓力大；

6。季節變化

我當初跟現在很多脫髮的寶子們差不多，也是突然脫髮很嚴重，那時候脫髮脫的我懷疑人生，現在想想都覺得難受。

每次

洗完頭髮水池裡頭髮一抓一大把

，看著這些頭髮有種說不出來的一種感覺，彷彿再過一個月我就成

尼姑

了……

我現在仔細想了想當時我為什麼會脫髮那麼嚴重，估計是因為平時經常熬夜，再加上自己當時學校裡的事情賊多，自己也不重視頭皮護理，所以我才禿成了這樣…

而且我覺得脫髮這種事情對於大部分人來說肯定是各種原因堆積在一起，不知道哪一天脫髮就爆發了……

那段時間一開始掉了這麼多頭髮，我還不知道怎麼辦很迷茫，然後我媽覺得不對勁就帶我去醫院， 醫生當時就說我這這是壓力大導致的脫髮而且已經是

三級脫髮

了。

國際上通常把脫髮程度分為1--7級，7級最嚴重基本就是掉光了。

後來我媽不知道聽誰說中醫治脫髮很厲害，於是又帶著我去看中醫一路上都給我說這位老中醫特別靈，結果到那老中醫看了看我的情況給我號了號脈淡淡的說了句沒有毛病，脫髮正常！

我一下子就急眼了問他掉了這麼多怎麼還正常呢？？

老中醫衝我一瞪眼說：自己的身體自己不珍惜，掉頭髮還能怪誰？

於是開了點

中藥

我老媽就回家了，回家之後我自己就開始想辦法拯救我的頭髮，

經過這兩年多我的脫髮終於終於改善了一些，你們康~

現在不僅發縫變小了，就連發質也變好了，頭髮比以前黑亮了好多。

話不多說我就來跟大家詳細講一下我養髮育發的方法和產品，寶子們可以參考一下哈！

（本文敘述的最終達成效果因人而異）

1、繕絲源防脫洗髮水

這款是

洗髮水

是我看一個養髮博主被安利的，它裡面含有

姜根和何首烏精華控油防脫

一步到位，很適合我這個禿頭星人。

以前因為我頭髮愛出油，幾乎每天都要洗頭，現在

兩天了頭髮都沒有油膩的感覺，還是挺蓬鬆的。

防脫也還不錯啦，本來洗髮水又不能育發，但是每次洗頭都比上次洗頭掉的少，有這樣的效果已經很滿意了~

2、蜂花護髮素

護髮素

我用的是蜂花的，真的是從小用到大。

它真的很好用，有一段時間因為燙髮我的頭髮不僅分叉還打結，然後我就在洗髮之前先用一遍護髮素衝乾淨，再用洗髮水洗頭，這樣堅持做了一個多月，頭髮真的不打結了還很柔順。

但是切記護髮素一定要衝洗乾淨，不要抹在頭皮上，不然會加重脫髮。

4、繕絲源育發液

育發液呢也是脫髮女孩的必需品。

我一般洗完頭之後，等到頭髮半乾的時候，會滴一些育發液在頭髮少的地方，可以一次性滴4、5滴，用手把它輕輕抹勻，在頭頂按摩上一段時間。

而且這個裡面的姜根、苦參提取物、側柏葉提取物可以促進毛髮的增長。

剛開始我是幾乎每天都會用，堅持用了兩週多發現脫髮明顯少了，兩個多月的時候頭頂上就一簇一簇毛茸茸的。

5、牛角梳

梳頭髮可是有講究的，肯定不是我們平常那樣隨便梳一梳就好了，而是必須換上牛角梳、木梳這種幫助改善脫髮的梳子。

古人云發宜多梳；因為我們在梳頭的時候可以活絡我們頭皮上的

經脈

，可以加速區域性的毛囊

血液迴圈

。

每天可以不間斷的梳100下左右的頭髮，不僅可以防脫髮對腸胃也很好。

自己研究的養髮小食譜：

養髮粥+熟芝麻

養髮粥就不用多說了，黑豆、

黑米

、黑芝麻、核桃、枸杞、

紅棗

、紅糖一起煮，不要嫌麻煩一兩天吃一次，堅持吃幾個月會有驚喜的。

熟芝麻可以自己炒，我的是自己買的，開啟還挺香的，就是吃的多了有點苦，不過堅持吃髮質真的會改變。

最後給大家幾個小建議，請一鍵收藏~

1。 在洗頭髮的時候手法一定要輕柔，用指腹按摩頭皮，不要用指甲撓。然後要用溫水洗，水溫不宜過高過低。溫柔點，洗完頭不要立即梳頭髮，先吹頭皮部分，幹了再梳。 2。不要熬夜，熬夜不僅對頭髮不好對身體更不好。 3。一定要注意自己的情緒健康，要學會經常性的自我減壓，日常生活中也可以透過鍛鍊、旅遊等方式減壓。

以上這些都是我改善脫髮的全部內容啦，有脫髮煩惱的小夥伴可以嘗試一下，掉頭髮容易有頭髮難，只有找對方法堅持下去才會有效果，加油！