夢魘My6473 2014-04-19

高血壓患者的飲食 飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每 天8。36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。 不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃 甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥 等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。 低鹽 每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應 減去烹呼叫醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽。鹹（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、醃 製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應儘量少吃或不吃 。 高鉀 富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常“露面” 。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖 類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。 魚 不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每星期吃一次魚的比不吃魚 者，心臟病的死亡率明顯低。 果蔬 每天人體需要B族維生素、維生素C，可以透過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天 吃1-2只蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。 補鈣 有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期後發現血壓下降。因此應多吃些富含鈣的食品，如黃 豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。 補鐵 研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低於正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可 以降血壓，還可預防老年人貧血。 飲水 天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸後的水因產生沉澱，對人 體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標準的飲用水宜生喝。 茶葉內含茶多酚， 且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素C氧化，有助於維生素C在體內的利用，並可排除有害 的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶葉（相當於2-3杯袋泡 茶）沖泡，長期服用，對人體有益。 以上飲食原則，高血壓病人若能落到實處，持之以恆，必會有益於健康。 還是不知道啊 2008-06-22 15：55 檢舉 合理利用食物的特性或調節膳食中的營養成分，用以防治疾病稱為食療。藥食結合是中醫藥生活化的具體體現，在日常飲食中即能起到養生防病的作用。藥王孫思邈在《千金要方·食治》篇中提到：“食能祛邪而安五臟，悅神，爽志，以資氣血。”“若能用食平痾，適性遣疾者，可謂良工。”根據現代藥理研究，具有降壓作用並可藥食同用的藥物及食物分列如下： 藥物：菊花、綠茶、決明子、青葙子、桑葉、荷葉、葛根、夏枯草、秦艽、青蒿、車前草（子）、澤瀉、薏苡仁、火麻仁、郁李仁、大黃、天麻、石決明、槐花、黃精、枸杞子等。 蔬菜：芹菜、薺菜、茼蒿、胡蘿蔔、木耳、洋蔥、紫菜、蘑菇、西紅柿、海參、大蒜、香菇、海帶等。 水果：柑橘、香蕉（皮）、山楂、蘋果、荸薺等。 飲療方 ▲鮮芹菜汁 將鮮芹菜250克洗淨，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，每次服100毫升，每日2次。有平肝鎮靜，降壓利尿的作用。 ▲菊花烏龍茶 杭菊花10克，烏龍茶3克，用沸水沖泡，代茶飲。可清肝明目。菊花性味苦涼，其氣清輕上達，善能平肝潛陽，清利頭目；烏龍茶甘苦性涼，醒脾開胃，亦清利頭目。此茶對肝陽上亢之眩暈有效。 ▲菊楂決明飲 菊花10克，生山楂15克，草決明15克，冰糖適量，三藥同煎，去渣取汁，調入冰糖，代茶飲。可清肝疏風，活血化瘀。菊花、草決明清肝明目而降壓，山楂活血化瘀而降脂，草決明還能潤腸通便。對陰虛陽亢之眩暈兼大便秘結有效。 ▲天麻橘皮飲 天麻10克，鮮橘皮20克，兩藥水煎，代茶飲。可燥溼化痰，平肝熄風。天麻甘溫，平肝熄風。橘皮辛溫，可健脾燥溼，化痰和中。對痰濁內蘊之眩暈有效。 ▲海帶決明飲 海帶20克，決明子15克。用適量水煎煮，食海帶飲湯。可消痰散結利水，清肝明目潤腸。本品具有降壓、降脂的作用，適用於肝陽上亢伴高脂血症的高血壓患者。 ▲夏枯草煲豬肉 夏枯草20克，瘦豬肉50克。將豬肉洗淨切片與夏枯草一起，文火煲湯。每次飲湯約250毫升，每日2次。可清肝瀉火明目。適用於肝火上炎、痰火鬱結所致的頭痛、眩暈等。 粥療方 ▲荷葉粥鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。先將荷葉洗淨煎湯，將湯與粳米同煮成粥，調入白糖。每日1次。可清熱生津止渴。有降壓、調脂、減肥功效，適用於高血壓、高血脂、肥胖患者。 ▲薺菜粥薺菜250克，粳米100克。將薺菜洗淨切碎與粳米同煮粥。每日1次。有清熱解毒，養肝明目，利水消腫之功。適用於高血壓病屬肝火上炎者。 ▲車前子粥車前子20克，粳米100克。將車前子裝入布袋，加水濃煎取汁，入粳米同煮成粥。可利水消腫，養肝明目。適用於高血壓病、肥胖患者。 ▲葛根粉粥葛根粉15克與粳米100克同煮成粥食用。能清熱生津，止渴止瀉。適用於高血壓煩躁口渴者。 無所謂 2008-06-17 16：48 檢舉 你好，高血壓要長期堅持吃藥的，不能說好了些主不吃，不好了又吃，這樣會對你的身體影響好大的： 一一般治療：高血壓發病與中樞神經功能紊亂有關應注意勞逸結合 二降壓藥物治療 （一）血管緊張素轉換酶抑制劑：目前應用巰甲丙脯酸依那普利 （二）鈣拮抗劑：是一組化學結構不同作用機制也不盡相同的藥物由於抑制鈣離子透過細胞膜上鈣通道的內流因而稱為鈣通道拮 抗劑常用藥物有異搏定硫氮卓酮及硝苯吡啶尼群地平 （三）血管擴張劑：直接鬆弛血管平滑肌擴張血管降低血壓常用藥物有：1。硝普鈉2。長壓定3。肼苯達嗪 （四）作用於交感神經系統的降壓藥 1。中樞性交感神經抑制藥：（1）可樂寧（2）甲基多巴 2。交感神經節阻滯劑常用者有阿方那特用於高血壓腦病的治療 3。交感神經節後阻滯劑使交感神經末稍中去甲腎上腺素貯存耗竭而達降壓的目的常用藥物有： （1）胍乙啶（2）利血平 4。腎上腺素能受體阻滯劑 （1）β受體阻滯劑；柳胺苄心定是WHO推薦的降壓藥醋丁醯心安 （2）α受體阻滯劑：常用者有哌唑嗪多沙唑嗪 （五）利尿降壓藥 1。噻嗪類：是應用最廣的口服利尿降壓藥雙氫克尿噻 2。氯噻酮 3。速尿 4。氨苯喋啶 三藥物治療原則 （一）個體化：根據不同病人的病理生理特點病程進展和併發症而採用不同的藥物不同的劑量 （二）聯合用藥 （三）分級治療：對一般高血壓先用副作用少的藥物如未取得滿意療效可逐步加用一種或多種作用機制不同的藥物可考慮分級治療 一級：利尿劑β受體阻滯劑鈣拮抗劑血管緊張素轉換酶抑制劑可選用一種藥物一種無效可改用另一種 二級：聯合用藥兩種藥物並用自小量開始有效為止若無效轉入三級 三級：聯合用藥三種藥物並用 四級：三級治療效果不佳者可換用胍乙啶或可樂寧