1。發誓不留長髮，也不剪短髮。及肩即可，中長髮最適合。

2。黑髮到底，永不染髮。

3。選擇溫和的無矽油氨基酸洗髮水。注意洗髮水在使用時要揉成泡泡再塗在頭髮上，一定不要直接抹在頭皮上。

4。使用

幹發毛巾

。用其吸乾頭髮，千萬不要搓。注意髮根要吸乾，髮尾不滴水即可。

5。使用tt梳。要先梳髮梢，再從上到下梳理。

6。善存補充

維生素

。

7。黑芝麻核桃。黑芝麻一天3勺。

8。多吃魚，多喝純牛奶。

9。堅持晚上熱水泡腳。

10。早睡非常關鍵。

11。頭髮儘量不用吹風機，自然幹最好。

12。洗頭最好在白天。晚上洗頭幹不透，頭髮溼著入睡，因溼氣易感溼熱。

望採納

［補充］

1。頭髮半乾時塗抹護髮精油（一月一次）

愛茉莉 歐萊雅 卡詩 橄欖油 鱷梨油

椰子油

摩洛哥堅果油

2。一週一次發膜（絲蘊 Fino）

3。兩個月剪一次頭髮

4。頭髮梳的鬆散一些（不同位置扎頭髮 變換受力位置）

5。使用真絲枕套

6。晚上睡覺儘量散發 不要扎馬尾

7。多吃核桃

菠菜

藍莓 花生 芝麻

西紅柿

土豆 雞蛋 大豆 魚

奇異果

（不油膩不辛辣）

8。如果油性發質需要每天洗頭（使用輕量級日常洗髮水）

9。洗髮時按摩頭皮

10。使用

離子吹風機

11。選用天然材質梳子 桃木梳或牛角梳

12。常更換護髮素品牌

施華蔻

卡詩 威娜 歐萊雅

（

潘婷

：蓬鬆 滑 保羅 黑人頭）

13。塗抹護髮素時從髮梢往上

14。拒絕燙髮（染過一次燙過兩次的我要管住自己以後不染不燙๑乛◡乛๑）

15。造型產品

髮蠟 髮膠 發泥 啫喱水 啫喱膏 幹膠 定型噴霧

蓬鬆噴霧

髮油 蓬鬆粉 造型粉 髮乳 造型泥

（對於髮量不多 頭髮又經不住折騰 又懶的妹紙就放棄這些吧¦•ˇ₃ˇ•｡） 除非有什麼特別重要的場合出席（๑•ั็ω•็ั๑））

16。促頭髮生長的成分：海藻

海鹽

生薑