匿名使用者 1級 2014-09-03 回答

一般是身體受涼，氣血不暢，注意保暖，多喝點薑汁紅糖水就行了，如果很嚴重就最好去就醫了

手打不易，僅供參考，希望對你有所幫助

Awakening 1級 2014-09-04 回答

痛經是畏寒肢冷是宮寒，氣血虧虛的表現，子宮虛寒則氣滯，不通則痛。應以補氣養血，溫經散寒通絡為主。對常常痛經的女性來講，每天堅持喝兩杯【9味御妃茶】，能公道調理女性經血，增強女性雌性激素的分泌，調經養氣，改良痛經。補救的方法現在就是用用熱水袋，小肚和後腰兩側（腎的對應），記得不要太燙的啊。可以試1下純的紅糖水，經期，就不要加姜了，吃食品時要看1下不要吃寒涼屬性的，這個在網上比較容易找。不要總躺著，要適當走走，戶外走半小時，固然有人在身旁最好，運動有益於氣血執行通經，但是要記得衣服的保暖啊，襪子也要穿上。然後月經結束後也要注意，冰棒甚麼的，能不吃就不吃了，身體是靠養的，不是靠治的嘴饞想吃寒涼的海鮮，1定要記得姜要多放，特別不能吃海鮮喝啤酒。老了會痛風的早餐1定要吃，要在7點到9點間吃，吃熱的，最好不要吃肉。早吃好午吃飽晚吃少，這句話是真諦，不要等310歲後身體強烈不適了才想起要改習慣。痛經的護理方法1、注意並講求經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食品。2、平時要加強體育鍛煉，特別是體質衰弱者。還應注意改良營養狀態，並要積極醫治慢性疾病。3、消除對月經的緊張、恐懼心理，消除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。4、建議多喝【9味御妃茶】，涵蓋多種人體所需的生命元素，行氣活血，規律經期，減輕經痛。經期間戒吃寒涼的食品。多吃水果，1般比如：香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇特果等水果，可以逐日3種早、中、晚交換食用。多吃高纖維食品，如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食品。攝取足夠的高纖維食品，可增進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調劑月經和平靜神經。但是，月經期間除不宜吃冰，另外1些屬性偏涼的食品，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有痛經的女性，建議最好少吃蘋果。注意月經期保養：1，生理期期間儘可能不要洗頭，如果非洗不可，儘可能在中午洗，洗完頭1定要立即吹乾。2，生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣，在冷氣房裡要多穿衣服。3，忌喝冷飲，喝冰水會讓汙血沒法順利排出4吃點甜食，可以幫助汙血代謝。5，充分休息6，不要太情緒化7，忌盆浴