女為悅己容，才是最好

都說超過十二點睡的是不要臉！那麼女明星為何還越熬越好好看，絲毫沒看到歲月給她們帶去摧殘的痕跡？是上天的偏愛，還是她們有什麼秘訣？說到底，保養做得好，當然就能保持面板不受熬夜損害，說到保養必然是少不了清潔面板。

估摸著明星姐姐們，平時趕通告時間都不是朝久晚六，熬夜拍戲更是人家的工作日常，都說越努力越幸運，你看熬夜的倪妮，簡直是逆生長！

除了工作到凌晨，還有時候還要通宵工作到第二天的早上才行。

或許是因為經常工作熬夜成習慣，像是范冰冰也是經常3點多入睡的。

但是問題是，為什麼這些女明星的面板還能那麼好！這是拉仇恨嗎？女明星一邊熬最深的夜，一邊保持隨時見人都是完美狀態。

好面板始終線上，細膩透白，連素顏都很好看~

仙女姐姐劉亦菲已經30歲了，素顏的時候面板還是好得不得了，怎麼有女明星這個物種呀，長得好看，通宵熬夜壓力大，面板還是比正常人好。

還有就是當了媽媽的林心如，說好的新手媽媽睡眠質量不是很好的，為什麼又當媽又當女明星的林心如，面板還能捏出水來。

撇開女明星熬夜面板還那麼好這件事，我們還是要知道，熬夜到底對面板會造成什麼傷害。

一般來說，面板在晚上10點到次日凌晨2點進入夜間保養狀態。如果長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，會出現面板乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、

黃褐班

、黑斑等問題。

我們的面板就像個

磚牆結構

，而角質層脂質呢，就是面板這個“磚牆結構”中的“

灰漿

”啦，它能夠控制水分在我們面板表層的滲透，封鎖角質層中的

天然保溼因子NM

F。

然而，各項研究已經證明，熬夜以及精神壓力過大，無法保證氧分的及時供應，會延緩角質層脂質的合成的，這樣一來面板就容易缺水，從而看起來暗沉發黃啦。

熬夜導致的機體代謝活動發生改變，皮脂就更加容易排出面板表面啦，所以看起來油光滿面的。一旦皮脂排洩不暢啊，就很容易堵著堵著，長痘痘粉刺了。

如果油膩過多又沒有及時被清洗掉，就會引發一系列的肌膚問題，你會覺得兩頰很乾燥，但T字帶和額頭、下頜卻因出油過多、汙垢粘附過多而而阻塞毛孔，導致毛孔變得粗大。

我們花錢花時間在護膚不就是為了讓時光在臉上走得慢一點嘛~雖然說長皺紋是面板衰老的表現之一，衰老是自發的必然過程，沒有辦法阻止。但是熬夜就毀所有了！你熬夜打亂生物鐘，自然會加速面板的老化，更加容易長皺紋呀~

白天的時候，我們面板會受到空氣汙染、

紫外線

傷害、還要承受我們白天的妝容。晚上本該屬於面板休息的時間，是要留給面板的屏障去修復受損的地方的，但是如果熬夜，面板的

免疫功能

自然會差一點，會更加容易敏感哦。

女明星能夠時刻保持這麼完美的狀態，肯定有自己的小秘密~

這也是最常用的方法，就算侯場休息只有半小時，也要抓緊時間打個盹，生存必備技能就是走到哪兒睡到哪兒~

長時間的剝奪睡眠會造成面板含水量的下降，尤其是清潔後的面板水分散失速度會加快，自我恢復的速度會變慢，所以一段時間的連續熬夜會讓面板變得更加乾燥。

如果是連續熬夜，那麼每週至少抽一天時間睡到自然醒，彌補欠下的眠債。

定期瑜伽呼吸或者冥想的方式給自己減壓，不需要很長時間，每天十分鐘也可以。

熬夜很容易造成我們的面板油脂分泌不平衡，想要有好面板，第一步肯定是把清潔工作做好。如果沒有做好清潔工作，後續的護膚做的再細緻，也不容易吸收，反而會堵塞毛孔，增加面板的負擔，久而久之會出現各種閉口黑頭，甚至爆痘。

4。

保溼營養護膚

但是清潔只是第一步而已，後續還需要做好

補水保溼

的工作哦，這時候最應該用上

花瓣煥膚

，花瓣玫瑰的香氣讓其在體內自動轉化為

黃體酮

和類雌激素後，可以刺激女性

荷爾蒙

的分泌，補充並維持體內荷爾蒙質量，提高女性荷爾蒙濃度，可達到緩和情緒、抗壓、解除壓力、安定神經的助眠作用，並可以調整女性

內分泌系統

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