小歡帶你一起去旅遊 2021-01-31

眼袋和黑眼圈應該是絕大多數人在意，也是非常影響形象的一個存在了。“眼袋腫的能養魚”是不少上班族們對自己工作熬夜後出現眼袋的一個調侃。黑眼圈還能想辦法遮掩，這腫起來的眼袋實在影響形象。

什麼是眼袋

眼袋是指下眼瞼的面板出現下垂、臃腫的現象，由於其形狀像袋子，因此被稱為眼袋。對於中老年人而言，由於衰老及面板水分減少的原因，多數都會有眼袋的情況。而青年人群如果有眼袋，除了遺傳的原因，往往和生活習慣有著很大的聯絡，其中熬夜就是常見的一種。

熬夜這種打亂正常作息的行為容易引起眼部周圍血管的迴圈障礙，時間長了就會使得眼部周圍面板的色澤變暗，彈性降低，也就形成了眼袋和黑眼圈。這樣的情況一般在恢復正常作息後就能緩解消失。但也有不少朋友，即使睡眠很充足，眼袋依然會存在，這是什麼原因呢？

睡眠充足為什麼還會有眼袋？

雖然睡眠不足是導致眼袋產生的一大因素，但它並非唯一的原因，有的人天生就有眼袋，因此遺傳是它的原因之一，另外，衰老、過度勞累、長時間面對電腦、睡前大量喝水等也是不可忽視的因素。因此對於為什麼睡眠充足還有眼袋這一疑問，注意考慮是否有這些原因存在。

中醫認為，獲得性眼袋的產生與人臟腑功能有很大關係。脾胃功能的減弱，會導致體內積水，使得下眼瞼鬆弛，從而產生眼袋；我們常說熬夜傷肝，而肝開竅於目，肝臟出現問題，也會在眼部體現；腎屬水，負責水液的新陳代謝，如果腎不好，水的代謝就會受到影響，當其積累到眼部，也就形成了眼袋。

消除眼袋的方法

透過前面我們可以得出，眼袋的產生與生活習慣和臟腑功能失調有很大的關係，因此，想要消除眼袋，可從糾正習慣和調理臟腑方面入手。

生活習慣方面

1、規律作息，做到早睡早起，避免熬夜。

2、睡覺前避免喝大量的水，注意戒菸戒酒

3、不要長時間對著手機或電腦，如工作需要，應注意隔一小時讓眼睛適當休息，看看綠植或遠眺，這樣不僅能緩解眼疲勞，還能預防近視。

4、用熱毛巾熱敷眼周，以促進眼部血液迴圈，從而消除眼袋。

臟腑調理方面

除糾正生活習慣外，主要從飲食方面著手。對於脾胃虛弱的人群，可多吃具有祛溼健脾養胃作用的食物，如薏米、芡實、淮山等；對於腎虛的人群，可選用黑豆、芝麻、赤小豆等補腎、利水消腫的食物。

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眼袋、黑眼圈、脂肪顆粒是最常見的眼部問題，眼睛裡的面板其實很薄。此外，人們經常熬夜，情緒不穩定，眼睛疲勞衰老，靜脈血液流動緩慢，眼睛紅細胞供氧不足，二氧化碳和代謝廢物在靜脈過度積累，導致慢性缺氧，血液發黑，血流停滯，眼部問題很多。

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中老年人和年輕人的眼袋形成原因存在根本性不同，處理方法也不同。總的來說，（1）中老年人的眼袋是眼睛周圍起固定眼周脂肪作用的眶隔老化導致的，這種眼袋即便好好休息也難以消除；（2）年輕人的眼袋則主要是因用眼過度、熬夜的原因，導致眼眶周圍血液迴圈變差，發生眼周水腫導致。

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外在環境因素

生理因素

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一、年齡因素，隨著年齡增加，面板、皮下組織、肌肉及其相關結構發生退行性變化，使面板變薄、彈性降低、鬆弛，而眶膈後脂肪並不隨之縮小，反而增大，並向鬆弛的眶膈面板突出即呈現眼袋變化。

二、先天性遺傳因素所致眼輪匝肌肥厚，面板外呈現輪狀突起，特別在微笑時常見。

三、下瞼輪匝肌退行性改變：面板彈性減弱，鬆弛萎縮等

四、長時間作息不規律，如經常熬夜，長時間看電腦、看手機、玩遊戲，區域性面板鬆弛、眶隔脂肪膨出造成眼袋。