院長助理曉夢2019-07-18 08:55:19

謝邀，由於近視的不可逆性，所以目前為止最好的治癒近視的方法只有近視手術了哦。

以及平時要注意護眼哦，用眼一段時間後要注意休息~

往日不可追2019-07-19 22:54:17

每天晚上佩戴角膜塑形鏡，白天無需戴眼鏡，再有隻有手術，沒有其他方法

武漢點亮哥2019-07-20 10:55:13

1、眼鏡屬於三大（框架、隱形、手術）矯正方式之一，只是輔助我們看東西更加輕鬆，進一步減緩度數的加深，不會對眼睛造成什麼傷害，反而配戴不合適的眼鏡或不戴眼鏡度數增加更快。框架眼鏡目前是公認最安全直接有效矯正近視的方式了。

武漢點亮哥：近視眼會因為戴眼鏡而更加嚴重嗎？（合集）

2、另外就是配戴角膜塑形鏡以及眼睛近視手術，而這兩種是直接接觸眼睛的，你可以瞭解一下相關資料對比一下它們矯正的一些優缺點。

武漢點亮哥：關於鐳射近視手術（原創影片）

武漢點亮哥：隱形眼鏡VS框架眼鏡？配戴隱形應該注意哪些基本問題？

每個人都想找到解決近視的捷徑，其實就在眼前。看看周邊的人就知道了，有收穫，你得付出。

駒啊2019-08-15 10:35:31

最最最詳細版改善視力教程

（教程在敘事後面，請認真看敘事，別瞎練！）

大家好，我是駒啊，相信大家已經聽說過網上流傳一種鍛鍊眼部肌肉的方法，EMM方法是我釋出的，也是我獨創的，現在有在教幾位知乎小夥伴練習，在我觀察下，只有兩位成功的看到重影，而且在努力把重影加寬，其他幾位依然未能正確找到重影，甚至有些出現眼睛乾澀，難受腫脹的現象，我才意識到嚴重性，是啊，在9年的時間裡，我無數遍的探討這個方法能帶給大傢什麼，有什麼缺點，有什麼優點，該如何把方法正確呈現在大家眼前，該如何練習，我甚至也用其他不同的方案除錯過眼睛，也出現了特別難受眼睛乾澀等現象

現在，我決定把從發現到成功，再到最後的完美寫出來給你們，首先，如果你沒找對方法，你真真實實在傷眼，而且你眼睛會很難受，因為這個方法做了後眼睛是一種很放鬆，甚至舒服的狀態，而且我自己做到完美也用了半年時間，很難說大家會用多長時間不過在我認知裡，誰都有可能學會，不管你近不近視，你都能慢慢尋找到重影，只是越近視越難

而且，我可以很肯定的和大家說，如果你沒近視，學會的情況下，你會對眼睛有完全不用的看法，你會大大提升對眼睛的調控能力甚至你會在方法的作用下，自我瞭解眼睛的構造，我相信，在這種情況下你很難近視，真的真的很難近視！！！我以我9年來5。2的視力保證！

當然，如果你近視，也許方法對恢復視力沒有半點用處，也許需要一年半載才能呈現出效果，但你可以真真實實學會一種緩解眼疲勞的方法，不需要任何器材，工具，不需要你盯著遠處又盯著近處（當然，那個方法也能有效緩解眼部疲勞）只需要用10秒的時間就能把你一個小時看手機的疲勞消除的方法

缺點EMM缺點是有的，而且很明顯1丶前期過程中會昏昏欲睡，可以瞬間激發你打瞌睡的慾望（所以你在學習中就別練了，練後可以適當睡會，對眼睛是相當有利，中後期基本就和吃飯喝水一樣習以為常）2丶練多了對眼睛也是種負擔，比如你用多了，那麼你再看近處的物體眼睛照樣刺痛，除非你看遠處的物體才能得到緩解（所以鍛鍊後請別用眼，真的真的很傷眼的）3丶就是熟練後你會發現，眼睛很容易就能感受到疲勞（應該來說是眼疲勞被放大了）你會不喜歡長時間用眼，其實這些都不算缺點，因為本身就是在鍛鍊自己的眼睛

我把我鍛鍊到現在和自我掌握的知識對近視形成自我觀點提一下，個人認為不管假性近視還是真性近視，其根本就是假性近視，只有透過假性近視才最終形成真性近視，人體本身就是為了適應環境慢慢做出改變近視也相同，在遠古時代，人眼是以遠視為主，現代卻長時間以近視為主，遠視情況下眼睛是相對放鬆狀態，近視情況下卻是睫狀肌改變晶狀體以達到屈光目的，看清近處物體，所以近視是用眼過程，人天生不會近視，也可以說天生以遠視為主，在後天中看書，手機，等要用眼的情況中過度為近視眼，當你近看某個物體半個時辰你眼睛就處於疲勞狀態了，而且睫狀肌處於痙攣的狀態，使得控制的晶狀體不能恢復正常遠視，你遠處的物體將是模糊的只有透過休息恢復（此時你處於假性近視狀態），而一般人不會注意遠方且在不斷用眼，這種結果會導致眼軸變長，因為只有透過眼軸變長，才能適應近處物體的對焦，才能緩解睫狀肌痙攣（睫狀肌能更少做工），也就是說沒有假性近視，就沒有真性近視！這是我透過鍛鍊情況下得出的，是我本身的構想

故事要從我很小很小的時候說起（我把我記憶最深刻的說出，以未近視小夥伴為基準），那年眼睛感染，一隻眼睛腫的很大，去到醫院甚至看不到前方的路，我一度以為眼睛廢了，直到住院兩天打了抗生素才好起來

初三那年，那是一堂普通的考試，從開考到結束兩節課時間，我的眼睛從未離開試卷，我又有彎腰看書的習慣（其實那時候有近視的徵兆）等結束我猛的抬頭看向黑板老師佈置的任務，我只能看到模糊一片的字型（當時在倒數3排左右）黑板離我不過3米遠，我想方設法看清字型，不管閉眼睛，還是眼保健操，都無法看清，基本沒有10分鐘，你都緩不過來，那時候真的好不舒服，你越想看清，你眼睛越難受，出於擔心眼睛會看不清的情況（出於小時候的經歷）我開始琢磨起自己的眼睛，本身處於疲勞狀態，眼睛看遠方不行，看近處也會不舒服，我乾脆不盯著遠處看也不盯著近處看，此時我眼睛是一片模糊的（這時候沒有重影，我也不會注意到重影）在模糊的世界裡，你不能看向遠方，因為你會不自覺對焦，你只能看著近處的桌椅，然後又感受眼睛對焦後對眼睛不舒適才能保持模糊的感覺，我從桌椅轉移到了桌面，為了不讓模糊感消失，我又盯著書看，然後放鬆，再盯著書看，再放鬆眼睛，從對焦到模糊的過程中，我把注意力放到筆身上，我觀察到，只要筆離眼球夠近，筆會幻化出重影，就是在模糊的世界裡筆是兩根的，開始和廣大小夥伴一樣，很難看到重影，就像斷斷續續，你想找它的時候它就變成實體的，而不想找它的時候，它好像又出現在你的視線裡，那時候我真心只是出於好奇在不斷試驗（因為試驗後眼睛會得到很好的放鬆）在兩三節課餘時間的努力下，我找到了重影的最佳方法！第一，眼睛要是疲勞的，看不清遠方物體的，第二，本身是一種放空狀態，無慾無求，就像發呆，思考問題時或者被下迷魂藥時天旋地轉的感覺，再把手指或者筆放到眼前找重影，這時候你越是放空狀態，無慾無求，就像發呆，思考問題時或者被下迷魂藥時天旋地轉，重影越是寬，直到我掌握變寬的竅門，才真正有了此方法的雛形，我會向驚訝一般瞪著筆，但視線一開始就是模糊的，有重影的，越是瞪的厲害，重影就越寬

我在掌握方法後有了很驚人的發現，那就是，用眼1小時，需要休息10分鐘到20分鐘的眼疲勞期，我在使用後消失了而且，而且！！！本身看不清的遠方物體（不管是黑板還是遠處的高樓大廈）我在10秒不到的時間就恢復了最初的視力，而且是最佳最佳的視力！遠處的物體鮮活的呈現在我的眼前，我感覺眼睛從未如此舒服過（當然，別用眼，不然你會很難受）一切的一切直到現在我都記憶猶新，還記得我高中體檢雙眼視力5。2，震驚很多同學的時候，我甚至給當時最好的朋友提過這個方法，但我解釋不清楚，又覺得可能不是這方法起的作用不了了之了，時間一直持續到大二

因為自己的懶惰和宿舍的溫暖（一人一條網線，不斷網，新宿舍，四人寢，空調，落地窗）我愛上了床上生活，一天起碼有半天在刷手機，玩遊戲，直到有一天和舍友出來吃飯，我還在炫耀自己那驚人的視力時（我們外出我會第一個說出遠處公車是幾路）我發現看不清遠方，我開始以為是剛才近距離用眼才導致的一過性（當時以為學會此方法，就不會近視了，其實我已經大半年沒碰過此方法了）直到舍友先看到幾路車。。。我才發覺引以為傲的視力好像減退了，這也是我重視鍛鍊方法的開始，回到宿舍，我開始了為期4天的深度鍛鍊，強迫眼睛高強度的拓寬重影，直到我視力的恢復。我能知曉鍛鍊後視力沒有減退，依然保持5。2左右，開始那種模糊感覺消失了，我世界依然是高畫質無碼的世界，在大三實習的那段時間裡，我開始嘗試感知自己眼睛的改變

首先，切實感受到的是眼疲勞能在鍛鍊後立馬消失，是怎樣的感覺呢，眼前2米之內物體完全為模糊狀，你不想盯著近處看，因為注視近處所有物體都是在用睫狀肌做工，會有腫脹感。你會愛上這種感覺，它能讓你沉浸在模糊，放鬆的世界裡。這時候，本來望向遠處是一片模糊的視野會變得清晰，而且越遠眼睛越舒適

我當然也做過相對於這個方法缺點和壞處的測試，首先，如果我沒事就用一下，一天連續十多次高強度使用，我會發現眼睛出現腫脹感，看遠處也好近處也好，都會難以對焦，有種肌肉拉傷的感覺（能看得清物體，但不能長時間看著物體，不然會容易模糊）只有在休息一段時間後才恢復

我嘗試過物體裡模糊後沒有出現重影的情況下不使眼睛放鬆，而是繃緊眼睛，強迫出現重影，就像擠眉弄眼一般，結果當然是無法看到重影，眼睛也如刺痛一般難受。是的，我以為把方法公佈出來後小夥伴們能按照方法裡的介紹一般學會（其實我寫的真的很詳細了，基本把任何能遇到的細節都提出來過）但真實情況是能看到重影的寥寥無幾，其他小夥伴就像在玩命般用力擠眉弄眼，就想看到重影，大都弄得自己眼睛乾澀痠痛感難受。。。我要宣告，此方法越近視越難學會，因為他的機理是控制睫狀肌拉伸，把晶狀體拉伸呈遠視狀態，正常情況下人對焦15公分處物體時，眼睛會難以對焦，也容易出現和發現重影，可長期處於近視的小夥伴已經習慣對焦近處物體，所以對焦就像習以為常一般。。。近視越深就越難在近處發現重影。這裡我要強調，重影的尋找要平心靜氣，剛開始你也許只能看到模糊的物體，這是正常的，只有一遍遍透過遠近物體的對照，放鬆眼睛不要把注意力集中到眼睛上，重影自然而然就出現在你的視線中（人眼睛本能就是對焦你注視的物體，所以沒那麼容易找到，更沒人想過能把重影拓寬，因為如果你不能對焦一個物體，那身會給出訊號，如同整個人昏昏欲睡），而擠眉弄眼真的真的很傷眼啊，我甚至以為我視網膜會脫落你敢信？

好，現在來說說我為什麼懷疑此方法對近視小夥伴有效呢。。。。

在我持續高強度使用此方法後，眼睛是會出現難以對焦的情況，但我也切身實際的感受到它對我眼睛造成的各種改變，第一，睫狀肌的拉伸，本來繃緊的睫狀肌得到很好的拉伸，第二，晶狀體的復原，甚至被睫狀肌的拉伸所復原到恐怖的程度，就是你的極限視力，比如你一輩子最高5。2那麼晶狀體就被複原到5。2視力的屈光度，第三，最最重要的一點，那就是睫狀肌拉伸的過程中，我明顯感受到眼球被往外推，是往外推嗎？當然不是，不然我眼珠子就掉下來了，我指的往外推是指睫狀肌包裹的眼球被一種力擠壓著，它在睫狀肌後方，也就是視網膜那一塊這種力擠壓著往前推，整體感覺就是我把我的眼球推出我的眼窩。。。但其實是視網膜往外擠壓造成的

這讓我有種無比莫大的自信，自信此方法能改善近視小夥伴的視力，自信沒近視的小夥伴在熟練此方法後真真正正能做到永遠不近視。如果你也願意嘗試，請務必按照我的經驗來，眼睛很脆弱，亂來真的很傷眼的！！！

（熟練後方法不用頻繁使用，一個月使用一次，兩個月使用一次便好，我就是這麼過來的，使用多眼睛也會有不適感，還有我已經徵集好多位知乎小夥伴測試了，我弟弟也在一個月前教過他，相信能不能成功也能很快知曉~只是我現在還缺乏未近視小夥伴的效果測試，很無奈）

下面是詳細的教程

駒的獨家調控視力方法

首語：視力疲勞是什麼，絕大多數人說是睫狀肌痙攣，那痙攣後的眼睛是否看不了任何物體，答案是否定的，只要你想看近處的物體依然會對焦到視網膜上，只是遠處的物體已經難以對焦了，為什麼對焦不了？這就要說晶狀體了，晶狀體在正常情況下是趨於遠視的，只有到用眼時，也就是看近處的物體時，才算用眼，（你看遠處30分鐘會覺得累嗎？那你近距離盯著書30分鐘呢？）所以，個人得出的結論是我們找的其實是一種放鬆眼睛的方法，也就是在視疲勞的時候讓眼球晶狀體趨近於遠視的狀態，而且越趨近於遠視，證明你的眼睛越舒服，證明你的睫狀肌越靈敏，越能對抗近視以及改善近視患者度數……也就是說，你其實缺的是一個鍛鍊睫狀肌的方法，能在任何時候，任何地點，舒緩睫狀肌的方法。PS：確保你眼睛無外傷，無遺傳性疾病，無家族史情況下訓練

你的目的是為了鍛鍊睫狀肌，還有適應甚至習以為常，融入自己的生活，如同練劈叉；托馬斯迴旋堅持總能成功，而不是半途而廢。也只有能像吃飯一般隨便你才能算成功，所以不是一朝一夕能完成的

尋找到一種感覺，睫狀肌不好自我控制的，正常情況下是由眼睛自主控制著，就如同你近距離看書本身睫狀肌就會控制著對焦點，讓你能清晰看到書，看遠方，睫狀肌會自然放鬆下來，讓你對焦於遠方，首先我要反其道而行之，抗拒眼睛的本能反應，讓你自主控制睫狀肌。他讓我們變清晰，我們就將他控制得模糊。再在模糊的基礎上使其幻化出重影。

第一步丶找到你眼疲勞的感覺，看書看手機（看手機等高亮物體更容易變得疲勞）都行。打個比方，你是不是要上課，如果你聚精會神看著一節課的書，你眼睛是否會疲勞，眼疲勞是關鍵，當然方法是可以在很短時間內緩解眼部疲勞的（怎麼樣知道有沒有疲勞呢，你看向遠處的高樓大廈吧，如果看不清，不要多想，你的睫狀肌在痙攣著）

第二步丶尋找眼疲勞後帶給你的影響，眼疲勞後你再看近處物體你是不是很難受，不想再盯著看，在這模糊的世界裡是不是想眨眨眼，閉眼休息來緩解它，又或者眼保健操。。。不要做這些，是可以緩慢放鬆你的眼睛，但。。。盯著遠處都比這些對眼睛有好處

第三步丶當然是趁熱打鐵了，在這之前有個細節要和你說一下，你是否有注意過看著遠方時你近處的物體是怎樣的變化規律。比如看著黑板，你眼前的鉛筆是怎樣的。你是否注意過你思考問題時你眼中的物體的變化規律？比如深思的時候。我可以很明確的告訴你都是模糊的而且或多或少都帶著重影！我們要做的就是找到這個重影！什麼時候最好找，當然是你眼睛疲勞的時候了！不用想那麼多，當你上完一節課，注視著手機裡一部電影完後，當你眼睛很難受的時候，當你看不清遠處的物體時候，拿出一根筆（鮮豔的東西，手機中某個很亮的點都行），立起來放於眼前15CM處（也許近視患者要更近一點），放鬆你的眼睛，找到視線中的筆緩慢對焦它，緩慢再放鬆你的眼睛，緩慢看向遠處（不要對焦遠方），看向遠處的時候用餘光掃射筆找到重影！（看著遠方找近處的重影，看著遠方找近處的重影看著遠方找近處的重影）如果找到重影的瞬間就不見了很正常！你自身下意識會對你眼中想注視的物體進行對焦，就是說沒有訓練，你永遠是在強迫用眼。你只需要重複剛剛的方法，慢慢把視線中的筆放模糊放出重影（切記不要盯著筆看，多加練習尋找變模糊的奇妙感覺）直到你掌握變出重影的方法

第四步丶也是最關鍵的一步。。。什麼都不要想，腦子放空，進入一個空靈的狀態，睜大眼睛，如同深思一般，你的眼中所有物體都變得模糊不清，你會發現筆重影更加寬了（比如你喝醉了看誰都是兩個人，看啥都是兩個物體，寬呢就是兩個物體之間的距離）。。。照樣還是把眼睛變成空靈般，但你要密切注意著筆的重影，找不到沒關係，多加練習，對焦筆，放鬆，眼睛進入空靈，餘光依然對焦筆，慢慢的的空靈發現它變寬的重影。尋找著從視野中清晰的筆，慢慢變得模糊，由模糊變出重影，由重影變得兩重影距離寬起來的感覺

第五步丶需要著重訓練的一步，前四步都挺好做的，慢慢從感覺中就能做到，第五部就難一點也需要你多加練習的一步。。。好，現在你透過練習已經知道了原來眼睛在放鬆狀態下看近處物體是有重影的，你也能透過自身讓眼睛變出重影，你是否想過，訓練眼睛把重影變寬，這是個稍微漫長的過程（重影變得越寬你的視力越好，你能看得到越遠，重影變得越寬你的視力越好，你能看到越遠！）切記，你要做的是把重影變寬！如何知道多寬呢（本人在50CM遠的地方，能把重影擴寬兩根手指，這是我的極限，足足練了半年）你肯定是不能一下子就做到的了，所以由近處物體開始練，筆放置距眼睛10到20CM（或者鮮豔物體）在眼疲勞情況下放鬆自己眼睛找到重影找不到就對焦筆，再放鬆眼睛，重複此操作！

第六步丶當你能準確找到重影后，你要開始轉移物體，這時候書本成了你的夥伴，書上有很多字型是不是。翻開書，找到一行字，放在距眼睛15CM處，在某個字上畫個點（最好明顯點鮮豔點），變模糊字，空靈的狀態下觀察寬度，找到那個點觀察和哪個字重合了。如果和第二個字重合了，恭喜你進入了這個方法的初始階段，如果能和第三個字重合了，你完全可以嘗試著眺望遠方，此時你會發現遠方物體時那麼的清晰（是的，每次你疲勞後儘管練習吧，只要你堅持2~3秒，你觀察遠處的物體就是清晰的）

第七步丶接下來就是漫長的訓練了，聽課後，玩手機後，有空就試著把某個字或某個鮮豔的點從模糊到觀察出重影（此時的感覺因人而異，本人眼睛已經適應了方法帶給自己的各種感覺，現在和常人無異，你們可就不同咯，你們會出現輕微頭暈感）把重影變得更寬吧，找那種空靈的感覺，在無我的狀態和疲勞的雙重作用下把寬度增加，直到4~5個位元組（這個過程會使眼睛有腫脹感，不過我當時還迷戀上這種感覺了，很微妙，可以使你不想再盯著近處物體看，克服這種感覺，加強鍛鍊你會很快適應這種感覺的）

第八步丶接下來很簡單，正常情況下4~5個位元組就相當於5。2左右的視力了，你要做的是保持4~5個位元組寬度，可以一直保持著，不是一會3位元組一會又透過努力到4位元組！如果 做到了，接下來要做的是把書本放到20CM處，依然要做到4~5位元組，而且可以一直保持。25CM處4~5位元組，直到40~50CM處4~5位元組（或者一根手指寬度）做到後恭喜你，你已經完全掌握此方法妙用。如果再回頭看20CM處的物體，我相信你能秒變寬3根手指寬度，你裡熟練只是時間問題

第九步丶熟練的狀態……隨時隨地使眼睛放鬆，能深切感受到此方法對晶狀體，睫狀肌，甚至是別人常說的真性近視引起的軸距變長所施加的力（如果我推斷的沒錯，你練習時的腫脹感，就是肌肉做工時把眼睛向前推所引起的，我用此方法依然能感覺到腫脹感，但我已經適應了）感覺到推拉感已經趨近於極限，寬度也趨近極限，很自然的就能使50CM處高亮物體出現重影4~5位元組

熟練後不代表不會近視，如果你一年半載不用那麼一兩下，而你又瘋狂用眼，我相信你還是小几率會近視的，但你再次使用此方法時我也是相信你3天左右便可以恢復視力的！667843920，有不懂的可以詢問我，裡面還有許多知乎小夥伴~

杜甫眼鏡春望2021-07-22 13:26:57

著名電視連續劇《天龍八部》中，阿紫和莊聚賢互換雙眼的手法可以瞭解一下。

這估計是解決你這個問題的唯一辦法了。