紫涵小仙 2017-01-17

早睡早起是可以改善面板的。

1、面板的色澤，取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及面板血管收縮擴張的程度。這些因素都受控於神經體液內分泌系統的調節，而睡眠對此起著主導的作用。早睡早起肌膚在睡眠過程中面板毛細血管迴圈增多，其分泌和清除過程加強，加快了面板的再生。

2、光滑、紅潤、富有彈性的面板，有賴於面板真皮下組織微血管的充足營養供應。面板微血管暢通時，面板紅潤光澤；反之，則顏色晦暗，或顯得蒼白，缺乏營養，以致皮下細胞迅速衰老，出現皺紋，甚至變得粗糙。睡眠不足會引起面板毛細血管淤滯，迴圈受阻，使得面板的細胞得不到充足的營養，因而影響面板的新陳代謝，加速面板的老化，使面板顏色顯得晦暗而蒼白。

3、人睡眠充足後，早睡早起能改善面板末梢的迴圈，消除面板毛細血管的淤滯，能充分供應面板組織細胞所需的營養，糾正和預防面板早衰。 所以早睡早起，保持良好的睡眠是可以改善面板的。

時代556 2013-09-09

感覺早睡早起和面板沒有多大關係，但是睡眠不足對面板肯定不好以我自己為例， 如果睡眠時間不足，而且早起， 早上的時候臉會有些浮腫， 然後白天才漸漸恢復， 一般晚上是感覺面板狀況最好的時候