襯七2020-11-05 20:14:44

飛速160x

根087班2020-11-08 20:28:30

只看你說的資料，各家碳板/競速都可以試一試，但很多特別強調競速屬性的需要慎重，尤其是助推碳板+厚中底+鞋底修形的，很多時候強調前掌跑法另外穩定性成問題：一方面這一代新材料偏軟，為了緩震加厚中底，沒有相應手段增加穩定的話風險增加；二來像部分偏競速的喜歡後跟收窄（典型耐克的next系列，連偏訓練的款都讓人覺得有風險），有站不穩的風險，尤其是體能消耗之後。

如果嚴格不超1000倒是能規避一批助推碳板+厚中底+鞋底修形的（大牌不肯降價）。肯定能在1000之內買到的碳板競速匹克up30（各家評測沒聽說翻車，最多說競速裡屬於重的）、特步160x（專賣店裡試的感覺推進感沒那麼強，不像容易翻車那種）、耐克zoom fly3（fly3算是這幾個裡相對最不穩的？值得懷疑）。李寧絕影非市售版的碳板不是全掌推進那種，天馬倒是進了1000可一來沒碳板二來緩震有些人感覺不行，同代飛電有些貴，今年市售的絕影基礎版是pebax板頂配版價格感人；喬丹（不是耐克旗下的Jordan）有個巭，號稱1/4的next%價格達到80%以上效能（這個說一下，各種評測裡屬於純競速，求穩的話看看得了）。如果比較傳統那種追求輕質的阿迪波士頓系列、安踏c202（薄底競速款，但緩震不好說，對有基礎的夠用，最好試試）。各家的常見旗艦款多數都是偏向緩震，和新一代的部分兼顧/專業輕質的比重量未必壓得下去，耐克的飛馬登月全掌react算是旗艦款裡輕的。

如果有時間，去愛燃燒和識貨這倆網站，配合淘寶的品牌旗艦店，找原價最貴的那波跑鞋（別攤上聯名之類），再到愛燃燒和識貨查詢配置和最低價，另外b站搜尋你想查的鞋，有點名氣的基本都有影片。目前來看以下品牌都有好貨：國產李寧 安踏（就這家倒黴點，堆配置的探索貨重，真能跑馬拉松的配置略不起眼） 多威（高手們總推薦，但常見薄底競速，對常人或許緩震不太足，但有一定基礎的可以適應） 喬丹 匹克 特步；外國耐克 阿迪 索康尼 亞瑟士 美津濃 布魯克斯等。

ps 去b站找兩個up主 跑鞋大魔王 亞平寧的藍色 他倆的影片涉及的跑鞋不少，另外給你倆影片連結是另一位專注球鞋的總結關於碳板競速鞋的【鞋吧說】碳板跑鞋的那些事兒（上）國際品牌碳板跑鞋彙總_嗶哩嗶哩 （゜-゜）つロ 乾杯~-bilibili

【鞋吧說】碳板跑鞋的那些事兒（下）國產品牌碳板跑鞋彙總 | 飛電2。0首次曝光！_嗶哩嗶哩 （゜-゜）つロ 乾杯~-bilibili

eYin2020-11-09 11:12:36

這個價位有三雙。

1，索康尼啡速。雖然是複合板，但很適合你這個配速，三分半到五分半都可能很好的適配，不單可以間歇，還可以LSD，比較全面。

2，特步160X。異性碳板，推進力在碳板鞋裡屬於最差的，但是對腿腳比較溫和，有支撐，輕便，場地跑在彎道也比鏟型碳板靈活很多，配速適用區間也很廣，快趕上啡速了。

3，國喬飛影。鏟型碳板，推進力強勁，這個價位的PB神器，對腿腳負擔不小，適合比賽和速度訓練，不適合LSD恢復跑，適用面最低，建議四分半配速以內使用。

4，Boston9，低於這個價位相對薄底的萬金油鞋款，有3分衝刺的，也有7分慢跑的。

其他的TB2，FLY，UP30不需要考慮了。

推薦B站UP主——亞平寧的藍色。

魚旦一2020-11-23 10:21:11

vibram五指鞋，v-run

一杆好槍2020-12-11 15:49:12

5公里，19分26，每公里的配速是3分鐘53秒，不知道你現在穿的是什麼鞋子，也不知道你現在的心率是多少。還有你想取得什麼樣的配速。

按照國家體育總局釋出的五千米運動員等級標準，國家三級運動員成績必須達到17分40秒（男子），23分（女子）。

19分26秒，距離17分40還差106秒，每公里要提升21秒，才可以達到國家三級運動員的標準。

透過跑鞋每公里提升21秒的成績，還是很難實現的，必須經過努力的訓練才可以。

下面說說跑鞋吧，600到1000價位的跑鞋還是很多的，你這樣的水平，就不要考慮什麼緩震、支撐等保護效能。

你應該需要一雙訓練鞋和一雙競速鞋。

還記得今年韓寒穿著最新款的Alphafly next%5公里跑出17分31秒的成績，如果你的錢包沒意見，倒是可以選擇這款鞋。

2019和2020年，是中國跑鞋發展最為蓬勃的兩年，緊跟著世界頂尖跑鞋的腳步，推出的碳板跑鞋，也是一定程度上打敗了很多國外的品牌。最出色就屬於特步的160X了。

這2年特步藉著160X真的火遍了整個跑圈，提升了自己的知名度。

國馬一哥董國建在2019年柏林馬拉松跑出2小時08分28秒的國內第二好成績，當時穿的就是特步160X紅色戰靴，特步160X的首秀相當順利，接著贊助2020年廈門馬拉松，以及和國家隊推出國人競速活動，進一步擴大了160X的知名度。

160X是一雙Y型碳板跑鞋，比全掌鏟型碳板靈活，非常適合日常訓練和平時的比賽。馬拉松國家隊以及很多馬拉松精英跑者，都是穿著160X進行日常的訓練。

899的價格，剛好滿足你的要求。

索康尼ENDORPHIN SPEED啡速

四大跑鞋索康尼也推出了自己的碳板跑鞋啡鵬和尼龍板跑鞋啡速。

碳板跑鞋啡鵬，價格1699，對標破三的精英跑者，而啡速主要是主打訓練，平時也可以用於競速。

你這個3分53秒的配速，穿上啡速，應該能提高到3分50秒。

啡速原價1299，在雙十一的時候，739甚至更低的價格入手，目前雙十二也是1000上下。

中底PWRRUN PB採用超臨界流體發泡技術而成，大幅提升耐久度，能量回饋高達88%。

內嵌尼龍板，沒有碳板的剛性，增加鞋子的靈活性，結合SPEEDROLL造型，給跑者提供源源不斷的推進力，提高跑步效率，減少跑步能量消耗。

NIKE ZOOM FLY 3

fly 3是耐克的碳板跑鞋，目前雙十二券後價739。它沒有next%的效能好，但是對於很多跑者來說，由於next%的價格太高，都是退而求其次選擇fly3。耐克是碳板跑鞋的鼻主，從2017年破2計劃時代的4%，到現在的next%，技術是相當的成熟。

效能我就不說了，網上非常多fly3的測評文章，基本沒有差評的。

耐克大多數明年會把fly3看到，1000內的耐克碳板跑鞋基本很難買到了。

adidas adizero adios 5

這是一雙戰績輝煌的跑鞋，從2015年出道以來，很多馬拉松記錄都由這雙鞋創造，鞋面採用工業編織鞋面，並增加一些支撐設計。中底也是boost和lightstrike的混合中底，從面積上來看，boost的主要用在後腳跟，前掌使用lightstrike，路感相當明顯。

在沒有碳板的年代，就是它將耐克按照地上摩擦，吊打所有的競速跑鞋。

目前600多就可以入手。

目前就推薦上面的4雙，如果想了解其他的跑鞋，歡迎在留言區討論。

如果找不到合適的跑鞋，請看我寫的跑鞋選購文章。

一杆好槍：2020年跑鞋選購指南，如何挑選一雙合適的跑鞋