翻ins的時候看到一張阿sa的素顏照，35歲的人依舊是少女的樣子啊~面板狀態很不錯，白皙水嫩的，翻著白眼的眼神靈動可愛。

不知道大家有沒有發現，香港的明星好像都老得很慢的樣子，很多快40或者已經超過40歲的人，完全看不出來！！

像比阿sa都還要大一歲的阿嬌：

同門師姐容祖兒，38歲：

43歲的

陳慧琳

：

好像年齡對於她們而言只是一個數字一樣，臉上沒有留下一點歲月的痕跡！面板緊緻，臉不松不垮，膚色也都很好，依舊是當時年輕的模樣！

再想想自己，不禁擔憂到她們那個年齡會是什麼樣子？看來抗衰老，真的是我們仙女畢生追求的話題！

可惜世上沒有不老仙丹，我們也無法抗拒衰老這個正常的生理特徵，唯一可以努力的就是延緩衰老的速度。所以今天總結了一些抗衰老的要點，跟仙女er們一起探討探討~

說起來想讓自己不要那麼快變老其實很簡單，只需要你做到以下六點！

一．防曬

防曬呢，其實就是防紫外線，因為紫外線是衰老的殺手！

紫外線分為兩種：

長波紫外線UVA

和短波紫外線UVB。

UVA的

穿透力

強，不管是陰天雨天它都在，能夠穿過面板表層。面板曬黑就是因為它，還會破壞膠原及彈力纖維，產生光老化，造成各種

光敏性面板疾病

。

UVB的穿透力雖然稍弱一點，但也是引起紅腫、水泡、脫皮等曬傷症狀的禍首！

所以一定要防曬！不只是夏天需要防曬，一年四季都需要做防曬的噢！

二．美白

其實，很多人看起來比實際年齡年輕，很大一個原因就是因為面板好！氣色好，膚色好。

正所謂一白遮百醜，特別是相對於我們黃種人來說面板白看上去確實是較嫩，較年輕，而面板黃或者黑看起來就較老、較粗糙。

阿姨今天要說的美白呢，不單單是膚色的美白，像很多人臉上會長斑、痘印，或者膚色不均勻，這些都是影響我們顏值的重要因素。

所以說美白對於抗老來說絕對是不能少的！有哪些可以美白的醫美專案呢？

天生面板黑的就不要做無用功了，後天

被曬黑、長斑、痘印、膚色不均

等，可以試試

白瓷娃娃、光子嫩膚或者果酸煥膚

，當然，具體適合哪種治療方法還需要看個人情況。

三．修復

衰老首先就表現在面板角質層上了，面板角質層面板屏障功能受損包括脂質流失，水分保持能力下降，乾燥，易敏感，易發紅，面板沒有光澤、粗糙等等。

面板屏障

功能一旦受損，也就是面板的

保護膜

被破壞，痘痘、粉刺、閉口、

幹紋細紋

、色沉色斑等各種面板問題就會接踵而至，而且修復很慢，是一場持久戰！

修復面板角質層面板屏障功能可以做

K8舒敏之星

，但是不是一次就能徹底恢復的，需要做療程治療。

四．提拉緊緻

面部面板的鬆弛絕對會讓人從視覺上看起來很顯老！

首先面板血液迴圈開始變慢，

皮下組織

脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得鬆鬆垮垮，不再流暢分明，側面看尤其明顯。

當面板出現鬆弛下垂的時候，提拉緊緻就一定要儘早提上日程了，不過不也要胡亂治療，畢竟有提拉緊緻效果的醫美專案很多。

25-30歲，面部鬆弛一般都是比較表面的，建議選擇

熱拉提

或者

熱瑪吉

；

30-35歲，大多數的衰老已經到了真皮層，區域性開始出現非常明顯的鬆弛和皺紋，

熱瑪吉

或者

線雕

更適合；

35歲以上，鬆弛下垂已經到了SMAS筋膜層，這個時候用

超聲刀

是比較合適的。為什麼不建議20多歲做超聲刀呢？如果你的筋膜層並沒有衰老，過早的做超聲刀，其實效果並不是非常明顯。

五．抗氧化

說到抗氧化，就必須提到讓我們面板老化的一種物質——自由基，它具有強氧化性，它會破壞細胞結構，導致細胞失去原有的活力。

什麼是面板被氧化呢？就像蘋果切開一會兒就變黃了一樣，我們面板暗黃、衰老、長皺紋，這都是氧化的結果。

人體為了抵禦自由基的傷害也會自然生成很多抗氧化物，例如SOD、

輔酶Q10

等，但隨著年齡增長，我們自身修復自由基的能力也隨之下降，所以我們必須要及時的進行抗氧化！日常的防曬、隔離、面霜、乳液都不能偷懶。

六．抗糖化

可能很多人都不知道，其實糖化是我們人體衰老、肌膚暗黃的重要因素！

而糖化是人體自身產生的，隨著年齡的增長新陳代謝減慢，就會導致體內攝入的糖分堆積，附著在

膠原蛋白

上。

而如果膠原蛋白糖化便會斷裂或紊亂然後變硬，失去彈性，最終面板就會產生皺紋、發黃、粗糙。

那要怎麼抗糖化呢？當然就是戒糖。

不過阿姨並不是說要完全抵制糖類噢，畢竟我們人體維持正常的生理活動也要靠

葡萄糖

來提供能量，完全戒糖我們離狗帶也就不遠了~

而是要遠離無用的、額外的、過量的糖，尤其是精製加工糖，比如你們離不開的奶茶啊、蛋糕啊，儘量管住嘴吧！

說起來抗衰老的要點就是這些了，當然還有最容易做到的就是早睡早起，多運動，多吃蔬菜，少熬夜，別抽菸別生氣，保持良好的心態~

能不能做到就看你們自己了~