知乎使用者2018-07-07 19:14:04

做糖耐的時候會測血糖，如果妊娠高血糖，醫生會建議你去營養科看醫生。到時候跟著醫生的食譜吃就好了。胎相穩定就多運動。少吃點沒事，餓不著娃，放心。

快樂呱呱2018-07-09 10:01:17

在保證營養的同時，也要監控好孕期的體重變化。一般來說，整個孕期的體重增長，應該控制在10-20千克，尤其是如果你懷孕前體重超標了，更要控制好體重，避免營養過剩。在身體情況允許的條件下，呱呱還是鼓勵你堅持運動，適當管住嘴，邁開腿總是沒錯的。

願你快樂孕育~

羽羽時光2018-07-17 16:50:56

正常一日三餐，喝媽媽奶粉，補鈣片，多吃水果，堅持每天慢散步一個小時

小湯圓2018-07-22 20:56:10

我孕期一共胖25斤，孩子生下來6。3斤，現在兩個月了，我比懷孕前就重了兩三斤了。孕期注意不要吃糖分太高的水果，像火龍果 香梨這類的糖分低可以吃吃。一日三餐正常吃，加餐的話建議吃全麥麵包或者餅乾。堅果每天也要吃一點。你和胎兒情況都穩定的話，每天可以多散散步，半個小時左右。

豬喵喵zli2018-11-20 01:01:39

每天上秤，做好記錄，制定好目標！飲食搭配，總熱量心裡有數。