2017年第25篇讀書筆記【泛讀】

作者： Timothy Ferriss

副標題： The Tactics，Routines， and Habits of Billionaires， Icons， and World-Class Performers

ISBN： 9781328683786

作者蒂姆·費瑞斯曾著有《每週工作四小時》，同時也是在網路上超過一億下載量的著名播客節目“蒂姆·費瑞斯秀”的製作人。而本書正是作者為了收集其播客“蒂姆·費瑞斯秀”的資料，利用兩年時間採訪了約二百名世界級人物的成果。採訪物件包含了各行各業的人物，從超級名人（比如著名演員、歌手、鋼琴家詹姆·福克斯，美國男演員、健美運動員、前美國加州州長、政治家阿諾德·施瓦辛格等）到運動員（舉重、體操和溜冰運動員等），到傳奇人物（特種作戰指揮官和黑市的生物化學家）。

這本書非常新，2016年12月份才出版，一出版就被各種好評。這本書主要告訴你，那些牛到天際的真牛人，到底是怎麼思考問題、怎麼工作生活的。第一，對牛人思維方式裡的共性形成直觀的認知；第二，從牛人方法論裡學到科學的決策方法；第三，讓自己找到把生活變高效的捷徑。本書的作者費里斯訪問過大概兩百位名人，他把訪談內容編排在一起，就成了這本書。

【漫畫作者斯科特·亞當斯】

亞當斯說

不要去追求實現一個什麼具體的“目標”，而要發展一個“系統”

。所謂的“系統”，就是一個連續變化的東西，或者是一項技能，或者是一個關係。為了這個系統，你可以做各種專案，你可以要求自己養成什麼習慣，你要的不是某個具體事件的成敗，而是發展這個系統。

亞當斯當年一邊工作一邊業餘畫畫和寫作，這些給他帶來的物質回報非常少，大概只相當於工資收入的5%，對生活沒有任何影響。別人問他為什麼要幹這件事？亞當斯說，他做這個事不是為了完成一個什麼具體的“目標”，而是為了發展一個“系統”。我寫我做是因為我喜歡，開始的目的並不是基於回報，只是基於喜歡，形成習慣後，就會慢慢形成自己的系統。

亞當斯把部落格當做一個研發平臺，在上面做各種寫作技術的測試。比如他測試了不同型別的話題，看哪個話題受讀者歡迎；他還嘗試用各種不同的口吻寫作，看哪一種感覺更受讀者歡迎。時間長了，部落格越寫越多，亞當斯的寫作系統就成長起來了。後來去華爾街日報寫專欄，一上手馬上大受歡迎。

為了獲得新想法，亞當斯每天早上起來之後的流程完全固定，連每天吃的早餐都完全一樣。他這個套路的精髓是先清空大腦，再用新資訊灌滿大腦。早餐之後就把昨天的一切問題拋到腦後，把整個大腦“騰出來”接收新資訊。

【前美國海豹突擊隊隊員傑克·威林克】

威林克會告訴你，真正的自由是自律，你要對自己的世界擁有極端的所有權。為了獲得真正的自由，就非得給自己設定一些限制。所謂“真正的自由”，也就是財務自由、時間自由、免於疾病和貧困的自由，為了達到這樣的目標你必須自律才行。

他是個特別自律的人，每天面對各種限制，有各種固定流程。當一個人每時每刻都知道自己應該幹什麼，反而獲得了一種自主的感覺。所謂“真正的自由”，也就是財務自由、時間自由、免於疾病和貧困的自由，為了達到這樣的目標你必須自律才行。

不管你真正喜歡的領域是什麼，你要努力在這個領域練到前25%。然後最好再加一兩個領域。

【矽谷風險投資人克里斯·薩卡】

薩卡投資的大部分公司都在矽谷，但是他並不住在矽谷，而是選擇住在加州的一個山區裡。這是因為，薩卡是一個喜歡進攻的人：別人給你任務，你想方設法完成，做成了也很有成就感，但是主動權是在別人手裡，你一直在防守。你做自己想做的事情，主動權在自己手裡，這是進攻。

風險投資人做決策，其實並不是依靠理性分析你的數字和圖表，而是在聽你的故事。如果你發現一個投資人在糾結地翻來覆去看你的資料，他其實不是在那裡做計算，而是他想在這些資料裡面去找到相信你這個故事的理由。

我在本書中的領悟

儘量將生活中的小事規律化，這樣可以更少的消耗你的大腦，從而清空給予需要思考的東西空間。在生活中，就是將瑣碎的事情儘量的規律化，比如你衣服的款式、規律的早餐午餐和晚餐，規律的運動，讓大腦騰出更多的空間給最重要的事情。

要為了完成“單點目標”，而是為了發展一個“系統”。 2。 如果要學寫作，那就把各種型別的話題都嘗試著寫，用不同的口吻不同的角度寫。這樣培養出來的就是一個“寫作系統”

人們總愛抱怨上級沒有給自己足夠的支援，其實那根本就是你自己的錯誤。你沒有好好“教育”你的上級，你沒有正確影響你的上級，你沒有讓他理解你為什麼需要這個支援。工作中，大部分人喜歡把工作的失敗或者機遇的喪失歸因於領導，即使確實存在一些不那麼專業的領導，但透過改變自己或者影響他人，是可以得到突破的。你覺得工作不如意，沒有晉升空間，那麼先看看自己是否足夠努力，不是那種純體力的加班加點的努力，而是腦動力的思考。

“要對自己擁有絕對所有權”的正確開啟方式，停止抱怨，強大自我，不斷提升。

別人給你任務，你完成它，那叫防守型挑戰；自己給自己下達任務，並完成它，那叫進攻型挑戰。

如果你不知道學什麼技能，那就學演講吧。如果你跟另一個人的競爭力完全一樣，而你偏偏會演講，結果便是你領導他。

【

保持優秀的幾個小工具】：1）冥想；2）幸福罐 3）熱蒸後洗冷水澡4）提振精神的晨間習慣，例如，做仰臥起坐 5）低碳飲食 ，定期短期絕食6）死亡倒計時