說起爬山的原因，英國探險家

馬洛裡

回答說，

“因為山就在那裡！”

這句充滿人生哲理的話，也被很多驢友奉為真諦。

以前，我實在無法理解為什麼登山愛好者們那麼喜歡攀登？在上升途中累成狗時難道不想放棄嘛？山路上不可預測的情況也很多，天降冷雨、山降落石、暴風雪奇襲，甚至還有可能突發山難。

即使是這樣，登山者們為什麼還會選擇繼續攀登呢？

有人說，登山是

白色鴉片

，當你站在至高點，漫天遍野的雲和山峰都在腳下匍匐時，你就再也不會忘記登山的快樂。

還有人說，登山可以看見平地看不到的風景，也會讓人們對生活中的平常事倍加珍惜。

我想，每個人或多或少都有浪跡天涯的夢想。無論是徒步去森林裡野營，還是去深海潛水探索，或者是打點行裝爬山數日只為登頂那一刻的暢快，一切都只是為了讓我們發現和平時不一樣的自己。

也許，這就是我們不斷前進、不斷向上渴望正能量的原因。

今天我要說的爬山，可不是在週末爸媽隨口那句：“走，一起切爬山嘛！”的休閒體驗類爬山。

初級“爬山”很簡單很輕鬆，四川的

樂山青城山

、重慶的

金佛山仙女山

，基本都是以

放鬆玩耍

為主的爬山活動。強身健體，愉悅身心，和出遊踏春一般輕飄飄，無須過多考慮。

真正的登山愛好者們，是會想要征服陸地上的每一座山巒、制霸每一處尖峰的。當他們將雙腳踩在最高處的那一刻，“一覽眾山小”的狂傲自豪絕對不亞於阿姆斯特朗代表人類第一次登上月球的熱血和激動。

但再高的山也是需要一步一步踏上的，那麼如

何透過一些簡單技巧

，成為一名合格的登山人er呢？

想從最簡單的攀登到稍有難度、再到終極自我超越？四姑娘山可以滿足你的所有需求！

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峻美四姑娘山

▲ 11月份的四姑娘山，by 玄天

四姑娘山位於四川阿壩

小金縣

四姑娘山鎮境內，距離成都約3小時左右車程。大峰海拔5025米，二峰海拔5276米，三峰海拔5355米，主峰么妹峰海拔6250米。

大峰、二峰、三峰

自北向南一字排開，攀登難度依次遞增，但都屬

入門級

。從海拔約500米的成都陡然升至海拔約3200米的四姑娘山鎮，你可能會感到有點不適。如果時間充裕，建議可以在鎮裡多適應一天。

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二峰

雲海群峰

▲ by 玄天

從山間土路到怪石參差的山路，大峰的攀登並不難，需要注意提前備好衣物防寒，也要注意山路間的積雪，備好相應工具防止打滑。

二峰外形酷似珠穆朗瑪峰，因其挑戰難度適中、攀登週期長、風險性低、體驗感強且無需技術裝備而成為了很多驢友的五千米雪山攀登首選。

▲ 二峰雲海&三峰攀登途中，by Paddy

雖然攀登難度比較小，但二峰的風景絕不遜色，途中你會進入

海子溝

，親身經歷原始的高原風光，體驗嘉絨藏族文化。登上二峰之後，你可以看到近在咫尺的么妹峰、可觀賞雲海，若是運氣好的，還能看到佛光。

三峰屬初級技術型雪山，部分路段有碎石坡和技術路段，線路較陡、暴露感強；最後一程的大石壁甚至需要使用繩索和上升器。

而么妹峰擁有夢幻般的

頂級攀登路線

，吸引著全世界的攀登愛好考，攀登該山的都是全世界頂尖高手。無論何種玩法，作為名副其實的“戶外聖地”，四姑娘都堪列“一生必去”之選。

▲ 么妹鋒&

莫斯卡村落

，by 玄天&大師兄

四姑娘山一般春季多雪，較為難行；冬季積雪較少但山風較大；夏季氣候多變；秋季相對更加適宜，但也需依具體天氣情況等而定。

此外，合適的攀登裝備也必不可少。有的登山者因登山鞋不防水，過河時鞋襪溼透無法繼續的；有因未注意頭部保暖，引發高反等不適的；還有因鏡片漏光導致輕度

雪盲

的……

只要提前做好準備，即使登山途中會遇到各種障礙，都不會阻擋遇見美好風景的願望！

（戳我檢視最全高反應對措施）

向上滑動 檢視登山裝備清單

服裝裝備

1、衝鋒衣褲（戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨……）

2、抓絨衣（含WINDSTOPPER，主要是防風、保暖）

3、

排汗內衣

（戶外運動後保持身體乾燥）

4、

快乾衣褲

（夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的）

5、羽絨衣褲（冬天出行或者去高原地帶的保暖必備）

6、其他個人衣物（一次性內褲、汗衫T恤……）

7、徒步登山鞋（適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護叫腳踝）

8、

溯溪鞋

或運動涼鞋（可作營地鞋，徒步也可直接穿）

9、排汗襪子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，可防凍傷，可防起水泡

10、遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行）

11、抓絨帽（主要是保暖）

12、薄手套（主要為了活動方便、防曬傷）

13、厚手套（主要是保暖的功效）

14、眼鏡（運動型的更好一點，主要功能是遮陽，防紫外線，也可以用來擺酷）

15、頭巾（既可擦汗，又可做圍脖擺酷、禦寒）

輔助裝備

1、保溫水壺（高原出行必備，喝一口熱水是一種享受）

2、頭燈（在營地或夜行的時候照明，備足電池）

3、登山杖（使用得好，可以節省20%左右的體力，減小對膝蓋衝擊力）

4、護膝（有

膝傷

的隊員必帶，無傷的也要保護）

5、雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）

6、大揹包或者馱包（用以馬或犛牛託運）

7、衝鋒包（小包，揹負路餐以及其他隨身物品）

8、揹包防雨罩或防雨袋（用於防雨和防贓）

9、防水袋（用於睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑膠帶代替）

露營裝備

1、睡袋（睡袋極限溫標至少-15度以下）

2、帳篷（四季帳或者高山帳）

3、帳篷地席（保護你的帳篷底面，免受磨損。可選擇帶）

4、防潮墊（泡沫墊或者充氣墊）

5、鋁膜地席（可選擇帶）

6、爐頭、套鍋、餐具（用於燒水煮茶做飯，可選擇帶）

你可以一輩子不登山，但你心中一定要有座山。

它使你總往高處攀登，使你有個奮鬥的方向。讓你任何時候抬頭看時，都能看到希望。

登山對於我們來說，從來都不只是為了美麗的風景，更是對自己的一次挑戰，它讓我們明白，生活中還有很多精彩。