知乎使用者2016-12-03 10:09:16

思考物品與自己的關係，不盲目追求媒體所宣傳的“全部都扔掉”的斷舍離。

斷舍離的物件不僅僅只是物品，還有時間／精力／金錢等。

在捨棄物品的時候，不主要考慮“我在這個物品上花了多少錢”，而是考慮“繼續持有這個物品會消耗我多少額外的時間／精力／金錢”，以及“轉手給需要它的人會給對方帶來多大的價值”，以及“捨棄這個物品能讓我釋放出多少精神負擔，能給我創造多少‘給予’的愉悅。”

考慮自己的物品／行為和環境之間的關係。旅行的時候除必需品外多帶的每一樣東西，都會成為交通工具多燃燒的燃油，成為不必要的碳排放。每天隨身攜帶的東西每多一件，都會讓你自身消耗更多能量，吃更多食物，消耗更多的資源。雖然說這樣看起來有一點極端，但這並不是因噎廢食。比如有些人旅行兩三天箱子裡要放十張面膜，沒有生病的日子出門手提包裡要放至少三包滿滿的餐巾紙，這就是我認為的“不必要”，也就是“極簡生活”可以努力的方向之一。

每個人都能做到的一點點小環保，積少成多，我覺得還是很有意義的。

Tina2017-08-22 13:28:09

我從2012年開始知道斷舍離，並且被其深深影響，連續多年我在買買買與扔扔扔中徘徊反覆，並讓斷舍離成為自己的習慣與信念。

我必須得承認這是一個漫長而曲折的過程，期間有我多個至親親人的離世，及我對他們遺物的整理。讓我一次一次的感慨，人生在世真的不需要這麼多的物品，讓我們不停產生購買行為及囤積行為的，不是慾望就是恐懼。

上週，我把《我的家空無一物》又看了一遍，心頭千絲萬緒，第二天就清理了爸爸的遺物，手錶及褲子都不要了。他去世後，我沒有看過一次這些物品，留與不留對我的情感沒有影響，我還是捨棄吧。爺爺的遺物我留存了聖經、讚美詩及一塊他常常佩戴的手錶，我清理掉了手錶。做完這些事情，我的內心是平靜的。我知道自己從哀傷中走出來了，有沒有遺物，他們在我心裡的位置及距離就在那裡。

8月23日，這兩天我的鹹魚成交量比較大，我賣掉了大寶寶的一些玩具及用品，高興家裡的東西進一步減少了，但心裡卻有一種莫名難訴的情緒。中午我走在路上時突然明白了，這種情緒是傷感。那些賣掉的物品起初都是我為寶寶精心挑選，用很高價格購買的，很符合自己審美，很喜歡的東西，現在看著這些美好物品的離去，我心很難過。同時我才明白堅持了這麼多年，其實自己能做到的只有相對減少物品。

我一直把那些符合自己審美的東西當成是必要的物品，也一直把那些體現了審美的物品當成自我的延伸，所以在捨棄時才如此難過。這個是多年來阻擋自己更進一步的原因，而現在由於需要搬家才不得不賣掉物品的這個行為，讓我產生了窘迫感，甚至加深了對自我的懷疑。

喜愛的+優質的=必要的？這個答案顯然不正確。

每次親人的離世都會促使我進一步的清理物品，這也許是我逃離悲傷的一種方式，是對世事無常的一種感嘆。死離我這麼遠又這麼近，如果自己哪天離世，即便心愛之物也無一能夠帶走。

大師兄快樂一家人2021-03-17 09:44:53

1：家庭生活中：

斷舍離前：

1：經常收拾屋子，田螺姑娘，兢兢業業，但是總有幹不完的活。

2：經常翻看如何收納的文章，買了一堆收納，收納起來沒完沒了。

3：惡性迴圈，總有新的東西需要收納，多大的家都不夠裝，總想著家再大一些就好了。

斷舍離後：

1：不用怎麼打掃屋子也挺乾淨，打掃起來很容易。

2：不再看如何收納的文章，看關於斷舍離的。

3：覺得家裡太大了，其實不需要這麼大的，還能再小點，空櫃子太多了。

2：

生活交往：

斷舍離前：

1：不想參加聚會，但是要去，不然下次別人就不叫上我了。

2：廣交友，不喜歡的勸說自己也可以合得來，今後說不定有幫助。

3：把自己各個平臺的社交軟體打點起來。

斷舍離後：

1：不想去的聚會直接拒絕，下次也希望不要叫上我，還要拒絕多麻煩。

2：精交友，合不來的刪除。

3：把自己大部分的社交軟體登出，從手機上刪除。

3：

自身壞習慣：

斷舍離前：

1：想改來著，明天吧。

2：想要成為完美的人，很在意沉沒成本。

斷舍離後：

1：現在就改，破釜沉舟，所有與壞習慣相關的物品一併扔掉。

2：不想成為完美的人，任何經歷都是人生學習的一部分，正確看待沉沒成本，不完美就是一種完美。

4：

對未來的看法：

斷舍離前：

1：真希望未來的我出來拯救現在的自己。

2：活著反正要死，為什麼要努力呢？

斷舍離後：

1：現在的我已經在為未來的自己奮鬥了。

2：活著反正要死，為什麼不努力，為自己活一場？

我是生活的方方面面都進行了斷舍離，讓它滲透到了我生活的每個角落。

不甘心於斷舍離前的生活，所以在某個時刻義無反顧的選擇了斷舍離。它讓我看到了生活的另一面，其實很美，很陽光。

努力奔跑後，也會有五彩斑斕的彩虹。

請給我一個贊，極簡路上有個伴！

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玫瑰小燒2021-08-19 12:11:24

我是一個非常非常情緒化的人，也有勃勃的物慾，按照馮唐的話來說，是一個“物慾橫流”的人。

曾經我以為的美好生活，就是逐步地實現超市自由，商場自由，想買的東西不會因為窮而買不起，想買的衣服不會因為費用不足而舍一取一；

我一直為又添了東西而快樂，非常快樂，無論是衣服，鞋子，包包，還是小物件，護膚品，床品，電子裝置，深圳漂亮的文具，我都為之高興。一邊高興同時一邊也在痛惜我失去的金錢。

特別是在購買衣服這件事上，簡直就是沒有止境。我自己的內心可能在補償自己匱乏的少女時代，同時自己也還算小氣，所以都買的是快消品和品牌打折，可以說買當季正價品的次數都是個位數。

沒有孩子那幾年，收入上去了，工作壓力也大，穿搭成了我很大的愛好，每個週末我都會抽半天時間逛街，下班後有時也在商店流連忘返，自己喜歡的品牌特惠的時候，更是成批成批的購買。

可想而知我的衣櫃有多麼不堪重負，每天都要打扮地美美的，幾乎成了我最重要的人生目標。

即使非常愛惜自己的東西，每年也會淘汰幾十件衣服，然而依然是沒有減輕換季時我的疲勞和透支。壓真空，買抽屜，疊放，豎放，等等收納的招我都用了。

同時，鞋子，首飾，包包也都是漫溢的狀態，另一邊我還在持續買買買，這幾天商店週年慶，那幾天去香港，回老家要跟姐妹去擼便宜貨，到了outlet，也得整點兒划算的大品牌。

忽然有一天我領悟到一件事：當你擁有一件東西的時候，你擁有的僅僅是快樂嗎？我反思了這些年我在衣服清洗，保養，收納，搭配，捨棄上所花的所有精力和時間，忽然覺得“擁有”也是有副作用的。所以我立了一個flag：一年不買衣服。

當然，這個flag很快打臉了，我這種每月都買衣服的人，怎麼可能抗得住打折季這三個字給我的誘惑呢？

於是三個月我就破功了，唯一值得欣慰的是，破功也僅僅剋制底買了三五件，之後我逛街的次數越來越少，每次逛街對件數也有限制。

然後就接觸到了斷舍離，接觸到了怦然心動整理術，接觸到了空無一物和極簡主義。

我得承認，這些對我特別難，因為我天性貪婪，擁有一件東西的喜悅是無可比擬的，我喜歡自己坐擁五十條裙子的那種快樂，我喜歡滿坑滿谷的首飾盒，我喜歡任何東西都有備用，有可選，有取之不盡 用之不竭的安全感。

所以，我的斷舍離，進行地緩慢而憂傷，大刀闊斧，做不到；斬釘截鐵，不可能。我的斷舍離，更多地像是在收納，在捨棄確實已壞已朽已經無所謂的東西。可有可無的，保留；還有記憶點的，抽真空保留。

我像是用一把小銼刀一點點在磨自己的物慾，那些頓悟的瞬間，並沒有帶來輕盈和快樂，反而是把我購買了某種東西的快樂也磨損了不少。

時間到了2019年，我心情非常不好，整夜失眠，想要的東西太多，能抓住得太少，我每天又累又沮喪。又狂妄又絕望。

就這樣，漫漫長夜，無心睡眠，那就爬起來斷舍離吧。

這一次是比較徹底的、瘋狂的斷舍離，連地毯，茶几都扔掉了。兩個布藝沙發也差點扔，忍了一下留下了，現在還在用。因為蠻喜歡它們的款式，打算找公司上門翻新。

這一次的斷舍離幾乎持續了整整一個月，我每天都在整理和扔東西，鹹魚曾經掛了幾件衣服，實在不耐煩回答買家詢問，也買不上什麼錢，就還是把東西分了類：

1。送人。我跟朋友講明白是斷舍離，她們可留可棄。

2。放入觀望區。我有很多觀望區，衣服的，鞋子的，廚具的，等等。有時間去斷舍離的時候，我會先去觀望區看看，有什麼東西在感情上可以割捨了，就扔掉，依然戀戀不捨，就放入其他物品堆裡面。

3。樓下垃圾桶。

說下最後的結果吧。

因為斷舍離了廚房和客廳，我騰出了空間買了洗碗機，這是我覺得斷舍離對我最重要的回饋；

因為斷舍離了陽臺，我買了新的桌子，可以看書寫字畫畫，用起來非常歡喜；

斷舍離衣服實在捨不得，後來入手了縫紉機。其實用的不多，計劃把想扔的衣服舊物改造來玩，也滿足自己童年時就想成為裁縫的理想。因為頸椎不好，這個目標還有點遠。

因為沒有了茶几，客廳寬敞明亮非常好打掃也保持的很舒服，我已經不愛泡各種小資唯美咖啡館了，覺得我家也沒差。

我的陽臺，非常美有沒有？

沒花的時候，綠意盎然也很不錯。

有了洗碗機，做飯不擔心多用餐具，飯後不怕洗碗，我依然習慣晚飯後在廚房忙碌半個多小時，不洗碗了，變為擦檯面，洗鍋，烤箱微波爐內部，地面，櫃子等等，廚房每天都特別清潔，很開心。

說說變化還沒有那麼大的

客廳空間很大，也買了瑜伽墊，而且買了kinect的跳舞遊戲，然而，做運動的習慣沒有起來；

衣櫃仍然負荷很重，讓我就幾件衣服是不可能的，我真的熱愛穿搭，哪怕不出門，在家搭配玩兒也不能衣服太少。

書本依然喜歡紙質書，書本越來越多，我每年捨棄大約一百本，書籍雜誌等等，都有，但是書櫃現在已經滿到有些地方是疊放。我目前只有旅遊的時候用Kindle，在家還是喜歡紙書。

手工和縫紉，是今年會去繼續玩兒的，畫畫也是，所以這些材料我依然靠的是良好的分類和收納，它們各自佔有一席之地。有時候我覺得自己太不專一了，所以也沒辦法精進，但是我原諒自己這種散漫，本來就是為了玩兒。

今年買了幾個畫框，把自己畫的畫掛客廳牆上了，蠻歡喜的。把之前掛照片的相框收起了了。有地方存放的話，這些東西我暫時不扔，到沒地方時才會扔掉。

所以，不同於很多幹脆利索的姐妹，我屬於拖泥帶水的斷舍離。但是在一次次的割捨中，我漸漸明白了自己所需，清晰了自己所愛，買東西變得堅定不搖擺了。

比如餐具，就是尺寸可以收入我的碗槽，材質適合洗碗機的，目前我就在用家裡已有的。茶具，杯子，就是玻璃的優先，因為洗碗機洗得玻璃真讓人心生歡喜啊。

比如書，想看的就買，不糾結。沒地方放了就扔一批。

想要讓開心，就會買買衣服，不買多不買貴，買開心了就回家。讓自己開心的文具也同理。作為快樂源泉的一部分。

電子產品，會特別特別謹慎，就美觀，尺寸，功能，自己需要的頻次，如何存放多方位地研究很久很久，按照這個原則，買的冰箱，小洗衣機，掃地機器人，絞肉機都特別滿意好用。下一步的購買應該是逐步換掉微波爐，烤箱，電磁爐，都換成漂亮的白色外觀。不過要等現在的用壞再說。

其他東西，基本不買。玩具、植物、食物、書，文具等基本作為耗材來買的，確實有明確需求才買，買了就物盡其用，沒用了不好玩了就扔。玩具是買給女兒的。

以上是一個非常非常不斷舍的斷舍離者的經歷，即便如此，我依然認為斷舍離是特別好的生活方式，它令你漸漸清晰，不迷失在物慾裡。

希望對每一個斷舍離路上的人，特別是那些斷舍離進行得緩慢而艱難的人有所幫助。也希望籍著這個回答，明年的我，又會上一個新的臺階，更清爽更輕鬆更自在。

J設計2021-08-19 16:59:24

我的生活從開始至今，分成了三個階段。

小的時候，在我生活的那個大環境中，普遍不會為小孩子投入太多，不餓著就好，記憶裡只有過年給買一套新衣服，平時都是撿親戚們的舊貨。

於是我那時候穿的稀奇古怪，十三四時穿著姑姑阿姨淘汰的過時衣物，對書裡寫的所謂豆蔻年華是人生最美好的歲月持懷疑態度。

從來只在家與學校兩點一線的封閉無望的生活裡，羨慕同學爬過山，看過海，我渴望像三毛一樣去往風沙彌漫的北非，找到她與荷西捕魚的海灘崖岸，縱身一躍，潛入深海。

而現實是，我沒有買一套三毛文集的錢，我生活的環境裡也買不到三毛文集，我莫名的委屈，回憶在多年前，含著淚抄下半本《撒哈拉的故事》的那個土氣女孩，仍然心頭痠痛。

後來我上了大學，在我的概念裡，家裡始終是貧窮的，很多年以後才明白，其實沒那麼窮，父母只是習慣窮養來激勵孩子，但我卻自以為懂事，決定不考研，工作後再也不花家裡的錢。

剛畢業的時候我太窮了，租了房就沒了吃飯的錢，整個冬天，我都吃白菜煮麵條，只放鹽。

然後我每天都頭暈，昏昏沉沉，我以為自己病了，去藥店讓坐診的大夫看，問是否是貧血，庸醫大笑，你看你臉紅撲撲的，你要是貧血大家都貧血了！

後來偶然量血壓，低壓五十高壓八十。

這個階段真的很窮啊，但回想一下，東西卻很多，什麼也捨不得扔，大堆的舊衣物舊鞋子，從嘴裡摳出來的生活費買的各種喜歡的書，不值錢的小飾品，無用的裝飾品…

第二個階段是我開始工作之後，有了可以自己支配的工資，雖然數額不大，卻遠超於從前家裡給予的生活費，於是開始買買買。

買很多衣服，便宜廉價時尚的，挑挑揀揀，互相搭配，陶醉其中難以自拔。其實從小沒有培養起審美觀，現在看不過是貽笑大方罷了。

買了很多書，各種類別幾百本，只為探尋書裡那些與現實生活迥異的世界。這些書給了我做夢的基礎，卻對我貧乏的生活於事無補。

這個階段照了很多照片，有好幾本相簿，喜歡各式各樣的杯子，書架上擺了很多廉價的小紀念品，還買了從小沒人給買過的洋娃娃，嘗試了電子琴，吉他，油畫國畫書法，學跳交誼舞，打太極拳…

當然所有事都是淺嘗輒止，一事無成，衣櫃裡滿滿的廉價衣物，書架上落滿塵土的各行各業的書籍，都不能改變我是一個不漂亮，工資微薄的平庸女人。

如果人一直沒有發現自己只是在老鼠圈裡不停奔跑，也是一種幸福。

生命像一條平靜的河流，緩緩淌了十數年，原以為會這樣走完全程，沒想到意外像巨大的礁石，水流撞擊，波濤翻湧。

經歷過人生變革之後的這幾年裡，我拋棄了生活的絕大部分，有人有物，有的主動，有的被動，物品越來越少，但對自己，對自己的生活有了更加清醒的認知。

我扔掉了擠爆衣櫃的廉價衣物，因為看清楚所謂潮流時尚不過是被收割的韭菜，買衣服先要想清楚你想展示給別人的形象，如果你立志做一名大律師就不要把自己穿成美豔的秘書小姐。

曾經隨我一次次搬家都沒放棄的幾百本書，後來習慣了看電子書發現沒有它們也無所謂的，學到的知識最終會轉化為生產力，滿滿的書架大多隻是想博得他人的淺薄誇讚罷了。

現在我只有寥寥幾件衣物，足夠應對我生活中的各個場合。

有數的幾本書，大多數是看電子書或去圖書館。

物品不能為我所用，無論貴賤都送人或丟棄，只買需要的物品，只愛愛我的人。

更少的物品，更少的人和事，節餘了大量的時間精力，除了用來工作賺錢，閒來便是享受生活，偶爾坐在工作室畫畫，研究茶藝…

今年買了一個地球儀，偶爾會看著它發呆，我的理想是去看外面的世界，在我短暫的一生裡，儘可能的多看一看，歐美，亞非拉，南北極，我無法延伸生命的長度，那就盡力擴充套件生命的廣度吧！