在心理諮詢的過程中，我經常會接收到神經症病友的如下疑問：

"為什麼我在出門前擔心了一下自己是否會驚恐發作，結果就真的驚恐發作了？"

"為什麼我躺在床上，一想到自己會失眠，結果就真的失眠了？"

"為什麼我一旦瞭解到別人的強迫症症狀——餘光強迫、口水強迫、眨眼強迫，我就被傳染了，也開始有這些症狀了？"

"為什麼我一有預感我的心臟可能會不舒服，結果就真的心慌、心悸、胸悶了？"

…………

這並不是因為神經症病友對於自己的未來有“提前預知”的能力，也不是神經症的症狀會在人與人之間傳染。其背後的根本原因是：

當我們想到某一症狀（無論是偶然隨機想到、聽別人提到還是從網路搜尋到），擔心憂慮自己是否也會出現類似情形時，注意力就會逐漸開始指向、傾注於此。因為神經症症狀都是主觀的產物，所以透過反覆的自我暗示、思維反芻形成的注意力固著，就真的導致了症狀的顯現。

“越是擔心什麼，什麼就越有可能發生”聽起來似乎有些神秘、玄妙。這就與我們日常生活中談到的“吸引力法則”類似——消極的思想，就會導致消極的現實結果；積極的思想，就會導致積極的現實結果。

吸引力法則之所以有一定科學依據，是因為我們的行為是受我們的思維、情緒所驅使的，而事實的發展結果很大程度上取決於我們的行為。當我們懷著熱忱與欣喜投身於一項事務時，成功的機率自然會比消極頹廢的態度要高很多。

在神經症症狀的層面，這個規律則會更加的精準無誤。

事實上，當我們開始擔心自己會不會出現某種症狀時，這個症狀就已經開始發生了。換句話說，當你開憂慮懷疑自己是否會頭暈昏沉時，你就已經開始"頭暈昏沉"了；當你為自己是否會驚恐焦慮時，你就已經"開始"驚恐發作了。

神經症的症狀是思維造物，其本質是絕對主觀的、虛假空的。症狀的產生、發展、到達頂峰以及消退不需要藉助於任何客觀外力與生理基礎，它純粹是我們觀念與注意力的產物。

症狀是由多次強迫性思考、窮思竭慮所固著下來的思想矛盾。因此，當你在擔心症狀是否會出現時，它就已經開始生根發芽了。

換言之，你的預期憂慮就是症狀的開端，也是其不可或缺的關鍵部分。

這就是為什麼我經常會對失眠的病友說：

你的失眠從來不是夜晚上床後才開始的，白天你在為今晚是否能安然入睡焦慮時，你已經"失眠"了。

多次反覆的不良暗示形成了頑固的條件反射，

因此，當我們真的面對床的時候，就會愈加的恐懼失眠；當我們真的面對社交場合時，就會愈加的呼吸急促與驚恐。

一言以蔽之，症狀的發作從來不是陰差陽錯、一蹴而就的。只要對其抽絲剝繭、追根溯源，我們就會發現它其實是觀念的集合。正是由於最開始在頭腦中的預設，症狀才會產生。

很多神經症病友不能明晰"想到症狀"與"症狀發生"之間的因果關係，只是單純認為這是一個偶然的黴運

——若沒有接觸到別人的症狀，也許自己就不會被“傳染”；若那天沒喝了一杯茶，也就不會擔心恐懼失眠；若不是偶然胡思亂想到狂犬病，也就不會陷入懷疑自己得了狂犬病的糾結……。

事實上，你之所以會患上神經症，絕非你不巧遇到了這些情況，其根本原因是你的神經症性格的底色與背景。

就算沒有“想到”、“接觸到”這些症狀，為它們擔心，

那你也一定會遭遇到、患上別的症狀。

如果神經症人格沒有得到陶冶與改善，那最終還是會無可避免地陷入神經症的圈套。

很多來訪者會問我說，老師，你天天面對我們這樣的人群，傾聽這麼多千奇百怪的症狀，是否也會被影響呢？

我總是回答說：不會的。

接觸、瞭解症狀從來不會必然導致自己也患上症狀，神經症性格所導致的思想矛盾才會。