Muggle、 11級 2011-06-30 回答

健康

世界衛生組織（WHO）給健康所下的正式定義：

健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。

性格塑造疾病： 我們的健康於外部環境有關，與生活習慣又關，但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素，能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體。不滿。委屈。氣憤。自責。有過錯感——這些負面情感會把我們帶到病床上。要想避免這些，必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西。人體的每個器官都有其特定的功能，與我們的意識和心理有存在著嚴格的特定聯絡。

當我們心理失調時，特定的器官也會不正常，從而導致某種疾病。要想痊癒，除了遵醫囑治療外，還要調整好自己的心緒。從這個意義上來說，健康在我們自己的掌握之中。

1。心臟疾病：大多數是因為缺少愛和安全感的結果，以及感情的自我封閉。認為自己不值得愛，不相信愛情的可能性，或者不讓自己表現對他人的愛情的人一定會出現心血管疾病。學會面對自己的真實感受，傾聽自己的真正聲音，可以再很打程度上減輕心臟疾病。

2。關節炎：學會經常光顧那些不會說“不”和指責別人利用他們的人。對於這些人來說，重要的是學會說“不”，如果這是必須的。

3。肥胖：是身體保護某種東西的意圖。內心的空虛容易刺激人的食慾，爾堇菜的舉動能給很多人“充實”的感受，但是心靈的匱乏不是飲食能夠填的蠻的。

4。腎病問題：是因為指責。傷心。生活種的不幸。挑剔的生活態度。這些人經常覺得，人們欺騙和欺負他們。類似的感情和情緒會導致人體內不正常的化學過程，免疫系統失調。我們常見的感冒是身體給我們的警告：“停一下吧！主人！喘口氣兒，每什麼大不了！”

5。氣喘病：通常因為不會或不想獨立生活。

6。胃部問題：潰瘍性結腸炎。便秘，再心理專家看來，是因為眷念過去，不詳打破舊觀念，為現在負起責。胃會對困擾我們的問題作出敏感的反應，如果你壓抑這些感覺，不願意承認，試圖用理性，意識忽視和“忘記”它們，各種胃功能失調就找上門來。長期的氣憤。緊張會誘發胃炎。胃痛（燒心）。胃液過多意味著你長期被壓抑的性格挑釁

7。便秘：時因為人們積累太多的情感。觀念和體驗，不能或不願意割捨，長期不能釋懷，感受不到新的情感和體驗。

8。眼睛疾病：是不想看到什麼，不接受周圍世界的表現。近視的人想要恢復被毀的視力，需要有自信心並且完善自己的個人和職業素質，提高個人威信。遠視的人的潛意識裡會覺得周圍充滿了困難和不快，讓人無處躲藏。問題還是在於不自信，不能解決累積的問題，也可能是習慣性的大題小作。建議你訓練下自我的控制力，再顯示生活種一定會找到好的方面，或許應該嘗試改變自己的生活方式。

9。耳朵疾病：耳背，耳聾與我們試圖忽略那些聽覺資訊，希望把周圍的人，外部世界抽象化有關。他們不想聽到他人的不滿，指責，謾罵，只希望留給自己安寧。考慮一下是什麼讓你有這種願望。如果是與親人的關係，試圖找出她話力讓你厭惡的實質。要知道無風不起浪——-或許是你自己的問題。

10。失眠：人們要對自己的失眠負責。安眠藥不解決問題，因為失眠是逃避生活，不願意證人陰暗面的表現。只有找到真正讓你不安的原因，學會每天作個總結，恢復自己的正常生活節奏，才會幫助你解決失眠問題。

11。高血壓：常出現再這樣的人身上：他們充滿豪情的把自己力所能及的負擔全攬上身，馬不停蹄地勞作，害怕辜負周圍人的希望，希望自己再別人眼裡是重要和被尊重的，因此排擠自己內心的情感和需求。紅梅冉冉健康文摘

43個你必知的健康常識

1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。

2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。（床上變球場：超爽的帽子戲法）

3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。

6、喝豆漿時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。

9、睡前三小時不要吃東西，會胖。

10、少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病。。。等疾病。

11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。

12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水，膀胱癌不會來。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。

17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

18、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。

19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。

22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。

23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥，忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。

25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理。

26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食（尤其是果糖）。

27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑。

28、蘋果：機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥；一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。

29、抽菸又吃維他命（B胡蘿蔔素-A維他命的一種）會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期。

31、抽菸：關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關。

32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌。

33、吃檳榔會導致口腔纖維化，引發口腔癌。

34、食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇，會引發胃癌。

35、食物過於粗糙，營養不足時，導致食道癌、胃癌。

36、食品中的黃麴毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性。

37、不抽菸，拒吸二手菸。

38、適量飲酒，不拚酒，不醉酒。

39、減少食用鹽醃、煙燻、燒烤的食物。

40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。

42、每天攝取均衡的飲食，不過量。

43、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐