爆裂吉他手 5級 2011-05-02 回答

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護髮就如同護膚一樣，也需要長久的耐心與細心，如果你想瞬間美麗的話，那只有在夢裡找神仙姐姐了。  每位女性都希望自己有一頭濃密烏黑的秀髮。  當然，這裡不是教你怎麼“變”出濃密的頭髮，因為連我也不知道。但是，這裡卻有幾招後天的補救方法，讓你避免進一步暴露頭髮的弱點。

NO.1!

用醋和橄欖油洗頭。  洗澡的時候先用洗髮水把頭髮洗一遍，把灰塵洗淨，然後再洗髮水裡面滴上幾滴橄欖油，按摩一會，也可以多按摩幾分鐘或者讓橄欖油在頭上保持幾分鐘，然後洗淨頭髮。把洗臉盆接上水倒上適量的醋，水變顏色就可以，也可以多放點。用此醋水把頭髮打溼，按摩，讓醋水再頭髮上保持20分鐘，然後洗淨，堅持一段時間頭髮就會又黑又亮，橄欖油可以促進毛髮生長，還可以防止脫髮。  橄欖油和醋不必同時用，分開用也可以的。  平時多吃點黑芝麻，黑豆，核桃對頭髮都有好處的。

NO.2!

完美應對10大問題頭髮

頭髮保養五個基本程式

舒緩按摩1  將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以順時針方向打圈6次；再以逆時針方向打圈6次。

舒緩按摩2  將雙手並放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始按壓。按壓的路線為：眉心（在反射療法學上，這個部位是反射頸椎的壓力點） → 額頭中線 （淋巴系統）→ 頭頂中線（腦下垂體）→ 在百會穴揉動10下（頭頂中央，主管全身精力）→ 最後揉動風池穴10下（枕後髮際凹陷處）。

舒緩按摩3  將雙手並放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始輕輕的往兩側按壓，一直到達太陽穴為止。重複這個動作6次。

舒緩按摩4  以雙手四指指腹，從後腦枕骨開始，用輕而深的向上螺旋動作按摩頭皮，逐漸往上走，一直到按摩完整個頭皮為止。按摩的次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。

舒緩按摩5  將兩手蓋住兩耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要儘量靠攏，接著用四指像彈鋼琴一樣彈打後腦勺，心裡默數36下。

舒緩按摩6  接著，將雙手張開手指插入頭髮裡，儘量貼著頭皮，接著用力將手掌緊閉握拳，拉撐頭髮。持續這個動作直到整個頭皮都拉撐過了為止。

舒緩按摩7  最後，做個“梳髮”動作。方法是將雙手十指微屈，由前額髮際將頭髮梳往腦後，  一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。

NO.3!

夏季的頭皮飽受磨難，淋漓的汗水會使頭部的皮脂酸鹼值大為改變，導致頭皮分泌油脂異常；而驕陽也會給脆弱的頭部面板帶來傷害，髮絲發乾，可頭皮卻會加倍分泌油脂。我們來掌握頭皮敏感的真正原因，一起來了“頂級”呵護的最溫柔最有效的方法吧！

溫柔主張1——舒緩頭皮按摩  雙手的溫柔魔力，會給予飽受敏感折磨的頭部面板舒緩的呵護。在早晚沐浴的時候，在最睏倦的15∶15，在渴望為敏感頭皮解困的時刻，來做做頭部面板舒緩按摩操吧，簡單的輕柔按壓，讓你感受前所未有的舒緩與鬆弛。

NO.5!

有利於頭髮生長的食物

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化面板，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。

不利於頭髮生長的食物

糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。

這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。吸菸過多也會影響頭髮的生長。

想要頭髮長得快，又該怎麼辦？

醫生說

用生薑片經常擦就可以加速很多。原理是它可以促進血液的迴圈（據說同樣效果的還有辣椒水，但能不能試要考慮清楚了）。

營養學家說

頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。

所以應多食下列食物：

多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。

多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

網路上流傳的說法：【此方法請謹慎使用…】

01。兩種不同牌子的洗髮精交替使用。

02。經常洗頭，保持良好的清潔習慣（注1）。

03。經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液迴圈和生長有幫助。

05。按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速迴圈至頭部，促進頭髮的成長。

06。游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。

07。避孕藥洗頭（注2）。

08。用生薑加高梁酒洗頭。

09。用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。

10。保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質（如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等）、鈣質、膠質（魚類食物）及深色蔬菜的食物。

11。在洗髮精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂鼠尾草＋薄荷

（注1）

最適合的洗髮時間是二～三天洗一次，好好保持頭皮的乾淨，讓它血液迴圈保持良好，選擇良好的洗髮精，千萬不可以用雙效多效的洗髮精！

而且要衝乾淨。多做護髮或頭皮護理讓頭皮的水脂膜以及油脂分泌新陳代謝可以正常不受阻。按摩頭皮可以促進頭皮血液迴圈，進而使頭髮快速生長。

-懷淰╰過呿 2級 2011-05-02 回答

青少年頭髮長得多