什麼魚脂肪含量高 匿名使用者 1級 2014-08-19 回答

脂肪含量較高的魚肉有秋刀魚、銀鱈魚和沙甸魚。

秋刀魚的脂肪含量所佔比例達到四分之一,是一種高脂魚。銀鱈魚肉質肥厚,每一百克魚肉含有200卡熱量,比牛扒還高。沙甸魚常做為前菜,夾在麵包片中一起吃,但是沙甸魚的熱量非常高,一百克含有178卡路里。

在生活中常見的魚類裡面總有一些品種會有比較多的脂肪,所以我們在生活中遇到類似的魚類的時候,不妨選擇少量的攝入。畢竟不同的魚生長在不同的環境裡面,身體裡面所蘊含的營養成分也是不同的,均衡的攝入才會給身體帶來健康。

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沙甸魚

日本在飲食上面比較崇尚清淡,往往會將沙甸魚作為一個前菜,並且樂此不倦。不少人也會誤認為沙甸魚裡面的脂肪含量和卡路里是非常低的,就會在不知不覺當中吃進去很多很多。其實沙甸魚的每一百克里面含有的卡路里高達了178,多吃對於身體長肥是很有幫助的哦。

秋刀魚

很多女性都非常喜歡吃魚,不喜歡吃肉,在於魚裡面含有的脂肪似乎是最少的。其中鹽燒之後的秋刀魚具有與生俱來的貴氣,善於吃魚的人還會在秋刀魚上面滴上幾滴檸檬汁,可以讓秋刀魚表面的由消失的乾乾淨淨,味道似乎也更好了很多。

銀鱈魚

銀鱈魚是一種肉類非常豐富的魚類,從外觀上看也是非常的讓人喜歡的。不少人在食用銀鱈魚的時候都會淋上燒汁,讓其由內而外都散發出了迷人的香味,讓人忍不住大卸八塊。但是銀鱈魚裡面的脂肪含量高達了整體的五分之一,比同分量的牛扒有過之而無不及。

參考資料:人民網——脂肪含量高的魚

什麼魚脂肪含量高 匿名使用者 1級 2014-08-19 回答

不能說什麼魚含脂肪高,無鱗的魚含較高的膽固醇和類固醇,食用後會轉化為脂肪,而有鱗的魚含的膽固醇相對來說就少了,如果減肥期間和高血壓心臟病人,食用帶鱗的魚效果會很好。

什麼魚脂肪含量高 匿名使用者 1級 2014-08-20 回答

無鱗的魚含較高的膽固醇和類固醇,食用後會轉化為脂肪,而有鱗的魚含的膽固醇相對來說就少了。常見的無鱗魚有鯰魚,鱔魚,泥鰍和鰻魚等。

無鱗魚大部分生活在超過500米以上的深海里,主要為鰻鱺目的魚種。海洋中的無鱗魚包括海鰻和海鱔等;淡水中,黃鱔、鯰魚、河鱔等屬於無鱗魚。很多人以為海魚中的昌魚和帶魚是無鱗魚,實際上它們都是有鱗魚,只是魚鱗細小,不易被發現而已。

什麼魚脂肪含量高 匿名使用者 1級 2014-08-20 回答

埃及魚,,,額