學不進則退 2021-01-31

頭髮變濃密的方法比較多，首先是洗頭，可以使用淘米水洗頭，將每次淘米的水留下放至容器內1-2天進行發酵，然後用來洗頭，一般2-3天清洗一次。還可以使用生薑水洗頭，或者使用薑片進行頭部塗擦，可以起到生髮、護髮的作用。頭部按摩方面，可以使用手指或者按摩器按摩頭皮，使頭皮的血液迴圈豐富，有利於頭髮的健康生長，可以促進頭髮的正常新陳代謝。促進頭髮濃密的產品也可以使用，可以促進毛囊的營養，增加頭皮的活力，改善毛髮稀少的症狀。藥物治療方面可以使用中藥，常用的如天麻首烏片，促進毛髮生長。

網友26397ec 2021-01-31

第一，均衡飲食，多吃一些含鐵的食物，比如黃豆，黑豆，蛋類，肉類，奶類都是含鐵較高的食物。再比如花生，紅棗，黑米等都可以起到補鐵生髮的作用。

第二，可以適當地多吃一些生薑，生薑能夠活血生髮，這是大家都知道的。

第三，多吃含碘高的食物。比如海帶，紫菜，牡蠣，有生髮的效果。

第四，可以適當地吃一些何首烏，何首烏有豐富的卵磷脂，它能夠促進細胞的新陳代謝和生長髮育，也可以起到生髮的作用。

第五，要保持積極樂觀的心態，因為長期過度的緊張或者是抑鬱也能導致脫髮。

第六，要適當地勤洗頭，如果洗頭次數過少，導致頭部油脂分泌過多，也容易使大腦迴圈受到影響，導致脫髮。