首先，先明確自己對於感情的態度究竟是怎麼樣的。

其實很多人大齡單身的原因，往往都是因為在戀愛態度上有兩個極端：

一是把愛情這件事想的過於美好，因此誰都看不上，覺得自己遇不到真愛；二是把愛情這件事看得過分現實，對於認識的異性沒有一點的心動，完全就是看成了這是一場交易。

無論是哪種態度，都肯定是不利於你開展一段新的感情的。

到了這個時候，我們首先就要對於感情有一個【現實但是溫暖】的認識：的確，到了這個年紀，我們每個人的時間精力都是有限的，我們不可能把自己的生活投入到無限的愛情當中。

所以愛情這件事對於我們來說，到了後來也不過就是變成了兩個人的互相陪伴——

的確，這個事情看起來沒有我們過去想象中的那麼有吸引力，但是能在漫長的生活當中有一個人願意花費時間陪伴在你的身邊，本身就是一件十分幸福的事情。

所以，當我們一開始確立好了這樣的狀態的時候，我們在接觸其他人的時候心態就會好一些，我們不僅能夠在相處的時候對於這個人能有更多的寬容，我們對於這段感情也能保持一定的期待。

其次，我們要做好去做一些自我提升的準備。

先說清楚一件事：

我們做自我提升，並不是因為我們自己本身條件哪裡差了，而是我們要把我們的優勢在別的地方發揮出來。

比如之前我就給我一個年薪百萬的前同事做過規劃，我當時就讓他去健身和學習唱歌，他當時還很不樂意：我說九顏，我都年薪百萬了，整這些花裡胡哨的做什麼？

我的回答是：是的，你

年薪百萬

很優秀，但是這些錢都是你自己的，而且你所能接觸的圈子當中，你的條件的確很優秀但是不突出——有錢人身邊都是有錢人，職場精英的朋友都是精英，富裕的

中產階級

朋友圈中幾乎沒有貧下中農。。。。你的這些價值都是門檻價值，不是能夠取悅對方的價值。

所以我們接下來要做的，就是提升自己取悅伴侶的價值：比如你的形象身材怎麼樣，你有沒有什麼興趣愛好，你和人交流聊天的時候你夠不夠風趣幽默？

這些技能和價值，無關你的學歷，無關你的收入，無關你的房子車子，但是在你所處的圈子當中，是結結實實可以吸引到異性的。

很多大齡剩男剩女並非是【自身條件不優秀】，而是【取悅伴侶的條件不優秀】，我們要分清楚這個區別，然後努力去提升我們取悅伴侶的能力。

最後，就是我們獲取異性資源要做的工作了。

之前指導這些大齡單身人士脫單的時候，我都是有強制性的指標的：你一週必須認識3個異性；你一個月必須至少出去約會3次；剛接觸一個和你還算聊得可以的人的時候，你必須去長時間堅持至少半個月的聊天；參加一次

群體聚會

的時候，我不管你用什麼辦法，到最後必須加兩個異性的微信……

很多大齡單身的人士，都處在自己的舒適圈當中不願意行動：我就這樣，我也不改，我就指望有一天我的物件能夠轉角撞到我懷裡——

你在做夢，就算你對感情再期待，就算你再有價值，你都不去認識異性，你還是過去那個樣子。

不管是朋友介紹，社交軟體，還是聚會活動，你必須儘可能的認識異性，去新增他們的聯絡方式——你不要和我說“哎呀我感覺這個人和我沒可能”，那些話，脫單方便的人有資格說，你沒有資格說。

先去廣泛的認識異性，等到你的微信名單裡面有幾十個人的時候，等你以後想去吃飯或者聚會能夠找到人願意和你一起去的時候，這個時候我們再來好好分析：什麼人和你合適，什麼人的脫單訴求強烈，你和這個人的條件契合度高不高……

對於所有脫單困難的人，我一直以來的要求都是：別和我說有的沒的，你先去認識異性，你總共認識就那麼幾個異性，你能會談戀愛才怪了——等到你和異性玩多了，等到和你交流交往的男生多了之後，你才有可能來說“我覺得XX和我有可能”“我覺得XX和我有戲”。

我買房的時候聽到過一句話，十分有道理：想要買到合適心意的房子，先去看幾十套再說——脫單也是這樣，想要找到一個合適的物件，你先去認識幾十個異性再說。

所以，如果你想脫單的話，這就是你需要去參考的辦法。

首先，端正我們對於感情的態度，讓我們對於感情務實且抱有期待；

其次，培養我們取悅異性的能力，在我們原來的基礎上，多把技能點往吸引力上點一點；

最後，擴充自己的異性資源，等你認識幾十個異性之後再來考慮【合適】的問題。

相信我，這三步做下來，哪怕你都沒有刻意的要求自己一定要在什麼時候脫單，你都不由自主的學會戀愛了。

以上，我是能靠顏值非要靠才華的 @國士九顏，我想用我的文字讓每個人都擁有愛與被愛的能力。