歷時一個月的時間，總算是治好了自己多年的腳氣！

現在是2021年10月份，我的腳氣是從今年夏天開始治的，確切的說是這次治好的時間是從5月開始的，之前也治過，但是每年該犯還是得犯。

今年好不容易才從腳氣的困擾中解脫出來擁有了現在白嫩健康的腳丫子

，我覺得我很有必要把自己的一些經驗分享出來。

下邊是自己的去腳氣康復過程，絕對的親身經歷，希望對大家有用。

先說下我得腳氣的經歷

我的腳氣反反覆覆差不多都有三年時間了，

剛開始染上是因為穿了別人的鞋子，就給中招了。

先是腳底板一片一片的脫皮，慢慢的腳上開始長小水泡，指縫也因為脫皮水泡的原因慢慢的開始發白潰爛，而且超級癢還不敢撓，稍微碰一下都是疼的

。

後來也嘗試了各種各樣的方法，先度娘了一下，說法也比較多，有說偏方用醋泡的，有說去修腳店的（但是超級貴），感覺也不是很靠譜，遂最後還是決定先用醋泡泡，畢竟這東西便宜又不麻煩。

emm。。。雖然說腳趾縫是不怎麼癢了，但是脫皮確更厲害了，睡一覺起來床上都能看到很多死皮，還一股酸味，白天穿鞋都能聞到，就放棄了。才過了一週多腳又開始癢了。。。

之後用了很多藥膏無果後，我屁顛屁顛的去醫院看了，掛號，檢查。。。鑑定為真菌感染腳氣，給開了一堆塗得藥，發現其中有好多都是之前我用過的，但是沒辦法，還是用了一段時間，結果跟之前一樣。

今年夏天的時候又犯了，腳底脫皮看著別的女孩子穿著漂漂亮亮的涼鞋出去玩，我壓根不敢把腳露出來，閨蜜還說我的腳是魔法傷害，味道太沖了。。。。被嫌棄的次數多了，就搞得我超級自卑，最後下定決心要把它給治好。

醫生就告訴我：腳氣的情況就是預防大於治，只有從源頭控制住發展和惡化，抹藥才有效，要不然一切都是在做無用功，之後我就意識到了這方面的重要性，開始從各個生活習慣上控制，加上用藥，慢慢的我的腳氣有了改善，小水泡已經沒有了，也不癢了！

雖然過程艱難，但是怎麼說我也是把它徹底解決掉了。

直到今天我已經算是真正逃離腳氣魔爪的第3個月了。

看看現在的腳，自己都想給自己豎起個大拇趾！

知道很多看到這的朋友都正在被腳氣困擾著，下面就將我是怎麼對付腳氣的過程分享一下。。。

一、做好衛生清潔：腳部清潔

潮溼的環境很適合真菌的繁殖，所以首先要解決腳上汗液的殘留和死皮。

泡腳不光可以幫助我們清理腳部的衛生，對於緩解女孩子手腳冰冷的情況效果也很不錯呢~最重要的是泡腳還能緩解一天的疲勞呢~

時間不要太短也不要太長，控制在20-30分鐘就好了

對了，別忘了帶上手套把邊邊角角也搓一下，真菌可是無處不在的，指縫裡，指甲縫裡都是真菌的藏身之處！

二、止癢殺菌去腳氣

真菌在我們腳上可謂是根深蒂固的，所以做好了清潔只能清潔表面，還需要從深處解決真菌的

我當時用的足宜舒舒竹寧 ，一天給腳上噴上兩次就好啦，噴的時候注意要給指縫潰爛的地方多噴幾下哦，不用怕會疼什麼的，這個噴在jiojio上是很溫和的~而且噴上以後一會就不怎麼癢了。

用了差不多兩瓶不到腳上小水泡就消失不癢了，最後是用了三瓶的時候，腳上的面板就變得光滑了，也不脫皮了~

為了防止復發現在每天都換襪子按時洗腳，但現在腳丫子是沒有再癢過！！！

三、生活習慣預防腳氣

1.鞋襪清潔：勤換鞋襪

襪子要選擇純棉的，純棉的襪子吸汗效果很好，能及時的吸走腳上的汗，保持腳部乾燥。

鞋子要選擇輕薄透氣的，透氣性好才能保證腳部鞋襪乾燥啊！

而且襪子鞋子要勤換，襪子一天一換，鞋子2-3天一換，換下來就要及時的乾淨，有太陽的話要放在陽光下暴曬殺菌，沒有太陽的話也要放在通風的地方！

做這一步的目的是控制腳氣的傳染。

還有就是用75%的jiu 精給鞋襪殺菌消毒：

2.日常習慣

1。每次洗完鞋襪或者洗完腳都要用洗手液認認真真的洗一下手，因為真菌並不會被水沖掉，反而會附著在手上，所以一定要記得洗手哦~

2。不要和家人互用生活用品，尤其是在外的時候不要隨意亂穿外面的拖鞋，是很容易被感染上的！

3。平日裡一定要保持腳的乾燥，如果本身是汗腳，除了穿透氣的鞋襪以外，平日洗腳以後要用擦腳巾把腳仔細的擦乾，腳趾縫裡也不要放過。不要穿半溼的鞋子，要放到太陽底下完全曬乾以後再穿。

4。沒事出去跑個步或者去健身房，每天不需要花費太長的時間，鍛鍊半個小時就好了，堅持下來出一身汗相應的身體的抵抗能力就會提高了哦

大家看完自己也要上上心啊！可別再傻傻的等腳氣自己痊癒了，還是那句話，有腳氣及時處理！！

好啦，我就先撤了~~