它是什麼？

這是一種易於學習的

輕鬆且有趣的繪畫方法

利用重複的基本圖形

來創作漂亮的圖案

我們稱它為

禪繞畫

這種藝術形式

被稱為來自美國的心靈藝術

風靡歐美等國家

由

裡克·羅伯茨

（Rick Roberts）

和

瑪利亞·托馬斯

（Maria Thomas）

夫婦二人於2005年創立

夫婦二人合影

雖然名字有“禪”的含義

但其實與宗教並無關聯

這種方法意圖讓不會畫畫的人

也能創造出美麗的藝術作品

他們相信每個人都是藝術家

禪繞畫是一種優雅的隱喻

激發人們生活中的藝術

禪繞畫是非具象的

下筆前不需要計劃

沒有上下之分

無需擔心結果

不用糾結樣子

總之，只要保持放鬆就好了

結果會令你驚喜的

出於這個原因

他們的禪繞畫工具包中不包括

橡皮擦

——我們對生活不能使用“橡皮擦”

那為什麼禪繞畫會需要？

即使有些

筆畫

不是你想要的

（他們從不把這稱為錯誤，

而將它們定義為“機會”）

但正是它們的存在

讓你能夠探索其他的可能

避免自我批評

避免對失敗的恐懼

避免對結果的擔憂

以及下一步該做什麼的疑惑

透過禪繞畫

你可以立刻創造出美麗的藝術

禪繞畫能夠激發人們的創造力

支援更自由的繪畫

同樣，對於使用什麼材料也沒有限制

用你想用的 ，畫你想畫的，跟著

直覺

走

不用長時間的實踐與練習

由於禪繞畫的特性

它有著舒緩壓力、釋放身心的效果

對人們產生積極的影響

總結一下禪繞畫的優點：

1。有趣

2。簡單

3。不存在錯誤

4。無需計劃

5。你總是知道下一步該怎麼做

6。結果都出乎意料的美麗

幾乎每個人嘗試禪繞畫十幾分鍾後

都能創作出意想不到的美麗

這感覺很好，尤其是對那些

認為自己不會畫畫的人來說

它能讓你有意識地

進入一個放鬆的狀態

喚醒你的

想象力

並充滿自信地表達它

儘管說了這麼多

但只有當你真正提起畫筆

你才能體會到這種方法的妙處

相信自己，你要遠比你想象的

更有想象力、更有才華、更有

創造力

你會驚訝於你所能創造的

最後，讓我們來看看

創始人向大家建議的

如何開始禪繞畫的八個步驟

先從最簡單的開始

步驟1：“感恩”

開始前，放鬆，讓自己感到舒適，做幾個深呼吸，為面前擺放的這些美麗的紙張，美妙的工具，為這個能創造美好事物的機會而感到感激。

步驟2：角落、點

畫出

正方形

的四個點。

步驟3：邊界

用鉛筆畫直線或曲線連線這些點，建立一個邊界。

步驟4：線

在邊界內，用一條或幾條線將你的區域分成幾部分，你可以在不同的部分畫不同的形狀。

步驟5：纏繞

畫出你的

圖形

，專注於每一筆，不用糾結它的樣子和方向，你可以任意轉動你的畫紙。

步驟6：陰影

用鉛筆增加灰色陰影，讓你的畫形成對比，透過陰影產生

三維

的感覺。

步驟7：標記

這是你的作品，別忘了加上你的名字！或是使用代表你的字母圖章，記錄下日期和自己的評論等。

步驟8：欣賞

接下來，就盡情欣賞你的創作吧~

（為初學者準備的一些圖案樣例）