匿名使用者 1級 2013-06-11 回答

身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確預測身高的，所以不要輕易相信什麼身高預測，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人是怎麼長的，你有你自己的生長高峰，你現在年紀還小，個子也不算矮，男性一般在22歲之前都能長高，女生月經來了之後3~5年內都是生長高峰期，不必擔心過多，多補充營養，包括鈣和維生素D，還有就是多鍛鍊身體，打打籃球什麼的，女生建議跳繩或者打排球，最後要保證充足的睡眠。滿足上面這三條，就一定能長高，身高要順其自然，不要過分強求，更加不要胡亂服用市面上的藥物！如果這世界上真有一吃能長高的藥，怎麼會還有矮個子？顯而易見的道理。

營養：

A。均衡飲食不偏食，以優質高蛋白（魚，禽，蛋，奶，乳，豆類），高熱、高維生素（­綠葉菜類、水果類），微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦皮、豆製品，）鐵（動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜），鋅（海鮮肝臟、肉類）等易消化食物為主。

B。增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進垂體分泌生長激素的作用。

C。少食的食物：甜食、油炸食品

運動：

B。有助於長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動

特別助於長高的運動：跳繩、踢毽。

睡眠：

人長高全在夜間10點以後，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長髮育過程中極為重要。

相信自己，堅持以上說的三點，你一定能更高

匿名使用者 1級 2013-06-11 回答

遺傳限制身高，但是可以通過後天的鍛鍊和營養進行改變

大漠孤影 1級 2016-12-02 回答

這跟孩子的遺傳基因，後天環境（即營養運動睡眠等）都有密切關係，一般來說女孩子所受到來自遺傳的制約要略高於男孩，男孩身高一般在母親身高加上十三釐米（最低身高）到父親身高之間；女孩身高一般在父親身高減去十三釐米（最低身高）到母親身高之間。 一般而言身高受到來自遺傳的影響佔百分之七十左右，後天環境的影響佔到百分這三十左右，不要小看了這百分之三十，那可是至少十五釐米的伸縮範圍，如果後天環境好，就會達到上限值，後天環境不好可能會是平均值甚至於是最低值。

匿名使用者 1級 2013-06-11 回答

確實會限制，大多數的人發育時間都集中在初中階段或者高中階段，一般高中才第二次發育的個子會大一點，初中如果你發育較快，很大可能高中不再長個了，再者，女生大多數第二次發育集中在初中。

身高不高確實讓人頭疼，這確實很難改變，那就在別的方面加強自己吧，加油，希望對你有幫助。

匿名使用者 1級 2013-06-11 回答

遺傳佔很重比例，不過據我觀察，父母雙方其中一個比較高的話，小孩一般都遺傳高的那個